Is voetballen slecht voor de hersenen?

Van contactsporten zoals rugby, boksen of ijshockey is bekend, zo niet de nodige bescherming nemen, kunnen ze onze hersenen beschadigen door de klappen die we krijgen hen.

Veel spelers in deze sporten hebben dementie en psychische stoornissen ontwikkeld die gepaard gaan met hersenletsel die aan het einde van hun leven allerlei psychiatrische symptomen hebben veroorzaakt.

Hoewel voetbal niet als een contactsport wordt beschouwd, heeft zijn populariteit ons doen afvragen of het problemen kan opleveren voor onze hersenen, aangezien stoten ook in het hoofd worden opgevangen. Is voetballen slecht voor de hersenen? Dit is de vraag die we hierna gaan beantwoorden.

• Gerelateerd artikel: "Delen van het menselijk brein (en functies)"

Is voetballen slecht voor de hersenen?

Het beoefenen van sport is altijd aanbevolen. Alle sportactiviteiten zijn gezond en verbeteren onze fysieke en mentale gezondheid, aangezien fysiek actief zijn niet alleen ons in goede conditie houdt, maar ook een beschermende factor tegen psychische stoornissen zoals depressie of angst en helpt ook bij het voorkomen van hersenziekten zoals: dementieën.

Maar ondanks de voordelen, is het beoefenen van contactsporten zoals rugby, ijshockey of boksen is in verband gebracht met hersenletsel en, op de lange termijn, met neurodegeneratieve ziekten. Het is niet zo dat deze sporten slecht zijn voor onze gezondheid, maar als ze op een onverantwoordelijke en voorzichtige manier worden beoefend, kunnen ze leiden tot hersenschuddingen die uitmonden in hersenbeschadiging..

Voetbal (de Europeaan, het voetbal van je leven) is ongetwijfeld de koning van de sport. Het wordt wereldwijd beoefend en hoewel er landen zijn waar het niet zo beroemd is, heeft vrijwel elk land ter wereld zijn eigen nationale team voor deze sport. Hoewel het geen contactsport is, hun populariteit en het feit dat ze soms hun hoofd schudden, heeft velen doen afvragen of voetballen slecht is voor de hersenen.

Net als bij contactsporten is het niet zo dat voetbal op zich slecht is. Het beoefenen van elke sport is gezond, maar ze brengen allemaal bepaalde risico's met zich mee die, als je de juiste neemt, passende veiligheidsmaatregelen, de mogelijke schade die kan worden geleden door stoten aan het hoofd zal groter zijn mild. Als het gebeurt, zal het nodig zijn om de getroffen voetballer op te volgen om ervoor te zorgen dat zijn neurologische schade niet verder gaat.

Gelukkig, om de zwaartekracht die met deze slagen gepaard gaat te vermijden, veel professionele sporten hebben het gebruik van wettelijke beschermingsmiddelen goedgekeurd, naast het volgen van regels en correct spelen om schade te voorkomen. Voetbal wordt echter niet gekenmerkt door bescherming voor de schedel, hoewel de hoofd om de bal te gooien, wat, als het met grote kracht wordt gedaan, een probleem kan zijn voor onze brein.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Encefalitis: oorzaken, symptomen, behandeling en prognose"

Chronische traumatische encefalopathie

In de loop van de 20e eeuw zijn schokken op het hoofd tijdens het sporten in toenemende mate in verband gebracht met dementie, hersenziekten en psychische stoornissen. Een van de eerste termen die werden gebruikt om impactsporten te associëren met hersenschade, was boksdementie, voor het eerst geïdentificeerd bij boksers, hoewel de diagnose later zou worden uitgebreid naar andere contactsporten.

Tegenwoordig wordt deze term niet meer gebruikt en wordt hij vervangen door chronische traumatische encefalopathie, wat ongeveer een neurodegeneratieve aandoening waarbij de hersenen van de getroffen persoon zodanige schade hebben opgelopen door de klappen die hij in het leven heeft gekregen dat verschillende psychiatrische aandoeningen worden veroorzaakt. Het is deze degeneratieve aandoening die wordt beschouwd als de belangrijkste boosdoener die atleten Contactsportprofessionals hebben hogere sterftecijfers door dementie dan de normale bevolking.

Het ontelbare aantal keren dat boksers, rugby-, hockey- en voetbalspelers klappen op het hoofd krijgen, ondanks dat ze bescherming hebben, is vermoedelijk verantwoordelijk voor hun verhoogde risico op neurodegeneratieve ziekten, zoals motorneuronziekte of Parkinson.

Chronische traumatische encefalopathie kan alleen post mortem worden gediagnosticeerd. In het leven vertonen degenen die door deze hersenvernietiging zijn getroffen, een breed scala aan symptomen. Geheugenproblemen, prikkelbaarheid, stemmingsstoornissen, woedeaanvallen, middelenmisbruik, executieve disfuncties en meer problemen kenmerken het dagelijkse leven van veel gepensioneerde atleten die in hun latere jaren in een maalstroom van problemen terechtkomen psychiatrisch.

• Gerelateerd artikel: "Verworven hersenschade: de drie belangrijkste oorzaken"

Zijn hersenschudding belangrijk bij voetbal?

In tegenstelling tot wat het lijkt, de hersenen zijn niet van rubber, maar van gelei. Het is een extreem zacht orgaan dat, ondanks dat het wordt beschermd door een harde wand van schedelbot, niet wordt behoed voor beschadiging bij een zeer harde klap. De hersenen drijven in hersenvocht, waardoor ze enige vrijheid hebben om beweging die, wanneer er een craniale impact is, ervoor zorgt dat deze terugveert in de schedel, wat kan leiden tot verwondingen corticaal.

Het is genoeg met een val of een harde klap op het hoofd voor onze hersenen om tegen de wanden van de schedel te slaan en te vormen hersenkneuzingen, tranen in bloedvaten, zenuwbeschadiging of verlies van normale hersenfunctie zowel korte als lange termijn. Deze vallen en hoofdstoten komen meestal voor bij voetballers met veldposities, die de bal met hun hoofd kunnen passeren of met elkaar in botsing kunnen komen en vallen terwijl ze een zware klap op het hoofd krijgen.

In het voetbal zijn vallen en klappen op het hoofd nogal anekdotisch, zeldzaam in vergelijking met contactsporten. Het is waar dat meer dan één profvoetballer door een zware klap van het veld moest worden geschrapt, maar dat komt niet vaak voor en, als rust als ze eenmaal geleden zijn, waardoor de hersenen tijd hebben om te herstellen, deze effecten zullen nauwelijks dementie worden toekomst.

Er zijn echter gevallen bekend van professionele voetballers wiens dood wordt geassocieerd met het hebben van veel hersenschuddingen. Een voorbeeld hiervan is de voormalige Engelse voetballer Jeff Astle (1942-2002), speler van West Bromwich. Willie Steward, een Britse arts, gaf in een rapport aan dat Astle, die op 59-jarige leeftijd stierf aan de ziekte van Alzheimer, chronische traumatische encefalopathie had als gevolg van talloze hersenschuddingen die hij moest ondergaan in het leven. Jeff Astle stond bekend als een expert in het passeren van de bal met zijn hoofd.

Ondanks de zaak Astle lijkt alles erop te wijzen dat ernstige hersenletsels zeldzaam zijn in het voetbal, hoewel ze wel belangrijk zijn. Het moet gezegd worden dat de kans om ze te krijgen varieert afhankelijk van de positie die men op het veld heeft, waarbij de spelers met het laagste risico op een hersenschudding de keepers met een risico gelijk aan een derde van het risico van de rest van de spelers, die van hier naar daar rennen en met elkaar in botsing kunnen komen anderen.

In een recente studie uitgevoerd door de groep van Emma R. Russell en collega's (2021) ontdekten dat: het risico op het ontwikkelen van een neurodegeneratieve ziekte was ongeveer 3,5 keer hoger bij voormalige profvoetballers dan bij de algemene bevolking. Het risico bleek ook hoger te zijn bij alle veldspelerposities, met de hoogste onder verdedigers die een 5 keer hoger risico hadden in vergelijking met de bevolking algemeen. Er was een verband tussen de kans op dementie en de duur van de professionele carrière van de voetballer.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 10 psychologische voordelen van lichaamsbeweging"

Wat zijn de tekenen en symptomen van een hersenschudding?

Er zijn verschillende tekenen en symptomen die ons kunnen vertellen dat we een hersenschudding hebben tijdens het voetballen. Symptomen van een hersenschudding verschijnen niet altijd direct nadat de impact is gegevenDaarom is het handig om voorzichtig te zijn en te beoordelen hoe sterk de klap is geweest. Onder de symptomen die gepaard gaan met een hersenschudding en die ons zorgen zouden moeten maken, hebben we:

• Hoofdpijn
• Duizeligheid, misselijkheid en braken
• Evenwichts- of coördinatieproblemen
• Wazig zicht
• Spreekt weinig vloeiend, onduidelijke woorden en zegt onzinnige dingen
• Verwarring en duizeligheid
• Gebrek aan concentratie en onvermogen om beslissingen te nemen
• Geheugenproblemen
• Slaapproblemen: slaperigheid, moeilijk in slaap vallen, slapeloosheid ...
• Meer of minder slapen dan normaal
• Angst en prikkelbaarheid
• Depressieve symptomen

Veel van deze symptomen vallen samen met die van chronische traumatische encefalopathie, alleen in dit geval zouden ze verschijnen na een occasionele hit op het speelveld. Evenzo, om te voorkomen dat dit evolueert naar langdurige encefalopathie Het is raadzaam om een ​​tijdje te rusten en pas weer te gaan voetballen als een gekwalificeerde professional dit aanbeveelt. nadat we onze geestelijke gezondheid hebben beoordeeld.

Hersenschuddingen zijn zeer delicaat, en hoewel de persoon die ze heeft opgelopen het gevoel kan hebben dat ze beter zijn, zijn alle voorzorgsmaatregelen klein. Uw hoofd kan geen pijn meer doen of het gevoel hebben dat u vloeiend spreekt, maar u kunt nog steeds problemen hebben met coördinatie, evenwicht en snelheid van denken. Alleen een dokter kan dat zeker weten.

Maar ondanks dit, wat zelfs gezond verstand is, is de waarheid dat veel spelers, zowel voetbal als andere sporten, hebben angst om hun team of coach teleur te stellen, zich onder druk gezet te voelen om weer te gaan sporten, zelfs als ze nog niet hersteld zijn. Het is om deze reden dat in de meeste gereguleerde en professionele sportcompetities zoals voetbal, rugby, basketbal enzovoort, er zijn regels over wanneer spelers met de diagnose hersenschudding.

• Gerelateerd artikel: "Herschudding: symptomen, oorzaken, behandeling en diagnose"

Hoe hersenschudding bij voetbal voorkomen?

Op dit punt kunnen we begrijpen dat het antwoord op de vraag of voetballen slecht is voor de hersenen is: "het hangt ervan af". Het hangt af van hoe we deze sport beoefenen, of we de juiste maatregelen nemen om te voorkomen dat hersenschuddingen, als ze zich voordoen, naar meer gaan..

Als we onszelf beschermen, de regels volgen en ons sportief en kalm gedragen, betekent dat alles voor ons voetballen is een leuke tijd hebben met onze vrienden terwijl we aan lichaamsbeweging doen, wat goed is voor onze Gezondheid.

Volgende zullen we zien enkele manieren om hersenschudding te voorkomen, zowel bij voetbal als bij andere sporten, met of zonder gewone contacten.

1. Draag de juiste uitrusting

Het is van vitaal belang om de juiste uitrusting te dragen bij het spelen van elk type sport, niet alleen bij voetbal. In het geval van deze sport is het waar dat er geen helmen of hoofdbeschermers zijn, omdat er normaal gesproken geen grote impact op de schedel wordt verwacht.

Omdat passen echter ook met het hoofd kunnen worden gemaakt, het is essentieel dat de bal van goede kwaliteit is, niet te hard en niet te oud.

Je kunt een hersenschudding niet helemaal voorkomen, want er zullen altijd vallen en stoten zijn, maar tenminste het juiste materiaal helpt ernstig letsel te voorkomen.

2. Veilig spelen

Het heeft altijd de voorkeur om de bal met de voeten te passen in plaats van met het hoofd, zelfs als het spel dit toelaat. Neem geen onnodige risico's en probeer altijd prioriteit te geven aan het gebruik van de benen, en beperk de passen met het hoofd.

Speel ook met sportiviteit, duw niet en probeer de spelers van het rivaliserende team niet te laten vallen, want hoewel je denkt dat ze de impact zullen krijgen, het kan zijn dat je door vals te spelen ook een deel van de impact krijgt te.

3. Stop wanneer nodig

Als je je hoofd verwondt tijdens het voetballen, stop dan onmiddellijk met spelen. De coach moet weten wanneer een van de spelers moet stoppen met spelen om ernstige blessures te voorkomen.

Als het een wedstrijd is zonder coach, tussen vrienden en vriendschappelijk, doe het dan voor jezelf. Uw gezondheid gaat boven het resultaat van de wedstrijd en u mag niet het risico lopen uw hoofd een tweede keer te verwonden.

Een tweede hersenletsel kan leiden tot het tweede-impactsyndroom. die, hoewel zeldzaam, blijvende hersenbeschadiging en zelfs de dood kan veroorzaken.

Als je je een beetje duizelig voelt, vraag dan een vriend of een andere speler om naar je te kijken door een paar keer naast je te gaan zitten minuten en begeleidt u indien nodig naar de eerste hulp om er zeker van te zijn dat er geen hersenletsel is echt.