11 tips om inspiratie te verbeteren

We leven in een drukke wereld, waarin het vaak moeilijk kan zijn om inspiratie op te doen. Sommige mensen, vooral degenen die in creatieve beroepen werken, moeten over een groot inspiratievermogen beschikken.

Inspiratie verschijnt meestal wanneer we ontspannen zijn en onze mentale toestand ideaal is, want als we ons moe of gestrest voelen, worden onze geest en creativiteit aangetast.

• Gerelateerd artikel: “De 14 sleutels om creativiteit te vergroten"

tips om inspiratie op te doen

In de volgende regels vindt u een lijst met tips die u zullen helpen inspiratie op te doen, betere ideeën op te doen en uit te voeren.

1. mediteren

Meditatie is een oude praktijk die helpt het lichaam met de geest te verbinden en ons helpt om in het huidige moment te zijn. Deze oude techniek is in het Westen in de mode geraakt vanwege de voordelen voor de gezondheid, concentratie en creativiteit. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat meditatie het helpt stress te verminderen, verbetert het immuunsysteem, verbetert de aandachtsspanne, helpt zich in te leven in anderen, verhoogt de pijntolerantie en verbetert het geheugen en andere cognitieve functies.

Sommige onderzoeken hebben zelfs aangetoond dat het de manier waarop ons brein werkt verandert, zoals je kunt lezen in ons artikel: “Meditatie brengt volgens de wetenschap veranderingen in de hersenen teweeg”.

Mediteren is zonder twijfel een geweldig alternatief om de geest te zuiveren en bevordert daarom een ​​staat van kalmte waardoor je meer ideeën kunt genereren en je meer geïnspireerd kunt voelen. Nu, mediteren is niet gemakkelijk.

• Als je wilt weten hoe je dat moet doen, kun je ons artikel lezen: “Hoe leer je mediteren, in 7 eenvoudige stappen”

2. hydrateren

Water is essentieel voor het leven, maar ook om gefocust te zijn en een heldere geest te hebben. Daarom moeten we voldoende gehydrateerd zijn, omdat dit ons zal helpen om in een ideale staat van inspiratie te zijn. Aan de andere kant zal uitdroging leiden tot concentratieverlies en vermoeidheid. Houd in gedachten dat de mentale processen die leiden tot innovatieve en originele ideeën operaties zijn complex mentaal en dat, wanneer de middelen om het organisme in stand te houden schaars zijn, andere functies prioriteit krijgen korporaal.

3. Stop niet met lezen of het doen van activiteiten die verband houden met de inspiratiebron

Lezen is altijd goed om een ​​actieve en intelligente geest te houden, en het is de sleutel tot het genereren van ideeën dankzij de kennis die we opdoen. Als inspiratie over schrijven gaat, is lezen essentieel.

Geïnspireerd worden kan nodig zijn om bijvoorbeeld gitaar te spelen. Hoe meer we onze vaardigheden perfectioneren, hoe beter we erin zullen zijn en hoe meer ervaring we zullen hebben om ideeën te genereren. Creativiteit en obsessie gaan vaak hand in hand, hoewel sommige mensen denken dat dit niet het geval is.

4. Rust uit

Hoewel het waar is dat tijd besteden aan de activiteit die verband houdt met datgene waardoor we geïnspireerd willen worden, ons kan helpen om geïnspireerd te worden, tHet is ook goed om een ​​uitgeslapen geest te hebben om die ideale staat te vinden. Goed slapen en van tijd tot tijd pauzes nemen als we de activiteit doen, kan nuttig zijn om nieuwe ideeën te genereren.

5. verbinding verbreken

Het kan gebeuren dat je de situatie al een tijdje forceert omdat je geïnspireerd raakt. Wanhoop niet en, zoals vermeld in het vorige punt, kunt u een pauze nemen en weer actief worden. Deze pauze zal je helpen je hoofd leeg te maken en meer vatbaar te zijn voor goede ideeën.

6. Creëer een gunstige omgeving

De omgeving om ons heen is de sleutel als het gaat om inspiratie. Daarom zoeken veel mensen naar rustige plekken om na te denken. Anderen daarentegen geven de voorkeur aan wat muziek op de achtergrond. Welke omgeving u ook verkiest, zodra u deze ontdekt, kunt u deze creëren om uw inspiratie te bevorderen.

7. Visualiseer het doel

Wanneer je niet geïnspireerd kunt raken, gebeurt dit vaak omdat je de reden niet goed kent of geen duidelijk idee hebt van het doel. Als je bijvoorbeeld schrijver bent, is het noodzakelijk dat je je goed informeert over het onderwerp waar je mee aan de slag wilt, maar ook aan wie het is gericht en wat het doel is van wat je gaat doen. Als u deze vragen beantwoordt, kunt u de gloeilamp aanzetten.

Op deze manier zullen we onze gedachten aanmoedigen om gericht te zijn op een specifiek doel, in plaats van van het ene idee naar het andere dwalen zonder de pretentie een coherent geheel van ideeën te creëren.

8. creatieve technieken toepassen

Er zijn verschillende technieken waarmee je creatiever en geïnspireerd kunt zijn. Als je bijvoorbeeld in een groep inspiratie zoekt, is de brainstormtechniek handig. Voor meer informatie over dit onderwerp kunt u ons artikel lezen: “Brainstormen: is brainstormen echt effectief?”.

Dat is niet de enige nuttige techniek en er zijn zelfs veel oefeningen die je kunnen helpen om te blijven geïnspireerd, waaronder: de gumtechniek, goed slecht interessant, scamper, de zes hoeden, enz.

• Om meer te weten: 8 creatieve oefeningen om je geest te stimuleren

9. Onderzoek

Vooral als je een schrijver bent, kan het goed zijn om je kennis te verrijken. Hij leest veel, zoals is opgemerkt, maar onderzoekt ook. Als je over een onderwerp moet praten en je kent het niet zo goed, dan heb je geen andere keuze dan erover te leren.

Nieuwe associaties komen vaak voort uit de kennis die we al hebben, dus als we het repertoire van informatie die we hebben, zal het gemakkelijker zijn om met interessante, innovatieve ideeën te komen die tot projecten kunnen leiden stimulerende middelen.

10. oefeningen doen

Sporten of sporten heeft veel voordelen op psychologisch vlak, niet alleen op fysiek vlak. Hoewel het de cardiovasculaire gezondheid verbetert, het immuunsysteem verbetert en helpt het lichaamsgewicht te behouden, bevordert het ook de afgifte van chemicaliën van geluk, zoals endorfine of serotonine, vermindert stress, verbetert de productiviteit en maakt de geest helder, wat de sleutel kan zijn tot geïnspireerd.

• Gerelateerd artikel: “De 10 psychologische voordelen van lichaamsbeweging”

11. mindfulness doen

Hoewel we hebben gezegd dat meditatie creativiteit bevordert, is Mindfulness, dat ook verband houdt met deze voorouderlijke praktijk, doet dat ook. Mindfulness omvat meditatie, maar het verwijst naar een filosofie die ernaar streeft in het heden te leven, niet-oordelend en met zelfcompassie. Het is ideaal om de geest met het lichaam te verbinden en de aandacht te richten op het hier en nu.

• Mindfulness verbetert de creativiteit zoals we uitleggen in ons artikel: “Mindfulness: 8 voordelen van mindfulness”