De 3 belangrijkste psychologische gevolgen van werkloosheid

Werkloosheid is een van de gevolgen die de pandemie helaas met zich meebrengt, waardoor een situatie van grote slijtage onder de bevolking ontstaat.

Aan het begin van de pandemie dachten we allemaal dat het iets tijdelijks zou zijn en dat het met een paar weken opsluiting zou zijn opgelost. Maar de waarheid is dat de realiteit anders is en dat het te lang duurt.

In deze context, veel mensen zijn hun baan kwijt, en dat heeft ook psychologische gevolgen.

• Gerelateerd artikel: "Psychologie van werk en organisaties: een beroep met toekomst"

De psychologische impact van werkloosheid

Het baanverlies doorloopt eerst een schokfase, gevolgd door een zeker enthousiasme, zoals in het begin In eerste instantie denk je aan rusten en meer tijd besteden aan de dingen die je leuk vindt, aan een minivakantie. Maar dan komt de afdaling, verlies van motivatie, hopeloosheid ... Dit proces kan, zoals we zullen zien, worden veroorzaakt door verschillende psychologische meanismen.

1. Verlies van routines en referenties over wat te doen

Werk geeft zekerheid, stabiliteit, geeft ons een routine, helpt ons om een ​​schema te hebben, een organisatie... wat erg goed is voor onze mentale stabiliteit.

De routine helpt bij het genereren van gewoonten, en met het verlies van werk gaan die gewoonten ook verloren en kunnen we andere, minder gezonde beginnen aan te leren; ga bijvoorbeeld meer naar de bar, meer drinken of roken, verslaving aan videogames aanmoedigen, isolatie omdat het een zekere verslechtering in familie- en sociale relaties laat zien ...

2. Slijtage van eigenwaarde

Al deze gevolgen hebben ook invloed op de achting. Omdat anderen tijdens sociale bijeenkomsten vaak werkonderwerpen en anekdotes delen, hebben ze niettemin het gevoel dat er niets met hen is gebeurd in hun leven. Alles wat negatieve gedachten oproept, werklozen maken voortdurend vergelijkingen, en ze onderschatten zichzelf, ze zijn onzeker in de gesprekken en trekken zich sociaal terug.

Enige slordigheid in het beeld kan ook bij hen opkomen; Ze verwaarlozen verzorging, kleden zich met gestreken kleding... Dit alles draagt ​​ook bij aan psychisch ongemak, wat het zelfrespect schaadt.

• Gerelateerd artikel: "Zelfconcept: wat is het en hoe wordt het gevormd?"

3. Effecten van werkloosheidsstress

Ten tweede, Men mag niet vergeten dat werkloosheid verband houdt met de beperking van materiële hulpbronnen. Dit heeft een opmerkelijke psychologische impact die vooral in de midden- en lagere klassen, dat wil zeggen de meerderheid van de bevolking, snel tot uiting komt.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Soorten stress en hun triggers"

Het belang van naar therapie gaan

Veel mensen met psychische problemen als gevolg van werkloosheid zijn traag om professionele hulp te vragen, en wanneer ze voor consultatie komen, is dat omdat ze een soort van angst hebben, slapeloosheid, spijsverteringsproblemen of zelfs ongerechtvaardigde lichamelijke vermoeidheid.

Waarom is het goed om in therapie te gaan? Wanneer een persoon zich in deze situatie bevindt, moet je met zijn gedachten werken. We moeten vermijden die vergelijkingen aan te gaan, in de onderwaardering... Moeten leer jezelf opnieuw te waarderen om van jezelf te houden, werk aan motivatie en kanaliseer het naar het zoeken naar een nieuwe baan, nieuwe projecten en hoop, en werken aan verwachtingen.

Oefenen en een schema opstellen zijn enkele zeer belangrijke tips voor dit soort situaties. Handhaaf de gewoonten van toen we naar het werk gingen, zorg voor onszelf, verzorging, onderhoud fysieke en mentale activiteit en rust goed. Het is ook heel goed om iemand te ontmoeten die zich in dezelfde situatie bevindt, om routines te delen, evenals positieve energie.

Het hoeft niet negatief te zijn. Veel mensen maken misbruik van deze situatie om zichzelf opnieuw uit te vinden, een verandering van sector voor te stellen, een baanverbetering of Ze zetten zelfs een nieuw bedrijf op, een project waarmee ze hun illusie herwinnen, ze verbeteren zelfs hun leven aanzienlijk voordat de werkloosheid.

In deze situaties zijn er geen boosdoeners of rivalen, je moet die angst kanaliseren naar positieve dingen, vertrouwend op familie en vrienden. Isoleer jezelf ook niet, onthoud dat de meeste mensen op een bepaald moment in hun leven door deze situatie zijn gegaan en zoek professionele hulp wanneer dat nodig is.