De Nunchi-methode: het Koreaanse culturele fenomeen dat je helpt gelukkig te zijn

Er zijn veel woorden in elke taal die verwijzen naar een concept dat verband houdt met het zoeken naar geluk, een methode die ons meer welzijn geeft of een strategie om beter te leven in de samenleving en in harmonie met de dezelfde.

De Zweden hebben "lagom", de Denen hebben "hygge" en de Japanners hebben "ikigai". Alle en nog veel meer merkwaardige woorden lijken op een methode die Koreanen al eeuwenlang gebruiken om in harmonie met hun bijenkorfmaatschappij te leven: de nunchi-methode.

Zeer populair in het Westen in de afgelopen jaren als gevolg van de grotere verspreiding van benaderingen met betrekking tot emotionele intelligentie, is de nunchi iets fundamenteels geworden om te weten. Laten we eens kijken wat het is en hoe het toe te passen.

• Gerelateerd artikel: "Persoonlijke ontwikkeling: 5 redenen voor zelfreflectie"

Wat is de Nunchi-methode?

De nunchi-methode kan worden opgevat als een soort Koreaans gezond verstand en tegelijkertijd een vaardigheid die gedurende het hele leven is verworven. Deze term, zo nieuw en exotisch voor ons als westerlingen, is niets meer dan een Koreaans woord waarvan het concept praktisch synoniem is met emotionele intelligentie. De nunchi of noonchi (눈치)

In deze Aziatische taal betekent het "oogkracht" of "oogmeting" en wordt in Korea zeer gewaardeerd als een kwaliteit als een kwaliteit die het gemakkelijker maakt om gelukkige en bevredigende relaties op te bouwen..

Het is de kunst om het mentale en emotionele universum van anderen te begrijpen, te begrijpen hoe ze zich voelen en wat ze denken om te weten wat de beste manier is om in overeenstemming met de situatie te handelen.

Dit maakt al sinds onheuglijke tijden deel uit van de Koreaanse cultuur, en sommigen zeggen dat het al duizenden jaren bestaat. We kunnen niet zeggen dat dit zo is, maar het is iets dat het is bekend dat hij al heel lang in de Koreaanse samenleving is geïntegreerd, omdat het al in de 17e eeuw opviel als degenen die bedreven waren in die "oogkracht", was het de moeite waard om sociaal succes te behalen.

Het is een idee dat benadrukt hoe belangrijk het is om je bewust te zijn van de emoties van anderen om beter te leven, gelukkiger te zijn en sociaal en economisch vooruitgang te boeken.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Over geluk: wat zoeken we allemaal?"

Nunchi: Koreaanse emotionele intelligentie

De nunchi-methode is tot ons in het Westen gekomen via de Koreaans-Amerikaanse journalist Euny Hong. Deze auteur heeft het westerse publiek heel goed kunnen uitleggen wat al eeuwenlang in Korea wordt gedaan en dat in het Aziatische land als gezond verstand wordt gezien. Hong legt het uit in zijn boek "The Power of Nunchi: The Korean Secret to Happiness and Success" (2019). Met deze publicatie heeft hij bijgedragen aan het feit dat we hier weten dat wat Daniel Goleman populariseerde in de jaren negentig en dat leek in dat decennium zo vernieuwend, hadden de Koreanen lang het toepassen.

Emotionele intelligentie is altijd belangrijk geweest in zowel het Oosten als het Westen. Het feit dat we het onlangs deze naam hebben gegeven, betekent niet dat het niet eerder bestond of nodig was. De nunchi is echter een Koreaanse voorouderlijke verplichting, een sociale imperatief die succes en falen bepaalt in een bijenkorfmaatschappij. Een goede nunchi hebben is slagen in het leven. Hiermee kunt u goede relaties opbouwen op basis van vertrouwen, iets dat fundamenteel is om te gedijen in de zakenwereld en andere gebieden.

• Gerelateerd artikel: "Antropologie: wat is het en wat is de geschiedenis van deze wetenschappelijke discipline"

Enkele voorbeelden van nunchi

Voor sommigen kan het zijn dat we het hebben over een Koreaanse methode om geluk en welzijn te vergroten verrassend omdat Korea een zekere reputatie heeft verdiend omdat het niet speciaal zorgt voor de geestelijke gezondheid van zijn burgers. Afgezien hiervan is het waar dat de nunchi-methode het heeft de miljoenen Koreanen die het dagelijks gebruiken gediend om een ​​voller en gemakkelijker leven te hebben omdat het, door sociale signalen vast te leggen en te weten hoe ermee om te gaan, gemakkelijker is om met andere mensen om te gaan en ongelukkige situaties gemakkelijker te vermijden.

Het wordt vooral gebruikt in de zakenwereld. In de denkwijze van de gemiddelde Koreaanse burger is de nunchi-methode de sleutel tot het vergemakkelijken van elk type zakelijke transactie en interactie. en rekening houdend met het feit dat hun idee van geluk gebaseerd is op sociaal en werksucces, is deze methode essentieel in de samenleving koreaans Hoewel ze nog steeds een kapitalistisch land zijn, is Zuid-Korea een land waar de mening van anderen en het algemeen belang boven dat van henzelf worden gewaardeerd. Ze zijn het tegenovergestelde van een individualistische samenleving.

Dit is al te zien aan hoe kinderen zich gedragen. Op veel Koreaanse scholen is er geen conciërge, aangezien kinderen worden opgevoed om te begrijpen dat als ze vuil in de school zien, ze het initiatief moeten nemen om een ​​bezem te pakken en zichzelf te vegen. Het idee is dat als ze zien dat de school verloederd is en ze het niet leuk vinden, ze ook moeten begrijpen dat anderen het ook niet leuk vinden om de school vies te zien. Daarom, om te voorkomen dat zowel zij als de anderen zich ongemakkelijk voelen, is het beter om die rotzooi zo snel mogelijk te verwijderen en dus is iedereen blij.

We zouden nog een voorbeeld hebben met de volgende scène. Stel je voor dat we een moeder met haar kind in de rij hebben staan ​​bij een all-you-can-eat restaurant. Het kind heeft honger en zegt hardop: "Ik heb honger!" Wij, met onze westerse mentaliteit, zouden zeker iets als "Pobrecito..." of "Binnenkort kun je eten, schat" missen. Een Koreaanse moeder zou daar helemaal niet aan denken, maar zou iets zeggen als “Kijk naar die rij wachtende mensen, denk je dat ze geen honger hebben zoals jij? Je eet wanneer het moet, zoals zij”.

We zouden nog veel meer voorbeelden kunnen geven, maar het idee is duidelijk. Het houdt in dat het al van jongs af aan wordt geleerd dat anderen gevoelens, emoties, gedachten en verlangens hebben zoals: en dat, als we ons op een bepaalde manier voelen of denken, we op een bepaalde manier behandeld willen worden vastbesloten, We moeten ook denken dat anderen hun eigen willen.

Het hebben van een goede nunchi kan ons helpen erbij te horen en positieve sociale connecties te creëren, waardoor we meer succes behalen in emotionele en werkrelaties. Dit idee moet echter niet worden verward met manipulatie. Dit is niet het doel van de nunchi, maar het zoeken naar een betere sfeer voor iedereen, terwijl manipulatie impliceert ons eigen voordeel halen door anderen dingen voor ons te laten doen, zelfs als dat op een of andere manier betekent nadeel. Het legt de nadruk op het opbouwen van relaties en wijkt af van individualisme, waarbij de behoeften van anderen op hetzelfde niveau worden geplaatst als die van zichzelf.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Positieve psychologie: hoe kun je echt gelukkig zijn?"

Verbonden zijn met de sociale omgeving

Zoals we al zeiden, kan de nunchi worden vertaald als "oogkracht". Het betekent dit niet in de letterlijke zin, maar het heeft er wel mee te maken. het impliceert zien wat er om ons heen gebeurt en verbonden zijn met elk gebaar, elke stimulus en elk proces om het te begrijpen, ga verder dan het zichtbare, plaats jezelf in de plaats van anderen en handel daarnaar. Zo passen we ons beter aan de situatie aan, hebben we meer capaciteit om meer betekenisvolle banden op te bouwen en dragen we bij aan het welzijn van anderen en onszelf in een betere samenleving.

Als er in een werkkantoor bijvoorbeeld een werknemer is die gescheiden is van de groep, betekent het hebben van een goede nunchi begrijpen wat er met deze collega gebeurt en zijn integratie vergemakkelijken. In deze situatie kunnen er meerdere alternatieven zijn. De werker wil misschien wel bij de groep horen, maar hij durft niet omdat hij zich schaamt of bang is dat als hij het initiatief neemt, de anderen hem zullen afwijzen en hij niet bereid is zich zo te voelen. Maar het kan ook zijn dat hij gewoon zijn eigen ruimte nodig heeft, dat dit nu geen goed moment is om met hem om te gaan.

Het hebben van een goede nunchi houdt in dat je moet zien wat het specifieke geval is en dienovereenkomstig moet handelen. Als hij de eerste is, nodig hem dan uit om zich bij de groep aan te sluiten, we willen hem dichtbij hebben.

• Gerelateerd artikel: "Vrienden maken en relaties verdiepen, in 7 stappen"

een interpersoonlijke vaardigheid

In haar boek vertelt Euny Hong ons over de nunchi-methode als een zachte vaardigheid en aanbevolen om in elke werkomgeving aanwezig te zijn. Soft skills, ook wel "soft skills" genoemd, zijn een reeks sociale vaardigheden, communicatie, persoonlijkheidskenmerken en andere eigenschappen die het voor ons gemakkelijker maken om te werken en goed met ons om te gaan anderen.

Onder deze zachte vaardigheden zouden we, naast de nunchi, empathie, onderhandeling en oplossing vinden van problemen, vaardigheden die ook kunnen worden beschouwd als onderdeel van de nunchi-methode zelf.

Als er iets is dat veel opvalt in Korea, dan is het niet het feit dat je nunchi hebt of niet, maar weten hoe je het moet toepassen. Dit vertaalt zich in: snel kunnen inschatten, de context en emotionele behoeften van anderen begrijpen en weten hoe je zo snel mogelijk moet reageren. Op zichzelf zou kunnen worden gezegd dat de nunchi-methode de set is van weten hoe je gezond verstand kunt hebben de fundamentele zachte vaardigheden toepassen in het sociale dagelijkse leven van de gemiddelde burger Koreaans.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Emotioneel management: 10 sleutels om je emoties te domineren"

Hoe kunnen we onze nunchi verbeteren?

We merken op dat de nunchi, althans in het moderne Korea, erg werk- en zakelijk gericht is. Zoals we hebben vermeld, ligt geluk in de Zuid-Koreaanse mentaliteit in sociaal en werksucces, naast het bijdragen aan de samenleving, meer dan in het behalen van persoonlijke en individuele prestaties. Korea is een opkomende macht en zijn nunchi-methode is waarschijnlijk een van de instrumenten die het voor deze Aziatische tijger gemakkelijker hebben gemaakt om zo'n macht te verwerven.

De nunchi ontwikkelt het weten hoe hij contact kan maken met mensen, hen kan begrijpen, een vertrouwensband kan creëren. Het is ook om goede allianties te sluiten met vrienden en het paar. Enkele sleutels om onze nunchi te activeren zijn de volgende.

Het eerste dat we al hebben benadrukt, is het observeren van alles wat er om ons heen gebeurt. Natuurlijk moeten we vanuit stilte en waardering naar alles om ons heen kijken. Er zijn veel gedragingen waardoor we kunnen aannemen hoe een persoon zich voelt, zoals gebaren, stemgeluid, bewegingen, oogcontact...

Naast dit, actief luisteren is essentieel, zonder te onderbreken of na te denken over hoe te antwoorden terwijl de andere persoon aan het woord is. Iedereen wil zich gehoord voelen als ze ons vertellen over hun problemen of zorgen, wat niet helpt niets kleineren hem of niet meer belang hechten aan wat we moeten denken dan hij of zij al denken.