Effecten van gehechtheid op werk, liefde en gezondheid op volwassen leeftijd

Het is waar dat gehechtheid verschijnt tijdens het eerste jaar van ons leven en zijn kenmerken ontwikkelt op basis van: van het gedrag van onze primaire zorgverleners (in termen van hun beschikbaarheid, ontvankelijkheid, validatie en ondersteuning).

Maar gehechtheid kan worden gedefinieerd als de eenvoudige benadering van iemand van wie we denken dat hij meer middelen heeft dan wijzelf om een ​​ervaring onder ogen te zien, met als doel zich veilig te voelen. In deze betekenis, we kunnen hechtingsgedrag (of benaderingsgedrag) vertonen, ongeacht onze leeftijd.

• Gerelateerd artikel: "Hechtingstheorie en de band tussen ouders en kinderen"

Korte definitie van gehechtheid en zijn typen

Bowlby (1973) definieerde gehechtheidsgedrag als dat wat een andere persoon, belangrijk voor ons, ertoe brengen om ons te benaderen of aan onze zijde te blijven.

Volgens deze auteur komt het bij kinderen voor wanneer ze dicht bij hun referentiecijfer willen blijven, ze weerstand bieden om weg te gaan en/of ze hebben een veilige basis nodig om de wereld te verkennen en om naar terug te keren als er iets misgaat goed.

Er zijn twee soorten gehechtheid gedefinieerd: veilig of onveilig.

1. Veilige bijlage

Veilig verbonden personen zijn opgegroeid rond affectieve en/of ontvankelijke mensen. Ze hebben geleerd te vertrouwen op de beschikbaarheid en wederkerigheid van degenen die belangrijk zijn of zijn geweest in hun leven.

2. Onveilige gehechtheid

Binnen de onveilige hechtingsstijl we onderscheiden vermijdende gehechtheid en angstig-ambivalente gehechtheid.

Mensen met vermijdende gehechtheid zijn opgegroeid rond onaanhankelijke en/of inflexibele zorgverleners. Ze hebben geleerd wantrouwend te blijven tegenover de beschikbaarheid en wederkerigheid van degenen die belangrijk zijn of zijn geweest in hun leven.

Mensen met angstig-ambivalente gehechtheden zijn opgegroeid met figuren die inconsistent zijn in hun beschikbaarheid, dat wil zeggen dat ze bij sommige gelegenheden ongevoelig en opdringerig zijn geweest bij andere.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "John Bowlby: biografie (en de fundamenten van zijn hechtingstheorie)"

Hoe werkt de invloed van de hechtingsstijl?

Hazan en Shaver (1990) stelden voor dat: werk vervult bij volwassenen de functie van exploratie van kinderen. Rekening houdend met dit uitgangspunt, voerden ze een onderzoek uit waarvan de resultaten het volgende suggereerden:

1. Mensen met veilige gehechtheid voelen zich tevreden met hun werk

Studies suggereren dat veilig gehechte mensen vertrouwen op hun capaciteiten om hun werk te doen. Ook dat vertrouwen op de beschikbaarheid van anderen om hen te helpen wanneer ze het nodig hebben. Studies hebben aangetoond dat het mensen zijn die zich tevreden en gewaardeerd voelen in het veld werk, en dat ze ervoor zorgen dat de professional zich niet bemoeit met de sociale, familiale en persoonlijk.

2. Mensen met vermijdende gehechtheid hebben meer kans om dwangmatig te werken

Volgens de studie van Hazan en Shaver (1990) is gesuggereerd dat personen met vermijdende gehechtheid kan zich concentreren op het werk als een manier om intieme relaties te vermijden. Op deze manier kunnen ze, hoewel ze niet hoeven te twijfelen aan hun prestaties, zo handelen dat werk hun relaties en/of hun gezondheid verstoort.

3. Mensen met een angstig-ambivalente gehechtheid kunnen proberen hun behoeften op andere gebieden op het werk te bevredigen

Volgens de eerder genoemde studie kunnen mensen met een angstig-ambivalente gehechtheid kan moeite hebben om de werkplek van het personeel te scheiden.

Dit kan leiden tot verwarrende situaties waarin u probeert uw relationele behoeften te bevredigen. door het werk, wat leidt tot afleiding, moeite met het voltooien van projecten of het werken aan team. Dit alles kan van invloed zijn op een gevoel van onvrede over het eigen functioneren en het gevoel niet gewaardeerd te worden door leeftijdsgenoten.

Hoe beïnvloedt de hechtingsstijl het paar?

Opgemerkt moet worden dat hier nog veel onderzoek naar nodig is. In ieder geval suggereren de tot nu toe uitgevoerde onderzoeken met betrekking tot hechtingsstijl en liefdesrelaties het volgende:

1. Koppels met een veilige gehechtheid zijn beter in staat hun emoties te uiten, steun te zoeken en te geven

Het is waargenomen dat in situaties van hoge angst, stellen met een veilige hechtingsstijl zijn beter in staat om steun te zoeken bij hun romantische partners. Op hun beurt lijkt het erop dat ze hen meer ondersteunen, waardoor een congruentie ontstaat tussen wat wordt gevraagd en wat wordt ontvangen, wat de intimiteit en tevredenheid van het paar vergemakkelijkt en versterkt.

2. Mensen met vermijdende gehechtheid distantiëren zich van hun partners wanneer ze gestrest zijn en kunnen moeilijkheden vertonen om zich te binden

Er is gesuggereerd dat mensen met vermijdende gehechtheid de neiging hebben zich terug te trekken van hun partners, zowel fysiek als emotioneel, wanneer ze erg angstig zijn. Bovendien, de mogelijkheid om ondersteuning te bieden zou in deze situaties ook afnemen.

Dit zou in overeenstemming zijn met het verlangen van deze mensen om zelfredzaam te zijn en met wantrouwen geleerd over de beschikbaarheid van hechtingsfiguren om hen te helpen of te ondersteunen wanneer: nodig hebben.

Binnen het paar kan dit een risico vormen op ontevredenheid en intimiteitsproblemen. In elk geval moet er rekening mee worden gehouden dat is waargenomen dat deze moeilijkheid voor nabijheid bij personen met vermijdende gehechtheid afneemt in situaties van stabiliteit, dus het lijkt erop dat het zou niet juist zijn om deze mensen per se koud en afstandelijk te beschouwenIn plaats daarvan zouden deze kenmerken in specifieke situaties worden geactiveerd.

3. Mensen met angstig-ambivalente gehechtheid zijn doorgaans meer afhankelijk van hun partners

Er is waargenomen dat personen met een angstig-ambivalente gehechtheid hebben de neiging om voortdurend intimiteit te zoeken in relaties, die bij het paar kan worden gezien (althans in eerste instantie en afhankelijk van de mate en intensiteit) als een grotere interesse in de relatie.

Het zijn echter mensen die zich onzeker voelen en zich zorgen maken over een eventuele scheiding en die de neiging hebben om emotiegerichte copingstrategieën, die op de lange termijn tot conflicten en ontevredenheid kunnen leiden termijn.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Emotionele afhankelijkheid: de pathologische verslaving aan je sentimentele partner"

Hoe beïnvloedt de hechtingsstijl het gezondheidsgedrag?

Gezondheidsgedrag hangt samen met het type reactie op stress en het vermogen tot emotionele regulatie. Feeney en Ryan (1994) stelden voor: een model dat vroege familie-ervaringen met ziekte, hechtingsstijl en gezondheidsgerelateerd gedrag van volwassenen integreert. Op basis van hun studies zouden we de volgende resultaten kunnen overwegen:

1. Mensen met een veilige gehechtheid zijn in staat om negatieve emotionaliteit te reguleren, maar ze weten hoe ze om hulp moeten vragen

Het is waargenomen dat personen met een veilige gehechtheid ze zouden meer instrumenten hebben om de emoties te beheersen die zich voordoen bij fysiek ongemak of een mogelijk gezondheidsprobleem. Ook dat ze op een assertieve manier en in overeenstemming met de symptomen om hulp en advies kunnen vragen wanneer ze dat nodig hebben.

2. Mensen met vermijdende gehechtheid gaan minder naar de dokter

Volgens Feeny en Ryan (1994) hebben mensen met vermijdende gehechtheid het zou langer duren om een ​​arts te zien voor lichamelijk ongemak. Dit sluit aan bij de algemene neiging van deze mensen om in stressvolle situaties geen steun of advies te zoeken. Opgemerkt moet worden dat deze vermijding op het gebied van gezondheid ernstige gevolgen kan hebben.

3. Mensen met angstig-ambivalente gehechtheid klagen meer

Het is waargenomen dat mensen met een angstig-ambivalente gehechtheid zijn zich meer bewust van en zijn zich meer bewust van elke manifestatie van stress, negatieve emoties of lichamelijke symptomen. Dit, samen met hun neiging tot ongerustheid, zou ervoor zorgen dat ze meer geneigd zouden zijn om te klagen over lichamelijk ongemak en om meer specialisten te raadplegen.

conclusie:

Samengevat, onze hechtingsstijl heeft invloed op de manier waarop we ons verhouden en ons gedragen in het volwassen leven. Naarmate we groeien, internaliseren we overtuigingen en verwachtingen over onze capaciteiten, onze waarde, ons recht om bemind te worden, rekening te houden met en geholpen te worden door anderen.

We leren ook (min of meer effectieve) communicatie- en emotionele regulatiestrategieën. Op basis van dit alles zullen in situaties van exploratie (werk), intimiteit (partner) of stress (gezondheid), verschillende reacties en gedragingen in ons worden geactiveerd, die de moeite waard zijn om te detecteren om ons te kennen, te begrijpen en om hulp te vragen om veranderingen aan te brengen voor het geval ze een significante interferentie veroorzaken in onze dagelijkse dag.

Bibliografische referenties:

• Feeney, J. en Noller P. (2001). Volwassen gehechtheid. Bilbao: Desclée de Brouwer.
• Medina, C. J., Rivera, L. J. en Aguasvivas J. NAAR. (2016). Volwassen gehechtheid en de waargenomen kwaliteit van paarrelaties: bewijs van een jongvolwassen populatie. Gezondheid & Maatschappij 7 (3).