Tijd heelt alles? Wetenschap reageert

Iedereen krijgt op een bepaald moment in ons leven te maken met een grote teleurstelling of een immens verdriet, van degenen die lang slepen, lijkt daar nooit een einde aan te komen.

Het populaire gezegde luidt dat tijd alles heelt. In dit artikel We zullen nadenken over wat waar is in deze zin die via mond-tot-mondreclame circuleert wanneer iemand een slechte tijd doormaakt.

Hoewel het waar is dat tijd ons helpt om dingen anders te zien en we als mensen kunnen groeien, Het is ook noodzakelijk om ons deel te doen om de ongunstige situaties die zich van dag tot dag voordoen te overwinnen dag.

Timing helpt, maar is het alles als het gaat om het loslaten van slechte tijden?

Mensen zijn van vlees en bloed, maar we hebben gevoelens, en Gedurende ons leven maken we traumatische gebeurtenissen mee die ons markeren en die ons in sommige gevallen in staat stellen te groeien. Maar groeien is een proces waar we zelf aan moeten werken. We moeten leren van de ervaringen die ons overkomen.

Terwijl tijd een geweldige bondgenoot kan zijn

, er is meer dan alleen dagen, weken en maanden voorbij laten gaan. De sleutel zijn wij en hoe we profiteren van die moeilijke ervaringen om als mensen een sprong te maken.

Wat zegt de wetenschap over de genezende kracht van tijd?

De uitdrukking "tijd heelt alles" is enorm populair, daarom stelde een groep wetenschappers de vraag: "In hoeverre is deze veronderstelling waar? In een onderzoek, uitgevoerd door de Arizona State University en gepubliceerd in het tijdschrift Perspectives Op Psychological Science bevestigden de onderzoekers dat tijd niet echt alle wonden heelt. Soms minimaliseert het verstrijken van de tijd de pijn die we voelen of het verdriet dat we ervaren niet.

En het is dat praten over tijd als de enige variabele die verband houdt met emotionele genezing onjuist is. De mythe dat de tijd alles heelt wordt ontkracht na dit onderzoek, en "dingen zullen snel beter worden" klinkt misschien als een goed advies in theorie, maar niet in de praktijk. Geloven dat de tijd alles zal helen, kan ertoe leiden dat iemand passief wacht op het beste door kunst van magie en, in werkelijkheid, tijd heeft alleen zin als een individu actief handelt om zijn welzijn.

Aannemen dat de tijd alles heelt, is je toekomst en je geluk aan het toeval of geluk overlaten, en zoals elke expert in persoonlijke ontwikkeling zou zeggen: geluk hangt van jezelf af (althans voor een groot deel). Zeggen dat tijd alles heelt, is gevaarlijk omdat je daardoor geen kritisch persoon bent, en ook niet dat je de aspecten van je leven die verbetering behoeven, moet verbeteren. Het wacht zittend, het wacht tot de verbetering vanzelf komt. Kortom, het is om pijn en lijden te laten duren. Authentieke genezing vereist zelfbewustzijn, zelfacceptatie en veel werk.

• Gerelateerd artikel: "Persoonlijke ontwikkeling: 5 redenen voor zelfreflectie”

Wat zegt de wetenschap over de pijn van liefde?

Liefde is een van de meest lonende ervaringen, maar het kan ook veel leed veroorzaken. Wanneer iemand een fase van liefdesverdriet doormaakt, is het gebruikelijk dat ze denken dat ze met de tijd zullen verbeteren.

Na verloop van tijd is het mogelijk om beter te worden, maar dat betekent niet dat tijd de reden is voor herstel. Als we niets doen om onszelf te verbeteren, kunnen we zelfs lang aan de geliefde blijven denken, soms langer dan verwacht. Het hebben van een gebroken hart (in verwijzing naar liefdesverdriet) veroorzaakt veel problemen voor de lichamelijke gezondheid van mensen. Bijvoorbeeld hartproblemen, zoals blijkt uit onderzoeken van de Universiteit van Aberdeen of de Gefinancierd door de Britse Hartstichting, die gedurende vier jaar 52 patiënten in de leeftijd van 28 tot 87 jaar onderzocht maanden.

Deze studie toonde aan dat mensen van wie de ziel is gebroken, lijden aan een aandoening die "gebroken hart syndroom”, Die de structuur van de linker ventrikel in het vitale orgaan wijzigt. Ondanks het overwinnen van het liefdesverdriet, blijven de fysieke symptomen de rest van het leven bestaan.

Tips om emotionele pijn te overwinnen

Mensen ervaren emoties en niet allemaal zijn ze positief. Op sommige momenten van ons leven kunnen we het moeilijk hebben. Maar moeilijke tijden doorstaan ​​kan ons helpen groeien en betere mensen te worden.

In de volgende regels presenteren we enkele tips die u kunnen helpen emotionele pijn te overwinnen en mentaal welzijn terug te krijgen.

1. Erken emotionele pijn en wees bewust

De eerste stap bij het overwinnen van emotionele pijn heeft te maken met je ervan bewust zijn. Als we het niet weten, kunnen we het nauwelijks verhelpen. Dit lijkt misschien eenvoudig, maar de samenleving waarin we leven doet ons geloven dat een slechte tijd hebben zwak is. Niets is verder van de realiteit, want het ervaren van pijn kan ons helpen deze te overwinnen.

2. Behandel jezelf met compassie

Mensen zijn vaak hard voor onszelf als we het moeilijk hebben. Maar het beste alternatief in deze gevallen is om ons met genegenheid te behandelen en te accepteren dat mensen lijden.

3. Neem de tijd, maar leef in het heden

Tijd, zoals we al zeiden, is niet alles als het gaat om het overwinnen van de slechte momenten die het leven heeft. We moeten het echter laten gebeuren, want als we onze persoonlijke ontwikkeling nastreven en coping-tools verwerven, zullen we ons na verloop van tijd beter voelen. De tijd laten verstrijken is prima, maar het is noodzakelijk om in het huidige moment te leven.

4. Versterk jezelf

Als je het moeilijk hebt, denk je misschien dat slechte dingen alleen jou overkomen of dat je denkt dat je niets waard bent. Deze gedachten zullen je alleen maar uitnodigen om in een negatieve spiraal te komen waar je moeilijk uit zal komen. Vind realistische doelen en activiteiten die je leuk vindt. Kortom, zoek naar de zin van je leven en bekrachtig jezelf in het aangezicht van het leven.

• Wil je meer tips weten, lees dan ons artikel: "De 10 sleutels om met emotionele pijn om te gaan”