Waarom vind ik het leuk om te lijden?

"Waarom vind ik het leuk om te lijden" is een zeer terugkerende gedachte in ieders hoofd. Het is iets normaals, typisch voor mensen zonder enig probleem. Lijden is iets dat ons verleidt, dat zelfs verslavend wordt en, hoewel het misschien onnodig lijkt, kennen we er een of ander nut aan toe op basis van onze sociaal-culturele context.

Er zijn mensen die lijden als een manier om de aandacht van anderen te krijgen, anderen om te laten zien hoe hard ze hun best doen en er zijn ook mensen die geen ongemak willen voelen, maar er niet voor kunnen vluchten.

Vandaag laten we eens kijken naar de complexe vraag waarom mensen soms graag lijken te lijden, ondanks hoe duidelijk onaangenaam het is. Laten we daar heengaan!

• Gerelateerd artikel: "Emotionele psychologie: belangrijkste theorieën over emotie"

Waarom lijden we soms graag?

Mensen worden geacht emotionele stress te vermijden. Psychisch lijden is iets waar we in theorie een hekel aan hebben, ons ervan wegduwen. Het lijkt erop dat het adaptief logisch zou zijn dat wanneer we een moeilijk punt bereiken, we ons best doen om eruit te komen, want zo niet, wat heeft het voor zin om te lijden als het niet is om wakker te worden en een oplossing te vinden voor het?

Maar de realiteit is heel anders dan wat de rede dicteert. Meer dan een zal hebben gezegd "waarom ik graag lijd", in de zin dat soms Je denkt te veel na over iets waar je niets aan kunt veranderen of dat je je keer op keer herinnert aan iets slechts dat je in het verleden is overkomen, iets dat ondanks het feit dat het destijds werd overwonnen, nog steeds in zijn gedachten leeft. Het individu herinnert zich opnieuw in een duidelijk voorbeeld van emotioneel masochisme, gefrustreerd raken en dezelfde negatieve emoties voelen die hij op dat moment voelde.

Hoe verrassend het ook mag lijken, we "willen" allemaal lijden. Onze menselijke natuur dwingt ons meer dan eens om meer na te denken over het slechte dan over het goede dat in ons leven is gebeurd, grotendeels als schuld voor de beroemde negativiteitsbias.

We zullen bijna niemand vinden die alleen goede dingen heeft gehad of alleen slechte dingen, want het leven is een achtbaan en er zijn altijd meer mooie momenten en andere zijn lelijker, maar helaas voor ons overschaduwen de laatste de laatste, beroven ze van de schijnwerpers en om deze reden zitten we gevangen in een wervelwind van negativiteit.

Het komt ook voor dat als we geen problemen hebben, zorgt onze geest ervoor om er een te vinden. Laten we denken aan een persoon uit de eerste wereld die veel geluk heeft om alles te hebben: elektriciteit, water warm, eten, werk, sociale zekerheid... je hebt aan al je behoeften voldaan, er is niets voor zich zorgen maken…

Welnu, onze geest zal ervoor zorgen dat we alles volledig negeren wat veel mensen in landen in ontwikkelingspaden waar ze naar hunkeren en dat we aan kleine dingen denken die helemaal niet serieus zijn, maar die zo onze worden verstand.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Masochistische persoonlijkheidsstoornis: symptomen, oorzaken en behandeling"

Stoppen met lijden is makkelijker dan we denken

Het is gebleken dat bij mensen zonder psychopathologie de geheimen van geluk niet zo geheim zijn. Wetenschappelijk onderzoek, gekoppeld aan een zeker greintje gezond verstand, heeft de weg vrijgemaakt voor wat mensen zouden moeten doen om gelukkig te zijn. Ja, het klinkt makkelijker dan het is en de dingen zijn zeker niet zo eenvoudig, maar Er zijn veel dagelijkse gewoonten die we in onze dagelijkse praktijk zouden kunnen introduceren en die onze manier van omgaan met anderen en onszelf enorm zouden verbeteren, maar wij niet.

Het geheim is dat geluk een geheim voor je zal blijven als je hoofd is waar het niet hoort, wat het verleden is, en je niet aan het heden denkt. Als je aan het verleden gaat denken, laat het dan in ieder geval aan de goede dingen denken, maar dit vereist een zeer intense cognitieve inspanning, omdat het moeilijk is om te vechten tegen de negativiteitsbias en het herkauwen. Maar de waarheid is dat als je niet laat wat er al is gebeurd, je niet zult stoppen met lijden, een idee dat is praktisch gezond verstand, maar de meeste stervelingen lijken niet in staat te zijn Van toepassing zijn.

Er zijn veel onderzoeken die aantonen dat er veel gedragsstrategieën zijn, goedkoop en betaalbaar, die ons leiden naar een groter plezier van de leven, meer innerlijke rust, meer geluk en meer psychologisch welzijn, zoals regelmatige lichaamsbeweging, meditatie, bewust ademen en veel plus.

Het is bijvoorbeeld aangetoond dat lichaamsbeweging chemicaliën in onze hersenen afgeeft, de beroemde endorfines, die bijdragen aan het bereiken van een staat van fysiek en emotioneel welzijn. Maar ondanks dit alles sport de meerderheid van de bevolking nog steeds niet regelmatig. Ze weten hoe goed sport is voor hun gezondheid en dat ze zich er zeker beter door zouden voelen, maar dat doen ze niet.

We hebben nog een geval in de verschillende vormen van meditatie. Hoewel ze geen wondermiddel zijn, zijn er veel onderzoeken die wijzen op de voordelen die de regelmatige beoefening hiervan veronderstelt voor onze geestelijke gezondheid. soort technieken die zelfs bijna net zo effectief zijn gebleken als bepaalde antidepressiva om de symptomen te helpen verminderen depressief Meditatie geeft ons rust en innerlijke rust, maar desondanks mediteert bijna niemand of doet aan yoga.

• Gerelateerd artikel: "De 10 voordelen van naar psychologische therapie gaan"

Rumineren, een klassieker

We hebben een klassiek voorbeeld van die eigenaardige smaak om te lijden bij herkauwen. Dit psychologische fenomeen bestaat erin dat we onze aandacht ergens op richten en dat we ons in het algemeen niet kunnen losmaken van een negatief idee of een negatieve herinnering. De constante herinnering aan die negatieve gedachte veroorzaakt ons stress en ongemak, maar, ook al weten we bewust en rationeel dat we, om ons beter te voelen, moeten stoppen met erover na te denken, we zijn niet in staat onze verliezen te verminderen en de cirkel te stoppen.

Het is een nogal paradoxale situatie omdat, ondanks het feit dat denken iets dynamisch is dat verandert voortdurend, als dit fenomeen zich manifesteert, wordt het een statisch proces, ingesloten in een bijna eindeloos.

Er komt een idee in ons op, het veroorzaakt ons ongemak, we ontwikkelen nieuwe gedachten die ermee samenhangen, we heroverwegen dat idee en verergeren het ongemak nog meer. Ons denken neemt een geautomatiseerd en herhalend patroon aan, waardoor alle ideeën die in ons opkomen gerelateerd zijn aan het hoofdprobleemidee.

Rumination is een duidelijk voorbeeld van een fenomeen dat laat zien dat we graag lijden, omdat het daarmee duidelijk is dat we iets zoeken om onszelf te herinneren aan de gedachte die ons ongemak bezorgt. Bijgevolg, We voelen niet alleen een groot ongemak veroorzaakt door onszelf, maar we verliezen ook het concentratievermogen en het beperkt ons enorm in ons dagelijks leven als het zich meerdere keren per dag herhaalt.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Hoe om te gaan met psychologisch herkauwen tijdens examenvoorbereiding"

Lijden geeft ons het gevoel dat we leven

Soms gebeurt het dat de reden waarom we graag lijden meer te maken heeft met het verlangen om ons levend te voelen. Masochisme impliceert niet alleen genieten van fysieke pijn, maar kan ook worden geëxtrapoleerd naar het emotionele niveau.

Er zijn mensen die graag negatieve emoties voelen, zoals verdriet of woede om het simpele feit dat dit te verkiezen is boven helemaal niets voelen.

Als je in je leven nergens de mogelijkheid ziet om gelukkig te zijn, dan zou je liever verdrietig zijn en het gevoel hebben dat je nog leeft dan niets als een groente te voelen.

• Gerelateerd artikel: "Emotionele pijn: wat is het en hoe ermee om te gaan"

Lijden is inspanning

In de westerse wereld hebben we een zeer wijdverbreide overtuiging dat om later te genieten, het nodig is om nu te lijden. In het Engels rijmt dit idee zelfs: "no pain, no gain" (no pain, no gains). De mythe dat je een groot offer moet brengen om alles in dit leven te bereiken heeft ons doen geloven dat het zelfs nodig is om te lijden in situaties waar het niet echt nodig is. Het is de belangrijkste boodschap van de meritocratie: push jezelf en je zult krijgen wat je wilt, zelfs als het pijn doet.

Het komt vaak voor dat er momenten zijn waarop we weten dat we niet nodig hebben om iets te bereiken op het werk of in ons persoonlijke leven maar we doen het nog steeds om de rest van de wereld te laten zien hoeveel we houden van waar we van houden. wij stellen voor. We zien lijden als inspanning En we geloven dat hoe meer we proberen, hoe meer we zullen verdienen waar we naar verlangen.

Het bewijs van dit alles is genoeg om het in een sportschool te zien. Laten we eens kijken, het is waar dat om te pronken met een gebeeldhouwd lichaam als een Griekse god, het nodig is om uren te investeren en een deel van ons lichaam op te offeren. vrije tijd, maar wat je ziet in de fitnessclubs grenst aan het surrealistische, zelfs bekritiseerd door de coaches zelf gespecialiseerd. De tempels van de lichaamscultus, die plaatsen waar de stelregel van "geen pijn, geen winst" hun filosofie is, we vinden mensen die meer doen dan ze echt nodig hebben om in vorm te zijn.

Hoe? Nou, bijvoorbeeld, de klassieker van het met de grootst mogelijke kracht op de grond gooien van de dumbbells om te laten zien hoeveel gewicht ze hebben opgetild, waarbij de herhaalt sneller dan nodig is om spieren op te bouwen, schreeuwend naar de top van je longen en demonstreert hoeveel "het" je kostte om een ​​halter op te tillen... die vent van dingen.

Lijden maakt ons het middelpunt van de aandacht

Het kan ook gebeuren dat in werkelijkheid dat lijden "we leuk vinden" omdat het ons het middelpunt van de aandacht maakt. Veel mensen die last hebben van een of ander probleem, fysiek of psychisch, krijgen aandacht, monsters van steun, meer liefde of andere bekrachtigers die verandering, zelfs als het in jouw handen is, minder aantrekkelijk maken.

Hier is een reden waarom sommigen van ons niet geïnteresseerd zijn in het stoppen van lijden, want als we dat doen, kunnen we verliezen die zorg, of in ieder geval het belang dat we genieten als we onze zorgen tellen of onze lijden.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Wat is sociale psychologie?"

Een laatste gedachte

We houden van drama, we houden van lijden, we hebben graag medelijden, we voelen graag sterke emoties, zelfs als ze pijn doen ... En soms vergeten we dat het leven erg kort is, dat we er maar één hebben om te leven en dat als we er nu niet van genieten, wanneer?

Het is waar dat lijden een onvermijdelijk onderdeel van het leven is, maar we moeten ons er niet aan vastklampen alsof het iets fundamenteels in ons bestaan ​​is. Door steeds maar weer te denken aan de dingen die ons in het verleden pijn hebben gedaan, kunnen we niet in het heden leven, een cadeau dat de sleutel kan zijn tot een geweldige toekomst.