Wat is er bekend over de voordelen van online psychologische therapie?

Lang geleden was therapie van de bank halen een kleine revolutie, met zijn tegenstanders en overtuigd. En een paar jaar geleden begon coaching het kantoor te verlaten met wandeltherapiepraktijken, therapeutische wandelingen, therapeutische reizen ...

Tegenwoordig probeert onze hyperverbonden wereld neem de psychotherapieservice van aangezicht tot aangezicht met de therapeut en breng deze naar u toe, waar u ook bent, met als enige vereiste dat u een internetverbinding heeft.

Sommigen hebben al de knoop doorgehakt, anderen zullen dat waarschijnlijk nooit doen. Het is natuurlijk een kwestie van gevoeligheid, maar... Is het net zo effectief als face-to-face therapie?

In deze tijd van COVID-19 is het meer dan ooit nodig om de balans op te maken van deze technologie die alle beroepsverenigingen suggereren om deze massaal te gebruiken.

• Gerelateerd artikel: "De 8 voordelen van naar psychologische therapie gaan"

Telepsychologie begrijpen

Telepsychologie is de naam die psychologen geven aan alle therapie of ondersteuning die wordt geboden door telecommunicatie-instrumenten of -apparaten

. Er zijn andere, meer voorkomende namen zoals online therapie, e-therapie, virtuele therapie ...

Elke keer dat je met een therapeut communiceert via een telecommunicatiedienst (e-mail, telefoon, chat ...), doe je aan telepsychologie. U heeft dus al gebruik gemaakt van dit type service, in ieder geval om uw eerste afspraak te maken.

Verschillende onderzoekers zijn ook erg geïnteresseerd in telepsychologie en telegezondheid, en proberen om de doeltreffendheid ervan evalueren, met name met betrekking tot face-to-face psychotherapiesessies en in de spreekkamer. Maar Net als de technologie is het onderzoek ernaar nog nieuw, en er is veel dat nog niet bekend is.

Wat patiënten zeggen over online therapie:

• Het is praktisch. Met online therapie kunt u minder tijd buitenshuis of op kantoor doorbrengen zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over het verkeer. U hoeft geen kilometers te reizen en u hoeft geen uur voor en na uw reis te plannen om uw therapeut te ontmoeten. Kies een nummer of voer een site in en de sessie kan plaatsvinden waar u ook bent.
• Online communicatie is voor veel mensen zeer comfortabel, vooral voor jonge volwassenen of voor degenen die vaak nieuwe technologieën gebruiken. Steeds meer mensen gebruiken e-mail, webinars en chats om te communiceren, en het lijkt misschien meer comfortabel of gemakkelijk is dan persoonlijk met iemand praten, vooral als het gaat om het onthullen van persoonlijke informatie of privaat.
• Er zijn uitgebreide diensten beschikbaar voor iedereen. In sommige plattelandsgemeenschappen kan het dichtstbijzijnde kantoor van een psycholoog meer dan een uur verwijderd zijn van afstand met de auto zonder enige garantie dat de professional echt bekwaam is voor uw moeilijkheden. Sommige mensen met chronische ziekten of handicaps kunnen niet autorijden of kunnen niet gemakkelijk hun huis verlaten. In deze situaties kan teleconsultatie uw enige optie voor hulp zijn.

De zoektocht naar efficiëntie in online therapie

Teleconsultatie is over het algemeen even effectief als traditionele therapie. En bepaalde therapeutische praktijken zijn beter geschikt voor online consultatie, zoals gedragstherapieën.

Het gebied van pathologieën die draaien om angst (agorafobie, stress, PTSS ...) wordt met vergelijkbare efficiëntie uitgevoerd, zowel via online therapie als face-to-face.

Het is gemakkelijker voor een angstig persoon om een ​​scherm te vertrouwen. En het is gemakkelijker om een ​​therapeut te vinden die beschikbaar is voor een persoon met agorafobie serieus dat u online overlegt met een therapeut om aan huis te komen.

Lopend onderzoek wordt steeds specifieker en evalueert het effect van teleconsultatie op verschillende pathologieën en elke keer krijgen we resultaten die sterk lijken op die van traditionele therapie traditional duur.

Online psychologische therapie is een even effectieve vorm van ondersteuning als traditionele face-to-face counseling voor de overgrote meerderheid van de psychologische problemen die tijdens het consult worden ondervonden. En net als al het andere heeft het zijn voordelen, zijn specifieke kenmerken, zijn nadelen en zijn beperkingen. Echter, blijft een alternatieve oplossing voor traditionele face-to-face counseling, dat niet minder effectief is voor de meeste psychische problemen.