De 10 beste meditatiecursussen in Madrid
Meditatie is een steeds populairdere techniek in ons land en professionals die het beoefenen nemen in opkomst. Om hoogwaardige therapeutische zorg te krijgen, moeten we weten wie de beste experts zijn.
In dit artikel presenteren we een selectie van de beste meditatiecursussen die in Madrid worden gegeven, waarbij de belangrijkste kenmerken van elk worden benadrukt. Als u interesse heeft om er een te ontvangen, aarzel dan niet om de volgende lijst te raadplegen.
- Gerelateerd artikel: "De 8 soorten meditatie en hun kenmerken"
10 Meditatiecursussen in Madrid
Dit is een samenvattende selectie van verschillende zeer aanbevolen meditatiecursussen in de stad Madrid.
1. Training in Mindfulness en Tibetaans Boeddhistische Meditatie (Awakening)
De psycholoog en Mindfulness-expert Sandra García Sánchez-Beato biedt via haar project verschillende meditatiecursussen aan in Madrid Wakker worden.
Daarin is het mogelijk om de theorie en praktijk te leren van verschillende vormen van meditatie en therapeutische technieken die hierop zijn geïnspireerd praktijken: van Mindfulness MBSR tegen stress en angst, tot Veerkrachttraining op basis van de Medeleven. Ook in deze trainingsprogramma's Tibetaans boeddhistische meditatiemeesters van de Dag Shang Kagyu tempel.
2. Workshop psychomeditatie (Adhara Psychologie)
Centrum Adhara psychologie, gelegen in de wijk Salamanca, stelt een ander meditatietrainingsprogramma voor als je in Madrid woont.
De psycholoog Sandra García Sánchez-Beato, die verantwoordelijk is voor Adhara Psychology, geeft deze lessen (van maximaal 8 deelnemers) gericht op allerlei mensen die geen ervaring hoeven te hebben met de meditatie. Hiervoor is het gebaseerd op de principes van de integratieve humanistische psychologie en op de oosterse filosofieën van waarbij deze praktijk ontstaat op basis van "bewustzijn" en op het focussen van het bewustzijn op het moment Geschenk.
3. Iyengar-yoga in Sierra de Madrid (Matrika)
Matrika Yogaschool is een yoga- en meditatieve kunstschool in San Lorenzo del Escorial die cursussen aanbiedt in meditatie, evenals yogalessen in verschillende modaliteiten, dit alles zowel online als persoonlijk. Zijn Iyengar Yoga-cursus wordt zowel in San Lorenzo de El Escorial als in Chapinería aangeboden, twee plaatsen van bevoorrechte schoonheid. Bovendien geeft het de mogelijkheid om toegang te krijgen tot exclusieve online content.
Het centrum wordt al meer dan 10 jaar geleid door Pablo Ferreiro, Official Iyengar Yoga Teacher door RIMYI en Diploma in Yogic Studies.
4. Sivananda Yoga
Sivananda Yoga Het is een centrum voor meditatie en yoga cursussen en lessen. Daarin geven verschillende ervaren yogadocenten professionele cursussen over de Sivananda-modaliteit, een van de meest populaire ter wereld.
Het Sivananda Yogacentrum staat ook bekend om zijn meditatiecursussen; In deze leerprogramma's leren onervaren deelnemers alles wat ze nodig hebben om de wereld van meditatie te betreden en een expert te worden in deze beoefening.
De onderwerpen die in meditatiecursussen worden onderwezen, zijn in de eerste plaats alle kennis die nodig is om te beginnen met mediteren, of dit nu thuis, in het openbaar of midden in de natuur is. Daarnaast ook de deelnemer wordt geïnstrueerd in de initiële theorie over meditatie, in de ontwikkeling van concentratie en in de mantra's om te concentreren.
De laatste lessen in de eerste sessies hebben te maken met het leren van belangrijke houdingen tijdens meditatie, maar ook met het leren ademen en de geest te ontspannen.
- Het Sivananda Yogacentrum bevindt zich aan de Calle Eraso nummer 4 in Madrid.
5. Klasse Yoga
De beoefening van yoga is ongetwijfeld onlosmakelijk verbonden met meditatie, als we deze oosterse techniek correct willen leren, kunnen we naar het centrum gaan De klas yoga. Dit centrum geeft yogacursussen voor beginners en ook voor beginners of meer experts, met speciale nadruk op beide zowel de filosofisch-theoretische grondslagen als in de praktijk van de oefeningen, het oplossen van alle twijfels die kunnen rijzen tijdens de klas.
De verschillende vormen van yoga die er zijn, worden gegeven in het Yoga Class centrum, en zelfs in de meest geavanceerde lessen kunnen ze allemaal in combinatie worden beoefend. De belangrijkste doelstellingen bij het beoefenen van yoga in dit centrum zijn: verbetering van openheid en flexibiliteit, toename spierkracht en balans, en uiteindelijk kennis opdoen om een staat van vrede en welzijn.
De verschillende lessen die in het centrum worden gegeven, worden georganiseerd volgens de yogakennis van de student; en variëren van beginners tot de meest ervaren. Aan het einde van elke les worden aantekeningen gemaakt van de belangrijkste dingen die zijn geleerd, zodat de student thuis verder kan oefenen.
- Het Class Yoga-centrum bevindt zich op Calle Pinar nummer 8.
6. Rigpa Boeddhisme en Meditatie Centrum
In het Rigpa Boeddhisme en Meditatie Centrum biedt haar klanten een breed scala aan professionele cursussen in boeddhisme en meditatie, met speciale nadruk op het laatste.
Het meditatieonderwijs in het Rigpa-centrum bestaat uit een reeks fasen waarin een specifiek onderwerp van deze techniek wordt behandeld. Gedurende de meditatiecursus leert de student van de meest elementaire begrippen, zoals "wat is meditatie" en de theoretische basis daarop, tot de meest technische elementen.
Tijdens de cursus die wordt gegeven door het Rigpa-centrum, leert de student essentiële sleutels in meditatie, zoals de basismechanismen om te leren te ontspannen, de geest leeg te maken en aanwezig te zijn in het nu, en ook de manier om te ademen, de houdingen te behouden en hoe te focussen op een voorwerp.
- Het Rigpa-meditatie- en boeddhismecentrum bevindt zich aan de Avenida Pablo Iglesias nummer 2 in Madrid.
7. de gong
de gong is een yoga- en meditatiecentrum in het noorden van Madrid waar yoga-, pilates- en meditatielessen worden gegeven voor alle doelgroepen. Dit centrum wil een ontspannings- en welzijnsclub zijn waar therapeutische ontspanningstechnieken kunnen worden toegepast om met allerlei spanningen en andere perikelen van het dagelijks leven om te gaan.
De lessen die door het centrum worden gegeven, bieden de persoon alle benodigde kennis om te leren ontspanningstechnieken en vooral meditatie. Het doel van deze lessen is om deze technieken en andere vaardigheden onder de knie te krijgen om stress te verminderen en angstgevoelens, eventuele spierpijn verminderen en uiteindelijk een staat van vrede bereiken en welzijn.
- De Gong bevindt zich aan de Paseo del General Martínez Campos nummer 24 in Madrid.
8. SRF Meditatiecentrum in Madrid
Het SRF-meditatiecentrum de Madrid biedt ook ontspanningscursussen aan door het leren van de boeddhistische Kriya Yoga-techniek, een van de meest wetenschappelijke en meest effectieve stromingen van alle stromingen die er bestaan.
Dit centrum maakt deel uit van de internationale organisatie Self-Realization Fellowship en heeft professionals in het onderwijzen van de specifieke stroming van yoga Kriya Yoga.
- Het centrum is gelegen aan de Avenida del Doctor Federico Rubio y Galí nummer 73.
9. De Mindfulness-hoek
De Mindfulness-hoek is een Mindfulness leercentrum dat allerlei vaardigheden en kennis biedt aan diegenen die ontspannings- en meditatietechnieken willen leren.
Naast Mindfulness cursussen biedt dit centrum allerlei activiteiten, programma's, seminars en MasterClasses aan die te maken hebben met het aanleren van de Mindfulness techniek.
- De Mindfulness Corner bevindt zich aan de Calle Doctor Gómez Ulla nummer 16.
10. Shambhala Centrum van Madrid
Het Shambhala-centrum de Madrid is toegewijd aan het onderwijzen van meditatie aan iedereen die alle geheimen van deze oude oosterse techniek wil leren. Van alle meditatiemodaliteiten is het centrum gespecialiseerd in het onderwijzen van de principes van de Shambhala-techniek, een zeer populaire trend in de boeddhistische religie.
Het uiteindelijke doel van het leren van de Shambala-techniek is dat de persoon leert zijn geest te beheersen en welzijn en balans te vinden in het dagelijks leven.
- Het Shambhala Centre bevindt zich op 8 Queen Victoria Avenue.
