Gevoel van verlatenheid: 7 tekenen dat het je raakt

Niet alle gevoelens komen overeen met de realiteit van de feiten; sommige mensen hebben gevoelens die alleen reageren op hun eigen perceptie van dingen. Ondanks dat we geen echte motieven hebben, zijn er sensaties en emoties die ons overnemen alsof ze uit een parallelle realiteit komen.

In dit artikel laten we eens kijken naar het gevoel van verlatenheid, zullen we precies zien waar deze irrationele perceptie van eenzaamheid over gaat en hoe het zich gewoonlijk manifesteert in het leven van mensen, wat een intens en aanhoudend ongemak met zich meebrengt.

• Gerelateerd artikel: "De 16 soorten gevoelens en hun psychologische functie"

Waaruit bestaat deze psychologische toestand?

Het gevoel van verlatenheid bestaat uit een gemoedstoestand waarin de persoon staten van angst, die wordt uitgedrukt door het gevoel dat niemand om ons geeft of dat we dat zullen zijn verlaten.

Wanneer constante gevoelens van verlatenheid worden ervaren, een catastrofale manier van denken wordt aangenomen. Dat wil zeggen, in elke situatie, hoe minimaal ook, denkt het subject dat er iets ergs aankomt, zelfs als er geen objectieve redenen zijn om dat geloof te laten zinken.

Opdringerige gedachten nemen de geest van mensen over, waardoor ze terugkerende ideeën over verlating hebben; bijvoorbeeld "niemand wil bij mij zijn", ik ben onverschillig voor anderen "", ik heb niemand iets te bieden", enzovoort.

De self-fulfilling prophecy

Ondanks dat deze gedachten niet echt overeenkomen met de feiten, gebeurt er iets paradoxaals. Als we een relatie hebben en we hebben het vaste idee dat de ander ons elk moment gaat verlaten, gebeurt dit.

Het is geen toeval, verre van dat, het is omdat mensen met gevoelens van verlatenheid hebben de neiging om hun relaties te saboteren. Ze gaan weg van mensen met het idee om de relatie te beëindigen voordat ze dat doen, vaak onbewust.

De manieren waarop een onzeker subject relaties saboteert hebben over het algemeen twee polariteiten. De eerste is om te demonstreren een gevoel van gehechtheid dat te intens is en dat uiteindelijk de andere persoon wegduwt, gezien het feit dat hij overdreven bezitterig gedrag begint te vertonen.

Een andere vorm van sabotage veroorzaakt door het gevoel van verlatenheid is gebaseerd op een idee van preventie overdreven, waarbij de persoon die bang is om alleen te zijn het initiatief neemt en besluit de ander in de steek te laten persoon om te voorkomen dat je door de frustratie gaat van in de steek gelaten te worden, zonder te beseffen dat hij de architect is van zijn eigen angst.

In veel opzichten kunnen gevoelens van verlatenheid worden beïnvloed door hechtingsproblemen die zich tijdens de kindertijd voordoen, maar ze kunnen ook te wijten zijn aan disfunctionele sociale contexten die al in de volwassenheid zijn: relaties die niet vloeien, isolatie sociaal enz.

Hoe manifesteert het gevoel van verlatenheid zich?

In de volgende paar regels gaan we bekijken hoe dit gevoel van verlatenheid gewoonlijk wordt uitgedrukt.

1. Op afhankelijkheid gebaseerd gedrag

Mensen die bang zijn verlaten te worden ze hebben de neiging om afhankelijkheidsgedrag te vertonen wanneer ze worden geconfronteerd met sociaal contact, soms zelfs met de mensen die het dichtst bij hen staan. Hierdoor nemen deze mensen een ondergeschikte rol aan ten opzichte van anderen.

2. Affectieve afvlakking

Ondanks dat hij slechts schijn is, begint hij, wanneer hij constant het idee heeft dat de mensen om hem heen geen waarde aan hem toekennen, een gedragspatroon gebaseerd op affectieve afvlakking en een slecht humeur.

3. Bijna waanideeën

Dit soort ideeën vinden hun oorsprong in de irrationele gedachten waar de persoon verantwoordelijk voor is. Als ik bijvoorbeeld denk dat mijn partner uiteindelijk de relatie met mij zal beëindigen, begin ik ook dit scenario vorm te geven en me tot in detail voor te stellen hoe het zal gebeuren.

4. Overdreven denken

Nog een van de meest voorkomende manieren om de angst om in de steek gelaten te worden te tonen het is overtuigingen tot het uiterste doorvoeren, op een overdreven manier. De persoon die een gevoel van verlatenheid ervaart, denkt dat wanneer de andere persoon hem niet constant laat zien dat hij genegenheid voor hem voelt, dit komt omdat hij helemaal niet van hem houdt.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "De epidemie van eenzaamheid en wat we kunnen doen om het te bestrijden"

5. Herhaal gedragspatronen

Het gevoel van verlatenheid is iets dat vaak uit de kindertijd komt, gemotiveerd door niet te zijn opgevoed tijdens de vroege stadia van de ontwikkeling van het kind.

Over het algemeen wordt dit patroon generaties herhaald. Dat wil zeggen, ouders met gevoelens van verlatenheid voeden hun kinderen op dezelfde manier op, zonder hen te veel genegenheid te tonen, hetzij vanwege het gevoel dat ze hen ook zullen verlaten, of als een manier om ze "sterker" te maken in het aangezicht van een vijandige wereld.

6. Inzending

De angst voor verlating het kan een houding van onderwerping bij de persoon oproepen, vooral wanneer het gepaard gaat met een intense affectieve gehechtheid aan de andere persoon. In dit geval is de proefpersoon in staat zijn eigen behoeften te verdringen met de bedoeling het door hem gewenste gezelschap in stand te houden.

Onderdanige mensen kunnen zelfs door een proces van degradatie en angst gaan als ze willen behoud het gezelschap van anderen en zet uw eigen meningen en principes opzij om de andere.

7. Obsessief gedrag

Dit obsessieve gedragspatroon komt meestal op veel manieren voor, zoals pesten tegen andere mensen.

Een voorbeeld van deze situaties zijn de zogenaamde "stalkeo" die bestaat uit het zorgvuldig beoordelen van de sociale netwerken van de persoon die het object van het verlangen is en het verzamelen van informatie over hun persoonlijke leven. Er kunnen ook andere vormen van intimidatie voorkomen.

Aan de andere kant zoeken sommige mensen wanhopig naar snelle en magische oplossingen voor hun nood en Ze nemen hun toevlucht tot plaatsen waar hen dingen als "eeuwige liefde" worden beloofd door middel van mystieke rituelen die uiteindelijk een... oplichting.

Bibliografische referenties:

• Bowlby, J. (1977). Het maken en verbreken van affectieve banden. The British Journal of Psychiatry, 130 (3): pp. 201 - 210.
• Damasio, A. (2014). Op zoek naar Spinoza: neurobiologie van emotie en gevoelens. Barcelona: Boekje.
• Harris, m. (2018). Eenzaamheid. Op weg naar een zinvol leven in een hectische wereld. Barcelona: Paidós.
• Scheffer, D. (2000). Ontwikkelingspsychologie Jeugd en adolescentie. Thomson Publishing: Madrid.