Wat is de relatie tussen infoxicatie en angst?

Iedereen wil goed geïnformeerd zijn. Weten wat er in de wereld gebeurt is een recht en, afhankelijk van de situatie, is het handig om op de hoogte te blijven om onze eigen mening te vormen en daarnaar te handelen.

Meer betekent echter niet beter. Te veel informatie kan ons in verwarring brengen, ons psychologisch uitputten en ons angstig maken omdat we niet zo goed weten wie we moeten geloven of als we iets missen.

In een hyperverbonden wereld zoals die waarin we ons bevinden, is het moeilijk om niet te vervallen in informatie-overload of infoxicatie. Dan We zullen ingaan op dit concept van infoxicatie en zien wat de relatie is met angst.

• Gerelateerd artikel: "Soorten angststoornissen en hun kenmerken"

Hoe werken infoxicatie en angst op elkaar in?

Nog niet zo lang geleden leefden we in een schijnbaar eenvoudigere wereld. Er waren niet meer dan tien zenders op tv, de kranten vertelden wat er gisteren was gebeurd en berichten werden verzonden in handgeschreven brieven die dagen of weken nodig hadden om hun bestemming te bereiken. ontvanger.

De wereld van vandaag is totaal anders. Met de evolutie van informatie- en communicatietechnologieën (ICT) We ontvangen allerlei soorten informatie, direct en van overal ter wereld. Nieuwsuitzendingen en kranten melden onmiddellijk wat er aan de andere kant van de wereld gebeurt en ontvangen het nieuws een paar seconden nadat het is gebeurd.

En niet alleen voor het nieuws. De mobiele, instant messages en sociale netwerken stellen ons in staat constant in contact te staan ​​met anderen. Voordien bleef hij bij iemand om ons op de hoogte te houden van wat er met hem was gebeurd of, als hij niet persoonlijk kon afspreken, belden ze of wisselden ze brieven uit. Tegenwoordig is dat niet meer zo nodig, want aangezien alles op sociale netwerken wordt gedeeld, weten we snel wat er met onze familieleden gebeurt zonder dat we het ze hoeven te vragen, en bovendien moment.

Het lijdt geen twijfel dat ICT een grote hulp is en dat het nuttig is om beter geïnformeerd te zijn, maar het heeft ook nadelen. Onze nieuwe manier van leven, hyperverbonden en direct informatie ontvangen, Het kan ons psychologisch schaden en grote stress en angst veroorzaken.. Het feit dat we worden gebombardeerd met allerlei soorten gegevens en bovendien ongemak voelen elke keer dat we iets missen, geeft aanleiding tot een eigenaardig psychologisch beeld dat experts hebben besloten om "infoxicatie" te noemen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "De 28 soorten communicatie en hun kenmerken"

Wat is infoxicatie?

Infoxicatie is een neologisme dat de woorden "informatie" en "intoxicatie" vermengt. Het heeft andere alternatieve namen die ons aanwijzingen geven over wat het is: "informatie-overload" of informatie-overload, informatieangst, informatiemoeheid, informatieoverdosis en infobesiteit.

Er wordt geschat dat tussen de geboorte van het schrijven, in het IV millennium a. C. werden tot de jaren 2000 vijf exabytes (biljoenen megabytes aan informatie) gecreëerd. Amper tien jaar later, tegen het jaar 2011, werd elke twee dagen dezelfde hoeveelheid informatie gecreëerd. Vandaag, zo'n hoeveelheid informatie wordt na een paar uur aangemaakt. Dit komt door de democratisering van internet en tools voor het genereren van informatie, van laptops tot smartphones.

Het fenomeen infoxicatie is gedeeltelijk uit de hand gelopen omdat we allemaal goede informatieproducenten zijn. Vanaf onze mobiele telefoons en computers is het voor ons relatief eenvoudig om nieuw materiaal te genereren. Aangezien we in een wereld leven waarin de hulpmiddelen om informatie te produceren beter zijn dan de hulpmiddelen om deze te ordenen en te zoeken, het is moeilijk om niet het slachtoffer te worden van infoxicatie en in intense angst te vervallen in het licht van zoveel gegevens.

Infoxicatie treedt op wanneer de informatie die we ontvangen veel groter is dan wat we kunnen verwerken. In de hyperverbonden wereld waarin we leven, is dit fenomeen gebruikelijk omdat met e-mails, instant chats, sociale netwerken, mobiele slimme apparaten en andere ICT's, lopen we het risico een overdosis informatie te ontvangen die niet gemakkelijk te verwerken is en die onze geestelijke gezondheid.

De constante invoer van informatie in een "always on" wereld leidt ertoe dat we geen informatie diepgaand kunnen verwerken. Wanneer de informatie te veel is, nemen we onze toevlucht tot oppervlakkige analyses en diagonale metingen. We zouden heel graag een diepere analyse willen maken van de gegevens die we ontvangen, maar aangezien er zoveel is en we zo weinig tijd hebben, uiteindelijk evalueren we ze heel oppervlakkig, wat ons frustreert en ons erg ontevreden maakt.

Infoxicatie verslechtert ons vermogen om de informatie te analyseren die ons angst bezorgt en maakt ons op zijn beurt slechter in het analyseren van de gegevens die we willen analyseren. Het is een vicieuze cirkel, een proces dat steeds giftiger wordt als we het niet stoppen en dat het risico op dat we slechte beslissingen nemen niet weten met welke gegevens ze moeten omgaan. Het is de perfecte bouillon om nepnieuws te geloven, wat een groot risico is

Infoxicatie brengt verschillende symptomen met zich mee, naast de angst en frustratie zelf: desoriëntatie, gebrek aan aandacht en concentratie, geheugenproblemen, verminderd analytisch vermogenbesluiteloosheid, versnippering, ongeduld, perceptie van tijdverspilling, impulsiviteit en slechte selectie van informatie.

Andere symptomen van infoxicatie zijn de noodzaak om de hele dag verbonden te blijven met informatiebronnen, uit angst om iets te missen (FOMO of "Fear Of Missing Out"). De persoon wil het meest up-to-date zijn op het gebied van actuele informatie, zowel wereldnieuws als de status van uw kennissen, waardoor u dwangmatig websites, sociale netwerken en berichtenchats raadpleegt momentopname. Het is alsof ze verslaafd is aan informatie, en ze wil steeds meer.

• Gerelateerd artikel: "Wat is sociale psychologie?"

Hoe voorkom je angst voor informatieoverbelasting?

Eeuwenlang hebben we meer informatie geassocieerd met meer vrijheid. Tegenwoordig hebben we toegang tot meer informatie, meer opties om uit te kiezen, maar ironisch genoeg voelen we ons niet vrijer of tevredener. De angst die een teveel aan informatie ons veroorzaakt, neemt ons welzijn weg, en zonder welzijn kan men zich niet echt vrij voelen.

Hoewel we in een hyperverbonden wereld leven en daarin zullen blijven leven, is niet alles verloren. Het is mogelijk om te voorkomen dat u het slachtoffer wordt van infoxicatie. Het is oké om gedocumenteerd te zijn, maar soms moet je afstand nemen van het lawaai van sociale media en reguliere media, zoals televisie. We hebben het recht om geïnformeerd te worden, maar we hebben ook het recht om dat niet te willen. Te veel informatie verbrandt ons, bezorgt ons te veel angst en we hebben alle recht van de wereld om er een barrière op te werpen.

De fysieke en mentale energie die we investeren in het verkrijgen van de juiste informatie gaat verloren als we er niets nuttigs mee doen en, hoeveel tijd we ook investeren, het geeft ons altijd de indruk dat er iets aan ons ontsnapt, wat ons frustreert en meer oplevert spanning. Informatie is essentieel in het moderne leven, maar de overdaad ervan overweldigt ons en maakt het ons onmogelijk om het te verwerken omdat we het niet diepgaand kunnen analyseren. Aan het eind van de dag is het het beste om het te selecteren, vermijd overmatige blootstelling aan de informatie. Minder is meer.

Kwantiteit is niet synoniem met kwaliteit. We moeten ervoor kiezen om onszelf met betrouwbare middelen te documenteren, en vermijden die waarvan we niet zeker zijn van hun informatieve nauwkeurigheid. Het is waar dat ze gelijk kunnen hebben, maar we willen niet te veel geïnformeerd worden. Met weinig informatie is het soms meer dan genoeg om te weten wat er gebeurt. En heel belangrijk, we moeten de informatie die ons bereikt filteren en kritisch bekijken, zonder strikt te geloven wat ze ons vertellen.