Hoe vaak geef jij je margarita water? Over tijdmanagement

Als we een margarita tegenkomen, denken we vaak aan het typische "Hou je van me? Hou je niet van me?" om te "vinden" of iemand anders in ons geïnteresseerd is. Maar in plaats van aan iemand anders te denken, denk aan jezelf en vraag jezelf af: Hou ik van mezelf of hou ik niet van mezelf? Maak ik me zorgen om van mezelf te houden? Beheer ik mijn tijd goed om te cultiveren en tevreden te worden met wat ik doe?

• Gerelateerd artikel: "Tijdmanagement: 13 tips om te profiteren van de uren van de dag"

Op tijd en levensbeheer

We hebben moeten leven in een tijdperk dat snel vordert en ons dwingt om snel en zelfs met stress te leven, alsof we met de "piloot automatisch "bij het doen van dingen en het kost ons geen grote moeite om routinetaken uit te voeren zoals autorijden, van en naar het werk gaan, enzovoort. We leven zo snel dat we onze dagen doorbrengen met het rituelen van gewoonten en uiteindelijk automatiseren onze hersenen ze.

Maar Wat als we hetzelfde doen met ons eigen leven, met onze relaties, met onze doelen?

Wat gebeurt er als we opstaan ​​en naar bed gaan terwijl we dezelfde dingen doen, zonder onszelf te overtreffen, zonder iets te hebben bereikt? een doelstelling, zonder iets te heroverwegen, zonder te kijken waar we echt heen willen, wat we willen doen of wie we willen zijn?

Door de automatische piloot aan te zetten, kunnen we ons afleiden van de dingen die echt belangrijk voor ons zijn. Als we te veel uren op ons werk doorbrengen, brengen we misschien niet genoeg tijd door met onze relatie, onze vrienden of onszelf.

Het is waar dat het steeds moeilijker wordt om tijd te vinden om verder te denken dan ons dagelijks leven en om levensprojecten uit te voeren die de dagelijkse verantwoordelijkheden overstijgen. Als dit echter gebeurt, is het mogelijk dat u uw tijd niet goed beheert en je negeert bepaalde dingen die ook voor jou belangrijk zijn. Als we eenmaal leren ermee om te gaan, zullen we veel meer bewustzijn en veel meer controle over ons leven hebben en als gevolg daarvan zullen we ons meer tevreden en zelfverwerkelijkt voelen.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Over geluk: wat zoeken we allemaal?"

Wat is leven? Tijd (+ ruimte)

Vraag jezelf af of alles wat je vandaag doet, je dichterbij brengt waar je morgen wilt zijn.. Vraag jezelf af of je genoeg tijd besteedt aan dingen die belangrijk voor je zijn, aan je levensprioriteiten.

Om dit te doen, nodig ik je uit om de volgende oefening te doen. Pak potlood en papier en teken een madeliefje. Jij bent het madeliefje, dus schrijf op elk van de bloembladen de belangrijke gebieden van je leven (familie, werk, enz.) en denk na over wat je op elk van hen zou willen verbeteren. Stel op basis hiervan doelen. Als dat te veel lijkt om mee te beginnen, begin dan met die gebieden die u verwaarloost en die het belangrijkst voor u zijn.

Denk na over welke middelen je nodig hebt en bepaal kleine doelen, dat wil zeggen de stappen die je moet nemen om dat doel te bereiken. Het verschil tussen doel en doelstelling Het ligt in het feit dat het doel de bestemming is die we willen bereiken, en de doelstellingen zijn kleine acties die ons helpen dit te bereiken.

Als ik bijvoorbeeld mijn Engels wil verbeteren, zou ik als doel kunnen stellen: "Slaag voor het C1-examen in januari 2019" en als doelstellingen: (1) Leer elke dag een uur Engels, (2) Woon taaluitwisselingstandems bij, (3) Doe elke keer dat je naar een serie kijkt, Engels.

Het is belangrijk dat de doelstellingen gepersonaliseerd en haalbaar zijn. Het heeft geen zin om onszelf zeer ambitieuze doelen te stellen als we ze niet gaan halen. Ze moeten ook meetbaar zijn, want het is beter om het doel 'drie dagen per week naar de sportschool te gaan' te stellen dan 'regelmatig te sporten'.

Zodra je je doelen hebt, plan je je dag of week en stel je prioriteiten. Niet alle activiteiten zijn even urgent of belangrijk, dus prioriteiten stellen wordt een belangrijk aspect van het beheren van uw tijd.

Andere belangrijke aspecten waarmee u rekening moet houden bij het beheren van uw dagelijkse tijd, zodat u aan de voorgestelde doelstellingen kunt voldoen, zijn: