Afreageren: wat het is en welke effecten het heeft op de geest volgens Freud

Trauma's zijn verborgen tussen lagen en lagen van repressie, opgelegd door dezelfde persoon die ze heeft meegemaakt om ervoor te zorgen dat deze ervaringen hem geen pijn doen. Als je ze niet meer herinnert, geloof je onbewust dat je ze niet meer zult voelen.

Het probleem is dat als je je niet bewust bent van een herinnering uit het verleden, dit niet betekent dat het ons niet kan blijven schaden. Het doet het met ons, het maakt het ons onmogelijk om een ​​normaal leven te leiden en het kan ons zelfs psychische en lichamelijke problemen bezorgen.

Afreageren is het proces waarbij een onderdrukte herinnering in het bewustzijn wordt gebracht., alsof het naar herinneringen aan het vissen was.

Dit proces kan erg verontrustend zijn, in die zin dat bij het herstellen van de traumatische herinnering deze ook naar buiten komt het licht, de emoties die ermee gepaard gaan, maar het veronderstelt ook de mogelijkheid om die ervaring onder ogen te zien traumatisch.

• Gerelateerd artikel: "Emotionele psychologie: belangrijkste theorieën over emotie"

Wat is afreageren?

Vanuit de psychoanalyse wordt afreageren de ontlading van emoties en aandoeningen genoemd die gepaard gaan met moeilijke herinneringen, over het algemeen pijnlijke en traumatische ervaringen uit de kindertijd. In een therapeutische context gaat het bij dit fenomeen om het herbeleven van pijnlijke situaties door de verdrongen herinneringen naar een bewust niveau te brengen. Door verbalisatie en andere gedrags- of gebarenuitdrukkingen wordt aan de traumatische herinnering gewerkt en wordt de emotionele spanning die ermee gepaard gaat losgelaten.

De oorsprong van de term komt van de Oostenrijkse arts Sigmund Freud en ook de Oostenrijkse arts Joseph Breuer. Dit is de vertaling van het neologisme "Abreagieren", bestaande uit de Duitse woorden "reagieren", reageren; en het voorvoegsel "ab", wat in dit geval het equivalent is van het voorvoegsel in het Spaans "des".

In de meest oorspronkelijke betekenis zou het woord 'afreageren' worden opgevat als een emotionele ontlading waardoor een individu wordt bevrijd van emoties als reactie op een traumatische herinnering, waardoor wordt voorkomen dat het een ziekteverwekker wordt of blijft.

Er wordt gesuggereerd dat afreageren niet alleen een normaal mechanisme is in de herstelprocessen van een psychologisch trauma, maar ook een noodzakelijk mechanisme. Hierdoor wordt een affect ontladen dat vanuit de psychoanalyse wordt gedefinieerd als "gewurgd", wat betekent dat een onderdrukte emotionele toestand wordt losgelaten en complex dat bij bewustzijn wordt gebracht zodat de patiënt precies bewust kan werken met de.

Freud en Breuer waren van mening dat herstel niet alleen plaatsvindt bij het uiten of herbeleven van emoties. Dat wil zeggen, de onderdrukte herinnering op het bewustzijnsniveau brengen is niet voldoende om de patiënt te helpen en hem meer welzijn en aanpassing aan zijn sociale leven te bieden. Degenen die een trauma hebben meegemaakt, moeten niet alleen weten wat het is, maar het ook confronteren, begrijpen en er alles aan doen om emoties die hij opwekt, dezelfde emoties die in hem aantasten, ook al is hij zich er zelf niet van bewust ervan.

Wanneer een patiënt zich een trauma uit het verleden herinnert, moeten die herinnering en de emoties die het oproept zorgvuldig worden geanalyseerd. De beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg moet de patiënt gedurende het hele proces begeleiden en hem/haar helpen om ervaringen, redeneerideeën, gedachten en emoties integreren om de pijn.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Posttraumatische stressstoornis: oorzaken en symptomen"

Trauma's zijn er, altijd

In de psychoanalyse wordt aangenomen dat een trauma altijd aanwijzingen achterlaat. Deze traumatische herinnering is latent aanwezig in de hersenen en verandert de manier waarop de patiënt op prikkels reageert, zich verhoudt tot anderen en zichzelf waarneemt. Het traumatische, ondanks dat het in het diepst van zijn geest verborgen is, conditioneert hem in alles en verhoogt het risico op een gezondheidsprobleem op volwassen leeftijd.

Het is geen geheim dat mensen die in hun kinderjaren traumatische ervaringen hebben meegemaakt een groter risico lopen om op volwassen leeftijd problemen te krijgen variërend van chronische lichamelijke pijn tot allerlei soorten psychische aandoeningen, waaronder angst, depressie of zelfs schizofrenie.

Zelfs als een stoornis zich niet manifesteert, lijdt het geen twijfel dat het hebben van extreem stressvolle en bedreigende situaties in de kindertijd zal een negatieve invloed hebben op de geestelijke gezondheid, zelfs als ze niet bewust worden herinnerd. En bovendien hebben de hersenen het vermogen om elke huidige stimulus te koppelen aan de dreiging die ooit als echt angstaanjagend werd ervaren.

Deze prikkels kunnen volkomen onschuldige dingen zijn, maar ze herinneren je aan echt stressvolle momenten. Een geur, een geluid of een beeld kan de patiënt terugbrengen naar zijn verleden, waardoor een verdrongen herinnering aan het licht komt, oftewel een afreaktie. Is op dat moment wanneer emoties opkomen, waardoor tranen verschijnen, tremoren verschijnen, een gevoel van onzekerheid ... Het kan geblokkeerd raken.

Aan de andere kant, wanneer er tijdens de therapie een reactie optreedt, in een gecontroleerde ruimte, is dit fenomeen een echte kans om het trauma in zijn volle omvang te bestrijden. In therapie kan de patiënt worden geholpen om meer gebeurtenissen te onthouden en alle traumatische herinneringen te verwoorden. Onder begeleiding van de psycholoog kan een zeer verontrustend en lastig geheugen worden omgezet in een gezondere en beter gecontroleerde toestand.

• Gerelateerd artikel: "Wat is trauma en hoe beïnvloedt het ons leven?"

Afreageren: van een obstakel naar een therapeutisch hulpmiddel

Er zijn twee soorten reacties: gepland en spontaan. Spontane afreageren is dat wat bij toeval ontstaat als gevolg van stimuli die verband houden met trauma, terwijl gepland is er een die op een georganiseerde manier wordt geïnduceerd, normaal gesproken gefaciliteerd door de psycholoog in het midden van de therapie. Het is deze tweede die een therapeutische kracht verwerft, niet op zichzelf maar dankzij de hulp van de psycholoog die tijdens het proces als begeleider optreedt en de patiënt kan helpen om met de herinnering om te gaan pijnlijk.

Een van de meest geschikte technieken om abacties te produceren is: de EMDR (desensibilisatie en opwerking door oogbeweging). Het doel van deze therapeutische benadering is om disfunctioneel opgeslagen informatie om te zetten in een meer integrerend, minder pathologisch en emotioneel beheersbaar geheugen. De psycholoog zal de rol op zich nemen om de patiënt constante ondersteuning en veiligheid te bieden, zodat, op professionele afstand, maar medelevend, kan de ontvanger van therapie een zekere mate van controle krijgen over hun herinneringen, ideeën, overtuigingen herformuleren en emoties.

Tijdens het afreageren kunnen er twee dingen gebeuren. De eerste is voor de patiënt om te dissociëren, activeert het psychologische mechanisme waardoor hij de geest loskoppelt van de realiteit omdat de emotionele pijn zo groot is dat hij het niet aankan en gebruik maakt van deze hulpbron. De tweede is om een ​​hele oefening in catharsis uit te voeren, en alles wat onderdrukt is los te laten, welzijn en het verwerven van een krachtig hulpmiddel om om te gaan met de pijnlijke emoties die je hebt ervaren in de stilte van je onbewust.

Eigenlijk, Freud gebruikt de term "afreageren" als vervanging voor catharsis, een woord van Griekse oorsprong dat zowel "zuivering" als "zuivering" betekent, in dit geval verwijzend naar de feit dat de patiënt, als het hem lukt, zichzelf bevrijdt van alle emotionele spanningen, hij "reinigt" zichzelf van het slechte emoties. Hoewel de herinnering er nog steeds zal zijn, zullen de pijnlijke emoties die het je heeft veroorzaakt zich niet langer manifesteren en zal het je niet langer pijn doen. Het probleem is geëxternaliseerd, van buiten vertegenwoordigd, wat de persoon die het oplost, de persoon maakt die het van binnen had.

De psychoanalyse geeft dus aan dat afreageren een echt nuttig hulpmiddel kan zijn in de context van therapie, zolang het maar onder controle wordt gehouden op het moment van aanvang. Trauma's van patiënten kunnen alleen worden aangepakt als ze zich ervan bewust zijn, identificeren wat er precies is gebeurd, welke emoties het bij hen oproept en werken aan de overtuigingen om hen heen. De onderdrukte beweging naar het bewustzijnsniveau maken is een fundamentele taak in elk therapeutisch proces, omdat alleen door de patiënt het trauma onder controle te krijgen en te begrijpen, kan hij meer geestelijke gezondheid en welzijn verwerven emotioneel.