Introspectie: wat is het en hoe wordt het gebruikt in de psychologie?

Ondanks het wijdverbreide geloof dat alle vooruitgang in ons leven afhangt van onze uiterlijke wending uitgaande van projecten en initiatieven, is de waarheid dat naar binnen kijken noodzakelijk is voor ontwikkeling persoonlijk.

Ieder mens is samengesteld uit gedachten en emoties die een intiem karakter herbergen, en wiens ontdekking moed vereist om achter de schermen van het theater der schijn te duiken.

Introspectie is dus het object van studie geweest sinds de geboorte van de psychologie, aan de zichzelf opdringen als een onvermijdelijke methode om toegang te krijgen tot de interne processen die de affecten beheersen en gedrag.

In dit artikel we zullen het concept van introspectie in de psychologie definiëren, het traceren van een beschrijving van het historische pad en de therapeutische voordelen van het gebruik ervan.

• Gerelateerd artikel: "Hoe wordt de menselijke psyche bestudeerd? We onthullen de meest gebruikte methoden en systemen."

Introspectie in de psychologie

De etymologische afbraak van de term "introspectie", die uit het Latijn komt, suggereert een observatie die afwijkt van de externe gang van zaken om zich te vestigen op de manier waarop ze worden waargenomen, evenals op de subtiele nuances van emoties die ontstaan ​​als gevolg van dit hele proces. Het houdt een bewuste pauze in in de natuurlijke stroom van wat er buiten gebeurt, om het bewustzijn van interne gebeurtenissen die vaak onopgemerkt blijven, te versterken.

Als analysemethode van het menselijke feit, is onlosmakelijk verbonden met het proces waardoor de psychologie zich emancipeerde van de filosofie, die is gebaseerd op de zorgvuldige weerspiegeling van de werkelijkheid om de waarheid die erachter ligt af te trekken ze. Zo werd er gedebatteerd over de eerste stappen van deze discipline om hun weg naar de innerlijke duisternis te vinden door het licht van de subjectiviteit. Er werd daarom aangenomen dat de persoon zowel het doel als de methode van zijn kennisgebied vormde.

De komst van positieve stromingen in de wetenschap was een enorm keerpunt, ervan uitgaande dat natuurlijke en menselijke disciplines de objectiviteit van de natuurkunde moesten accommoderen of scheikunde, als ze van plan waren een kenniscorpus te vormen dat het waard was om in de wetenschappelijk. In deze epistemologische context moest de psychologie het pad volgen en verder gaan op het pad van het tastbare.

In dezelfde zin werd de eerste helft van de 20e eeuw gedomineerd door het behaviorisme als bijna een paradigma uniek, waarbij het object van studie wordt gericht op de handelingen die de mens in zijn omgeving vertoont natuurlijk. Manifest gedrag werd de basiseenheid van kennis, en alle inspanningen waren gericht op het onderzoeken van die factoren die het begin of het onderhoud ervan bevorderden, evenals de onvoorziene omstandigheden over het onderwerp die daaruit konden voortvloeien.

Na vele decennia van solide empirisme, was de tweede helft van de 20e eeuw getuige van de geboorte van de cognitieve psychologie. Dit beweerde de relevantie van gedachten en emoties als fenomenen die het waard waren om te bestuderen, aangevuld met de opname ervan mechanistische vergelijking voorgesteld door het oorspronkelijke behaviorisme (en die ver verwijderd is van de huidige opvattingen over dezelfde lijn van) gedachte).

In deze historische context werd introspectie opnieuw beschouwd als een bron voor werk klinische en onderzoek, articuleren van een opeenvolging van gestructureerde methodologieën door middel van de die ieder individu zou de rol van actieve waarnemer van zijn eigen interne processen op zich kunnen nemen, het vastleggen van realiteiten waarvan de eigenaardigheden niet volledig werden opgelost onder de bescherming van objectieve gedragsanalyses.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Geschiedenis van de psychologie: hoofdauteurs en theorieën"

Geschiedenis van wetenschappelijke introspectie

De eerste toepassingen van introspectie als methode op het gebied van psychologie vonden plaats in de stad Leipzig (in Oost-Duitsland), en meer specifiek in handen van Wilhelm Wundt en zijn laboratorium voor experimentele psychologie. Het doel van deze auteur, aan het einde van de 19e eeuw, was de studie van de onmiddellijke ervaring (bewuste interne processen van zijn menselijke reactie op de omgeving), in tegenstelling tot de bemiddelaar (die zou bestaan ​​uit het objectief meten van prikkels, afhankelijk van de fysiek).

In die zin was introspectie het enige geldige instrument voor de studie van de verschijnselen die afhankelijk waren van psychologie. Zelfs met alles werd dit verrijkt met het gebruik van de technologieën van die tijd, waardoor de reactietijd of de lexicale associatie werd geëvalueerd en opgelegd enige controle over de presentatie van de experimentele stimulus, inclusief elektrofysiologische metingen waaruit (op de meest objectieve manier mogelijk) de processen kunnen worden afgeleid intern

Een andere fundamentele auteur, die gebruik maakte van de introspectieve methode uit de fenomenologie, was: Franz Brentano. Dit zou een bijzonder belang hebben bij het bestuderen van de gedachte van de mens, dus hij zou kiezen voor: de analyse van de interne processen die worden geactiveerd bij het oplossen van een probleem. Wat volgens Brentano psychologische verschijnselen zou onderscheiden van puur fysieke, zou de intentionaliteit van de eerste zijn.

Net als Wundt zou hij natuurkunde scheiden van psychologie door te zinspelen op de nuance van de menselijke waarneming. Het grootste deel van de activiteit van de fenomenologische stroming zou worden uitgevoerd in de Würzburg-school (Beieren, Duitsland), met name via de methode van retrospectieve introspectie. Hierbij moest de proefpersoon a posteriori onthouden welke processen van een hogere orde hij nodig had om een ​​complexe, zeer gestructureerde en reproduceerbare situatie op te lossen.

Introspectie in de psychologie van onze tijd

Introspectie blijft een onderwerp van belang in de moderne psychologie. Er zijn dus therapeutische benaderingen die er (direct of indirect) gebruik van maken als een methode van evaluatie en/of interventie; Enkele voorbeelden zijn op mentaliseren gebaseerde therapie, mindfulness (mindful of bewuste aandacht) en cognitieve herstructurering.

Van nu af aan beoordelen we het gebruik dat ze maken van introspectie in elk van deze gevallen, overwegende dat het in sommige ervan meestal wordt aangevuld met het gebruik van andere, meer objectieve methoden analyse.

Op mentaliseren gebaseerde therapie

Op mentalisatie gebaseerde therapie is een psychodynamische gerechtelijke procedure, die oorspronkelijk werd bedacht om ernstige psychische problemen aan te pakken, zoals borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD) of schizofrenie. Ondanks de uitbreiding ervan in veel delen van de wereld, is het geen strategie die zich heeft verspreid in Spaanssprekende landen, dus de originele handleidingen hierover (uitgegeven aan het begin van de eeuw) zijn hier niet in vertaald idioom.

Therapie op basis van mentaliseren houdt in dat bij het verklaren van gedrag het belang van alle interne processen wordt benadrukt. Door middel van de techniek wordt ernaar gestreefd dat de persoon alle vreemde handelingen interpreteert volgens processen zoals denken en emoties, wat het mogelijk maakt de reacties van anderen voorspellen en een lagere schuldlast toeschrijven aan interpersoonlijke situaties waarin een waargenomen klacht.

Het model begrijpt dat, om de symptomen die gepaard gaan met deze aandoeningen te beheersen; de persoon moet zijn zelfbewustzijn versterken (of zichzelf) om genegenheden op een meer geschikte manier te identificeren, beheren en uiten; omdat het mogelijk zou zijn dat de metacognitie hierover zou verwateren op momenten van hoge relationele spanning. Daarom impliceert het een zelfbewustzijn gericht op het begrijpen van wat er binnen gebeurt om te verbeteren wat er buiten gebeurt.

De oorspronkelijke auteurs van deze procedure (Bateman en Fonagy) lokaliseren de interne moeilijkheden van deze patiënten bij de ontwikkeling van een onveilige gehechtheid tijdens de kindertijd, wat de verwerving van basiscompetenties voor het beheersen van emoties zou belemmeren en gedrag. Desondanks zijn ze van mening dat ze zich in het volwassen leven kunnen ontwikkelen door een weloverwogen en opzettelijke inspanning, gericht op het begrijpen van de bronnen van ervaring.

Mindfullness

Mindfulness is een vorm van meditatie die voortkomt uit boeddhistische tradities. Het werd ontdaan van zijn religieuze ondertoon vanwege zijn aanpassing aan de westerse context, eerst als een therapie voor pijnbestrijding (geformuleerd door Jon Kabat-Zinn). Tegenwoordig heeft het echter veel verschillende therapeutische toepassingen.

Onder zijn gebouwen onderscheidt het de volledige aandacht, niet alleen voor de situaties die ons omringen, maar ook voor de interne processen zelf. In die zin zoekt het doelbewust uit wat bekend is geworden als de 'getuigegeest', waardoor: veronderstelt een diep bewustzijn van interne spraak op een manier dat het individu zich losmaakt van elke poging tot identificatie met de. De persoon zou dus geen emotie of gedachte zijn, maar een bewust en bewust wezen dat denkt en opgewonden raakt.

Cognitieve herstructurering

De cognitieve herstructurering streeft een reeks doelstellingen na waarbij de bron van introspectie betrokken is.

Het is in de eerste plaats bedoeld om de patiënt de sleutelrol te laten begrijpen van wat hij denkt over wat hij voelt en doet. Ten tweede, zoek naar de detectie van onaangepaste schema's en cognitieve vervormingen die verband houden met het ervaren van ongemak. Ten slotte streeft het naar de implantatie van een kritische houding die erop gericht is de gedachte te wijzigen in een meer objectieve en rationele.

De ontwikkeling van dit hele proces impliceert het gebruik van zelfregistraties op papier, met ruimtes die zijn gereserveerd voor de relevante variabelen (situatie, gedachte, emotie en gedrag), en die worden voltooid nadat een gebeurtenis heeft plaatsgevonden die emotionele stress veroorzaakt (verdriet, angst, enzovoort.). Het is een vorm van retrospectieve introspectie, waardoor het bewustzijn over interne processen die onderhevig zijn aan een hoge mate van automatisering toeneemt.

De praktijk van cognitieve herstructureringsstrategieën biedt de ideale context voor zelfkennis, evenals voor de ontdekking van de oorzaken van ons ongemak, buiten de situaties die overeenkomen met ons om te leven. Daarom veronderstelt het een benadering van het domein van het cognitieve, een vorm van introspectie die het mogelijk maakt controle krijgen over het emotionele leven door het proces van het interpreteren van de dingen die we voorkomen.

Bibliografische referenties:

• Danziger, K. (2001). Introspectie Geschiedenis van het concept. Internationale Encyclopedie van de Sociale en Gedragswetenschappen, 12, 702-704.
• Sanchez, S. en de la Vega, ik. (2013). Inleiding tot op mentaliseren gebaseerde behandeling voor borderline-persoonlijkheidsstoornis. Psychologische actie, 10 (1), 21-32.