Hoe werkt EMDR therapie?

Psychologische veranderingen die verband houden met trauma, zoals posttraumatische stress of complexe trauma's, behoren tot de psychopathologieën met het grootste vermogen om de geestelijke gezondheid van mensen te schaden.

Evenzo behoren angststoornissen tot de meest voorkomende psychische stoornissen en wordt geschat dat ze ongeveer 10% van de bevolking treffen.

Beide vormen van ongemak kunnen worden aangepakt door een zeer nuttig type therapeutische interventie, die helpt bij het opnieuw verwerken van herinneringen en negatieve emoties die ermee gepaard gaan: EMDR therapie. In dit artikel zullen we op een samengevatte manier zien wat het is en hoe het werkt.

• Gerelateerd artikel: "De 8 voordelen van naar psychologische therapie gaan"

Wat is EMDR-therapie?

EMDR therapie is een soort therapeutische interventie ontwikkeld door psycholoog Francine Shapiro aan het einde van de jaren 80, en waarvan het belangrijkste doel is om mensen te helpen bij het overwinnen van problemen die verband houden met trauma- en angstbeheersing, ingrijpend in het emotionele geheugen.

In deze vorm van therapie spelen bilaterale stimulatieoefeningen een fundamentele rol, die probeert één hersenkwab tegelijk op een gedifferentieerde manier over meerdere te activeren opeenvolgingen; het doel is om een ​​gewennings- en desensibilisatie-effect te bereiken, een mechanisme dat niet ver verwijderd is van andere therapeutische middelen zoals klinische hypnose of systematische desensibilisatie.

Door de kenmerken van EMDR therapie, zeer ondersteund in het ervaringsgerichte en in de realisatie specifieke oefeningen onder toezicht en instructies van de therapeut, dit soort oefeningen interventie het is erg handig bij mensen van alle leeftijden, ook bij jonge kinderen, omdat ze geen zeer abstracte redenering hoeven te begrijpen om te kunnen werken aan hun manier van omgaan met hun herinneringen en emoties.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Wat is trauma en hoe beïnvloedt het ons leven?"

Hoe werkt zo'n therapeutische interventie?

In vergelijking met andere vormen van interventie die worden gebruikt op het gebied van psychologische therapie, is EMDR-therapie onderscheidt zich door het focussen op de organische basis van stoornissen die verband houden met denken en omgaan met emoties.

Met andere woorden, hoewel de typische technieken van de cognitief-gedragsmodaliteit gericht zijn op het wijzigen van denkpatronen en specifiek gedrag door overtuigingen in twijfel te trekken en instructies en manieren om emoties te herkennen en te internaliseren ideeën, probeert EMDR in te grijpen in de manier waarop de netwerken van neuronen die betrokken zijn bij geheugen en emoties op elkaar inwerken elk.

De grondgedachte achter EMDR-therapie heeft veel te maken met het idee dat veel psychologische problemen, waaronder trauma, voortkomen uit: een disfunctionele internalisering van bepaalde ervaringen, die in ons geheugen worden "gearchiveerd" op een manier die ons pijn doet. Om deze reden is het noodzakelijk om de manier waarop de hersenen deze inhoud opslaat en verwerkt te "bewerken", zodat ze kunnen worden geïntegreerd in de emotionele geheugensysteem op een normale manier, net als de rest van de inhoud die we kunnen onthouden en oproepen zonder noemenswaardig te lijden het.

Met deze doelstelling, bilaterale stimulatie dient om toegang te krijgen tot deze herinneringen en te voorkomen dat ze worden geassocieerd met grote nood of andere vormen van emotionele nood. Dit soort interventies is volledig pijnloos en niet-invasief, en bestaat meestal uit relatief eenvoudige oefeningen, zoals optreden bepaalde oogbewegingen afwisselend (nabootsen van de manier waarop we onze ogen bewegen in de REM-slaap, hoewel veel lager) snelheid). Vandaar de naam EMDR-therapie: "eye movement desensitization and reprocessing", of "desensitization and reprocessing by eye movement".

Via een reeks sessies, de persoon bereikt een staat van desensibilisatie voor bepaalde herinneringen die voorheen niet op een normale manier konden worden opgeroepen zonder emotionele crises te ondergaan; Bovendien blijven de effecten van de therapie in de loop van de tijd behouden, waardoor de persoon de pagina kan omslaan en de inhoud van deze herinneringen zonder ze te proberen te blokkeren en zonder een ernstig verstorend effect op je bewustzijn en je and gedrag.

Wilt u professionele psychologische hulp?

Als u in uw dagelijkse leven emotionele ongemakken ervaart die verband houden met psychologisch trauma of angst, is het belangrijk dat u zo snel mogelijk een psychotherapeutisch proces start; dit soort veranderingen kunnen worden overwonnen als er voldoende professionele ondersteuning is op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg.

Daarom nodigen wij u uit om contact met ons op te nemen; Aan Psychologisch Centrum Cepsim Wij hebben meer dan 20 jaar ervaring met het ingrijpen bij gevolgen van kindermishandeling, huiselijk geweld en andere vormen van traumatische ervaringen. U kunt op ons rekenen, zowel in onze centra in de meest centrale wijken van Madrid, als via de modaliteit van online therapie via video-oproep.