De 10 voordelen van emotionele educatie

Mensen leven voortdurend omringd door emoties van onszelf en die van anderen. Op het gebied van gezonde sociale relaties is het onze taak om te weten hoe we ze kunnen identificeren, analyseren, begrijp ze en handel dienovereenkomstig en op een relatief adaptieve manier, hoewel dit niet altijd is eenvoudig.

In feite is emotioneel management soms een veel complexere taak dan het op het eerste gezicht lijkt en waarbij sommige mensen moeite hebben.

Het onderwijzen van mogelijke emotionele tekorten bij mensen die het nodig hebben (en van elke leeftijd) wordt een doel essentieel, want alleen op deze manier zullen ze hun beperkingen en terugkerende fouten die ze op emotioneel niveau kunnen begaan, kunnen overwinnen je dagelijkse leven.

Emotionele educatie is een gebied van de psychologie dat de afgelopen decennia veel is bestudeerd en dat bestaat uit: werk en leer die vaardigheden en capaciteiten die nodig zijn om met succes de eigen emoties te beheersen of buitenstaanders.

Laten we in gedachten houden dat emotionele educatie van groot belang is om goed met de omgeving om te gaan, de belangrijkste voordelen ervan bekijken

.

• Gerelateerd artikel: "Wat is emotionele intelligentie?"

Wat zijn de voordelen van emotionele educatie?

Op educatief gebied krijgt emotionele educatie steeds meer specifiek gewicht dankzij het grote aantal voordelen en positieve aspecten die het biedt aan de persoon die het doormaakt. Hier lichten we de belangrijkste uit.

1. Opvoeden over vooroordelen

In de wereld van menselijke relaties en emoties zijn er een reeks vooroordelen over het experimenteren en uiten van emoties die alleen met succes kunnen worden overwonnen dankzij een goede emotionele opvoeding, vooral in de kindertijd en adolescentie.

Bijvoorbeeld mensen die stereotypen rechtvaardigen die verband houden met genderrollen en de overtuiging dat ze bestaan Mannelijke of vrouwelijke emoties of gevoelens vertonen onmiskenbare tekenen van grofheid emotioneel.

Gelukkig is het mogelijk om jezelf van deze vooroordelen te bevrijden door een educatief proces waarin de persoon leert dat iedereen allerlei soorten emoties kan ervaren, en er is geen probleem met het.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Stereotypen, vooroordelen en discriminatie: waarom zouden we vooroordelen moeten vermijden?"

2. Identificatie van emoties

Zoals is aangegeven, is het identificeren van emoties een van de essentiële elementen die betrokken zijn bij emotionele educatie. Dit houdt in dat je die emoties kunt herkennen, zowel die van jezelf als die van anderen, die negatief kunnen zijn of ongemak kunnen veroorzaken bij de persoon die ze voelt.

Of het nu positieve of negatieve emoties zijn, weten hoe we ze kunnen herkennen en ze met woorden kunnen uitdrukken, helpt ons om onszelf beter te leren kennen. zowel wij als de mensen om ons heen. Dit fenomeen staat bekend als "emotionele etikettering".

Een voorbeeld van het grote nut van een goede identificatie van emoties is het feit dat: negatieve emoties uiten die verband kunnen houden met slechte herinneringen, trauma of situaties van: ongerustheid. Als we weten hoe we ze correct kunnen identificeren, kunnen we deze emotionele problemen overwinnen.

• Gerelateerd artikel: "De 8 soorten emoties (classificatie en beschrijving)"

3. Het maakt het mogelijk om de geboekte vooruitgang te meten

Met emotionele intelligentie, veel mensen zijn in staat een reeks essentiële sociale vaardigheden in hun dagelijks leven op te nemen om op een adaptieve manier met hun omgeving om te gaan en bij elke interactie het gewenste succes te behalen.

Daarnaast stelt dit emotionele opvoedingsproces ons ook in staat om de verworven prestaties te beoordelen en een algemeen perspectief van het pad dat de persoon op emotioneel niveau heeft afgelegd vanaf het begin tot het hoogtepunt Verwerken.

4. Helpt bij het opsporen van problemen met het gevoel van eigenwaarde

Nog een van de meest opvallende voordelen die emotionele educatie biedt, is rechtstreeks van invloed op het niveau van zelfrespect van mensen en bestaat uit: het opsporen van mogelijke problemen of tekortkomingen die ermee samenhangen.

Het leren herkennen van je eigen emoties is een goede manier om tekorten in het gevoel van eigenwaarde op te sporen, wat: het is een startpunt om deze en andere moeilijkheden te overwinnen en een hoger niveau van zelfrespect te bereiken.

Op dezelfde manier, Het identificeren van die positieve aspecten van de eigen persoon heeft een positieve invloed op het vergroten van het zelfrespect, een feit dat een positieve impact heeft op alle niveaus van het individu, zowel persoonlijk als in hun sociale relaties.

• Gerelateerd artikel: "Weet je echt wat zelfrespect is?"

5. Verbeterde interpersoonlijke relaties

Een van de belangrijkste doelstellingen van emotionele educatie is om mensen nuttige hulpmiddelen te bieden om goed met de mensen om hen heen om te gaan.

Het begrijpen van de emoties, intenties en gevoelens van anderen helpt ons om relatief snel contact met hen te kunnen maken, een feit dat een positieve invloed heeft op de affectieve of vriendschapsrelaties die we in de toekomst kunnen aangaan.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "6 sleutels om uw communicatie in persoonlijke relaties te verbeteren"

6. Leren argumenteren

Mensen met weinig of geen emotionele opvoeding hebben de neiging om meer vatbaar te zijn voor woede tijdens een ruzie van welke aard dan ook met mensen om hen heen, of ze nu goede vrienden zijn, in de sfeer van het paar of met sommigen familie.

Emotionele opvoeding leert ons om onze emoties correct beheren op elk gebied van ons leven, ook in discussies of in momenten van spanning waar je de meeste kans hebt om je kalmte te verliezen.

Begrippen zoals discussiemanagement, modulatie van emotionele reacties of tolerantie voor frustratie zijn zeer uitgewerkte concepten, zowel op theoretisch als praktisch niveau op het gebied van management emotioneel.

7. Zelfkennis vergroten

Zoals aangegeven helpt emotionele educatie ons zowel om anderen beter te begrijpen als om onszelf en onze eigen emotionele ervaringen begrijpen.

Het is duidelijk dat mensen die hun eigen emoties met succes kunnen detecteren, ook geneigd zijn om: weet hoe u negatieve emoties onder ogen kunt zien of kunt overwinnen en op dezelfde manier meer emotionele toestanden kunt bereiken positief.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Zelfkennis: definitie en 8 tips om het te verbeteren"

8. Verbeterde empathie

Empathie is het vermogen om jezelf in andermans schoenen te verplaatsen en om begrijpen wat je voelt, wat je emoties zijn of wat je doormaakt in het huidige moment.

Deze emotionele competentie is essentieel om succesvol met andere mensen te kunnen communiceren en is een van de klassieke vaardigheden van emotionele educatie.

En dat is het, zonder ons in de plaats van de ander te kunnen verplaatsen of hun situatie ooit te begrijpen we zullen in staat zijn om met succes een relatie van welke aard dan ook uit te voeren, of het nu vriendschap, affectie, familie of werk.

• Gerelateerd artikel: "Empathie, veel meer dan jezelf in andermans schoenen plaatsen"

9. Emotionele autonomie

Emotionele autonomie is een van de fundamentele elementen die behoren tot het gebied van emotionele educatie en bestaat uit: het vermogen om niet overdreven beïnvloed te worden door mogelijk emotioneel schokkende gebeurtenissen destabiliseren.

Voldoende vrijheid bereiken om onze emoties autonoom te leven En zonder door wie dan ook te worden beïnvloed, is het net zo belangrijk als voldoende gevoeligheid hebben om de gevoelens en emoties van anderen te herkennen.

10. Brengt emotionele intelligentie naar boven

Emotionele intelligentie kan worden samengevat als de verzameling van alle hierboven genoemde elementen, van het herkennen van eigen of andermans emoties tot het vermogen om effectieve sociale interactie op emotioneel gebied te bereiken.

Emotionele intelligentie bestaat meer bepaald uit een beheer van emoties aangepast aan de context waarin we opereren. Dat betekent gebruik maken van intelligentie die een positieve impact heeft op ons welzijn of dat van de mensen om ons heen.

Bent u op zoek naar psychologische hulp?

Als u geïnteresseerd bent in psychotherapie, neem dan contact op met ons team van professionals.

Op Psychotools We zijn zowel persoonlijk op ons kantoor in Barcelona als online aanwezig.