Hoe om te gaan met een nieuwe zwangerschap na een eerder verlies?

Het nieuws van een zwangerschap wordt over het algemeen opgevat als iets heel positiefs en wonderbaars; Het is meestal een reden voor een feestje en dus felicitaties aan de toekomstige ouders en de rest van de familie.

Normaal gesproken is dit een heel gelukkige fase, vol hoop en vreugde. Maar... Hoe ervaren ouders een nieuwe zwangerschap als ze eerder perinataal verlies hebben gehad?

• Gerelateerd artikel: "Perinatale psychologie: wat is het en welke functies vervult het?"

Psychologische behandeling van zwangerschap na een miskraam

Hoewel het een taboeonderwerp is, zijn abortussen een realiteit; in feite komen ze vrij vaak voor, hoewel delen niet zo gebruikelijk is.** Veel gezinnen beleven deze ervaring in stilte**, omdat de pijn die ze veroorzaken niet sociaal wordt erkend.

Door deze ervaring sluiten de ouders veel duidelijker aan bij de mogelijkheid dat de zwangerschap mis kan gaan. Het is waar dat er bij alle zwangerschappen die angst voor verlies is, maar wanneer je in de eerste persoon hebt geleefd, ben je je meer bewust van deze "tot zwijgen gebrachte" realiteit

en het alarm gaat af dat het weer kan gebeuren.

Daarom kunnen er verschillen worden beschreven bij een nieuwe zwangerschap tussen mensen die al dan niet eerder een verlies hebben geleden, op drie gebieden.

emotioneel niveau

Op emotioneel vlak, zwangerschap kan op een veel stressvollere manier worden ervaren. Angst wordt geïnstalleerd als een onaangename metgezel gedurende het hele podium.

Er wordt een affectieve ambivalentie ervaren tussen de vreugde van het verwachten van de baby en de hoop dat alles goed zal gaan, de schuld voor het vorige zwangerschapsverlies, de onophoudelijke zoektocht naar een verklaring ervoor en de angst voor het geval het opnieuw gebeurt.

In veel gevallen zorgt dit ervoor dat ouders zelfbeschermingsstrategieën implementeren., zoals langer wachten om het nieuws met de omgeving te delen; en het duurt zelfs langer om een ​​band met de baby te krijgen. Dit is natuurlijk niet iets dat gekozen is, maar het werkt eerder als een verdedigingsmechanisme tegen mogelijke schade.

cognitief niveau

Op cognitief niveau is een staat van hypervigilantie verschijnt. Zoals we al zeiden, wordt de angst enorm geïntensiveerd en is er een veel grotere neiging om signalen te zoeken en negatief te interpreteren die wijzen op de toestand van de baby.

Dit kan ook de veiligheid en het vertrouwen van de vrouw in haar rol als moeder aantasten en de onzekerheid vergroten of het goed met haar gaat of gaat.

gedragsniveau

Op gedragsniveau is er worden meer controlegedragingen uitgevoerd met als doel een groter gevoel van veiligheid te bereiken. Zo nemen medische bezoeken toe, kan de moeder haar routine beperken om een ​​nieuw verlies te voorkomen, en bij Bij het kopen van wat nodig is voor de komst van de baby, is men ook voorzichtiger en gebeurt dit meestal zo dicht mogelijk bij het einde van de zwangerschap.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Distress: symptomen, oorzaken en mogelijke behandelingen"

Tips om op een gezonde en plezierige manier een nieuwe zwangerschap te beleven

houd deze in gedachten emotionele management tips:

• Raadpleeg al uw twijfels met medische professionals en vertrouw hen. Dit kan u helpen een groter gevoel van veiligheid en gemoedsrust te bereiken.
• Alles wat je voelt en denkt is waar. Zoals we hebben vermeld, zullen angst en angst erg aanwezig zijn, maar het doel is niet dat ze verdwijnen, en het is ook niet nodig om ertegen te vechten. Laten we proberen normaliseren en accepteren, ondanks hun aanwezigheid toch van deze periode te kunnen genieten.
• Het delen met je omgeving kan heel positief zijn. nadrukkelijk en vraag hen om uw status te respecteren en vertel hen hoe u zou willen dat ze handelen of wat u nodig heeft.
• Probeer je te concentreren op wat wel van je afhangt. Gezond eten, sporten, een vrijetijdsbesteding doen die je welzijn geeft...

• Zoek professionele ondersteuning als u denkt dat het nodig is, aangezien het heel moeilijk kan zijn om een ​​nieuwe zwangerschap door te maken. Dit zal je helpen om adequate coping-tools te ontwikkelen om deze ervaring op een gezonde en plezierige manier te beleven.

Auteur: María Espinosa del Olmo, algemene gezondheidspsycholoog bij het TAP Center.