De angst om niet te kunnen ontsnappen: agorafobie begrijpen

Wat bedoelen psychologen als we het hebben over agorafobie?

We gebruiken dit woord eigenlijk om een ​​soort angst te beschrijven waardoor: de persoon vermijdt plaatsen en omstandigheden omdat hij vreest dat hij er niet aan zal kunnen ontsnappenOmdat ze denkt dat ze zich in deze situaties kan schamen, onbeschermd kan zijn of last kan hebben van zeer onaangename angstsymptomen.

Voor deze mensen veroorzaakt het feit dat ze denken dat ze niet kunnen vluchten veel angst, zovelen Soms moeten ze worden vergezeld door mensen die ze vertrouwen en die hen kunnen helpen om eruit te komen situaties.

Aan de andere kant overkomt het hen vaak dat als ze met mensen zijn met wie ze dat vertrouwen niet hebben, hun ongemak toeneemt uit angst dat ze moeten uitleggen hoe ze zich voelen, dat hun ongemak zal worden opgemerkt, of om de belachelijk.

• Gerelateerd artikel: "Soorten fobieën: onderzoek naar angststoornissen"

Hoe begint agorafobie zich te ontwikkelen?

Elke persoon kan verschillende dingen verwijzen; Een van de meest voorkomende vormen van begin is echter dat agorafobie begint wanneer typische sensaties van sterke angst in situaties die geen gevaar of een hoog objectief risico vormen (hoewel ze in veel gevallen niet weten wat) zijn). Deze sensaties zijn meestal:

duizeligheid, misselijkheid of tachycardie die de persoon associeert met een specifieke plaats en waar hij het gevoel heeft te moeten vluchten. Hij wil die plek verlaten.

De typische gedachten van "Ik moet wegrennen", "Ik ga flauwvallen" of "Ik ga uit de hand lopen en ik ga iets geks doen ”, wat op zijn beurt meer angst genereert omdat ze worden geloofd door de persoon, die merkt dat ze die plek moeten verlaten wanneer voordat.

Daarna, de persoon wil voorkomen dat die gevoelens opnieuw gebeuren En om dit te doen, gaat hij niet meer naar die plaatsen waar hij zich zo heeft gevoeld, waarbij hij onbedoeld de plaatsen beperkt die deel uitmaken van zijn comfortzone.

Met het verstrijken van de tijd wordt het probleem algemeen en de persoon beperkt uiteindelijk de plaatsen waar ze veilig zijn. belandt zelfs opgesloten in haar eigen huis, de enige plek zijn waar je je veilig voelt.

Het kan ook voorkomen dat de persoon zich in zijn eigen huis niet veilig voelt als hij alleen is, uit angst dat hem iets zal overkomen: hij valt flauw of er gebeurt iets anders en er is niemand om hem te helpen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Soorten angststoornissen en hun kenmerken"

Het gevoel van "kan niet"

In veel gevallen heeft de persoon die hieraan lijdt het gevoel het vertrouwen in iemand te hebben verloren zichzelf door niet de dingen te kunnen doen die gewoonlijk werden gedaan en hij ziet dat iedereen doorgaat aan het doen.

Uiteindelijk het is een lus waarin de persoon beetje bij beetje binnenkomt, in veel gevallen, later manifesteren van andere stemmingssymptomen, die voldoen aan de criteria van de depressie in veel gevallen en dat bemoeilijkt ook de behandeling.

• Gerelateerd artikel: "Waar is angst voor?"

Waar gebeurt het meestal?

algen typische omstandigheden waarin de symptomen van agorafobie zich manifesteren zijn:

• Tussen mensenmassa's, mensenmassa's waar je bang bent de aandacht van iedereen te trekken of jezelf voor gek zet als de persoon flauwvalt.
• In wachtrijen, restaurants en plaatsen waar je een bepaalde tijd moet zijn en van waaruit je niet de mogelijkheid hebt om te ontsnappen als je je onwel voelt en moet vertrekken.
• Op plaatsen ver van huis, waar terugkeren moeilijker is als je je niet lekker voelt.
• In auto's, voor het geval de reis langer wordt, uit angst om duizelig te worden en dat er iets met je gebeurt tijdens het rijden.

En op elke plaats of omstandigheid waarin ze niet het gevoel hebben dat ze kunnen vertrekken als het ongemak zich voordoet.

Wat als het niet wordt behandeld?

Agorafobie heeft behandeling nodig die wordt uitgevoerd door gespecialiseerde professionals. Te veel tijd voorbij laten gaan zonder naar therapie te gaan, kan ertoe leiden dat de persoon zijn leven erg gehandicapt ziet en in het ergste geval volledig thuis wordt geïsoleerd.

Dat wil zeggen, de persoon kan zien dat zijn comfortzone meer en meer beperkt wordt, steeds beperkter wordt en het gevoel heeft dat hij niet kan omgaan met alledaagse situaties van dag tot dag.

• Gerelateerd artikel: "Wat is angst: hoe het te herkennen en wat te doen"

Moeilijkheden bij therapie

Voor deze mensen is online therapie een prima alternatief, omdat ze de eerste gidsen en hulpmiddelen op een meer toegankelijke manier kunnen beginnen, waardoor ze een efficiëntie krijgen die precies hetzelfde is als in persoon. In veel gevallen is het probleem dat de persoon zich niet voorbereid voelt of niet bij het consult aanwezig kan zijn.

Een van de moeilijkheden die mensen die therapie volgen en agorafobie hebben, het vaakst opmerken, is dat ze moeten voortdurend geconfronteerd worden met angstsituaties, wat een vrij grote inspanning van energie met zich meebrengt die de persoon. Het is belangrijk om de inspanning die de patiënt gaat leveren goed te kalibreren, omdat het echt een van de sleutels tot therapie is.

Aan de andere kant is het een vergissing om de doelstellingen van de therapeutische voorschriften niet te begrijpen. Het is belangrijk dat de persoon begrijpt waarvoor hij het doet.

Eindelijk, het is ook belangrijk dat de persoon zich bedekt voelt, omdat ze vaak van de omgeving dat begrip niet krijgen, omdat anderen het niet echt begrijpen wat hij van binnen leeft en lijdt, wat uiteindelijk meer angst, druk en gevoelens van eenzaamheid.

Wat zit er achter het symptoom?

Hoewel veel mensen denken dat het heel belangrijk is om naar de oorsprong te gaan, echt waar werk in therapie begint met het heden. We behandelen eerst het symptoom, dat wil zeggen de manifestatie van angst waaraan we momenteel lijden.

We willen symptomen verminderen en de persoon de nodige tools geven om die momenten van groot ongemak te kunnen beheersen.

Hoe dan ook, achter het symptoom is meer werk te doen. Over het algemeen zijn er diepere gevoelens van hulpeloosheid en verlatenheid die moeten worden onderzocht wanneer de behandeling verder gevorderd is en de symptomen van de persoon meer gedempt zijn.

Vanuit ons psychologisch consult behandelen we dit soort problemen met speciale zorg, en zorgen we voor iedereen die het nodig heeft, zowel online als persoonlijk in Valencia.