De 5 soorten psychologische trauma's (en hun behandeling)

Er zijn ervaringen die ons emotioneel overweldigen; en in de meest extreme gevallen, wanneer deze ervaringen ons veel laten lijden, kunnen ze aanleiding geven tot een traumatische vorm van psychopathologie.

De meest ernstige of verontrustende situaties die mensen kunnen doormaken, zijn die welke een grotere impact kunnen hebben op hun geestelijke gezondheid en psychologische trauma's kunnen veroorzaken. Er zijn echter verschillende varianten van deze wijziging, met hun eigen bijzonderheden. In die zin, hier zullen we een overzicht van de kenmerken van de verschillende soorten trauma die bestaan ​​en hun effecten; deze classificatie wordt in psychotherapieprocessen in aanmerking genomen.

• Gerelateerd artikel: "Posttraumatische stressstoornis: oorzaken en symptomen"

Wat zijn trauma's?

Trauma's zijn psychologische veranderingen die min of meer ernstig kunnen zijn en die worden veroorzaakt door een zeer verontrustend of extreem stressvol dat bij de persoon een intense staat van ongemak, angst of directe blokkering veroorzaakt psychologisch.

Deze ervaringen kunnen van diverse aard zijn en ze hebben allemaal de grote psychologische affectie gemeen die ze op de persoon uitoefenen, die kan aanhouden jarenlang uw geestelijke gezondheid schaden.

Trauma's worden meestal veroorzaakt door toevallige gebeurtenissen en enkele van de meest voorkomende kunnen ongelukken zijn gevaar voor het leven van de persoon, de dood of ziekte van een dierbare, gevallen van seksueel misbruik en ook van zowel fysiek als psychologisch.

De meest voorkomende trauma's die door de psychologie zijn bestudeerd, zijn trauma's uit de kindertijd, aangezien wordt aangenomen dat de meeste zich op jonge leeftijd voordoen; er zijn echter veel trauma's die in elk ander stadium van iemands ontwikkeling en op elke leeftijd kunnen optreden.

Kortom, we kunnen vaststellen dat een trauma die verandering is die wordt veroorzaakt door een ernstige situatie waartoe de persoon niet in staat is om emotioneel te managen en dat overweldigt hem zodanig dat zijn geheugensysteem verandert, tot het punt dat soms emotionele crises ontstaan ​​met een ontwrichtend effect in degenen die eraan lijden, door die herinneringen opnieuw op te wekken.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Geestelijke gezondheid: definitie en kenmerken volgens de psychologie"

Belangrijkste soorten trauma

Aangezien niemand hetzelfde is, kunnen trauma's elk individu anders beïnvloeden. Onderzoekers op het gebied van geestelijke gezondheid hebben echter een reeks trauma's beschreven die het meest voorkomen bij de algemene bevolking.

Hieronder zullen we kort ingaan op de belangrijkste soorten trauma's die er zijn en de basiskenmerken van elk ervan.

1. kindertrauma

Psychische trauma's in de kindertijd behoren tot de belangrijkste de invloed die ze hebben op de psychologische en intellectuele ontwikkeling van de jongen of het meisje die ze presenteert.

Deze trauma's worden veel bestudeerd in de psychologie, omdat ze de meeste psychologische problemen of veranderingen verklaren kan de persoon ontwikkelen als hij volwassen wordt en er zijn veel traumatische ervaringen die dat kunnen trigger ze.

Sommige van de situaties die trauma in de kindertijd kunnen veroorzaken, zijn gevallen van seksueel misbruik en fysiek of emotioneel misbruik, mishandeling in de kindertijd gezinsomgeving, wonen op een plek waar sprake is van dynamiek van drugsmisbruik of verslavingen en ook gevallen van scheiding of echtscheiding van de ouders.

• Gerelateerd artikel: "De 6 kenmerken van jeugdtrauma's"

2. Trauma door seksueel misbruik

Gevallen van seksueel misbruik, zowel in de kindertijd als bij volwassenen van elke leeftijd, zijn meestal een van de belangrijkste oorzaken van trauma bij mensen en vormen een van de meest schadelijke ervaringen voor de geestelijke gezondheid.

Seksueel misbruik is een misdrijf dat wordt gekenmerkt door een aanval op de vrijheid of seksuele identiteit van een persoon zonder diens toestemming, op voorwaarde dat deze daad wordt uitgevoerd zonder geweld of intimidatie.

Dit type traumatische situatie is erg moeilijk te overwinnen vanwege de grote impact die het heeft op de geestelijke gezondheid van de persoon die het slachtoffer is geworden en ook omdat ze wil haar koste wat het kost vergeten.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Wat is seksueel geweld en welke gevolgen kan het hebben?"

3. natuurlijk trauma

Natuurlijke trauma's worden veroorzaakt door catastrofes of natuurrampen en ook door toevallige ongelukken die zich voordoen zonder de actieve bemiddeling van wie dan ook.

Dit type trauma wordt meestal veroorzaakt door auto-ongelukken of andere vormen van voortbeweging, aardbevingen, overstromingen, orkanen of branden.

4. Trauma's als gevolg van fysieke en psychische mishandeling

Situaties van zowel fysiek als psychologisch misbruik jegens een persoon kunnen uiteindelijk ook leiden tot trauma bij het slachtoffer, wat Het kan meer of minder intens zijn, afhankelijk van het soort misbruik waaraan het is blootgesteld..

Psychische mishandeling is gelijk aan of belangrijker dan fysieke mishandeling, omdat het meestal gevolgen in de psyche van de persoon achterlaat die zeer diep en negatief kunnen zijn voor hun geestelijke gezondheid.

Dit soort misbruik kan worden uitgeoefend door middel van afranselingen, afranselingen, marteling, systematische intimidatie, opsluiting en vele andere modaliteiten die de fysieke of psychologische integriteit van het slachtoffer bedreigen.

5. interpersoonlijk trauma

Interpersoonlijke trauma's komen voort uit ernstige ervaringen die het leven van het slachtoffer in gevaar brengen en zo worden veroorzaakt door de directe actie van een ander mens of een groep mensen.

Deze door andere mensen veroorzaakte situaties kunnen berovingen, ontvoeringen en allerlei vormen van terrorisme zijn waarbij het leven en de lichamelijke integriteit van de persoon worden bedreigd.

• Gerelateerd artikel: "Emotioneel geheugen: wat is het en wat is de biologische basis?"

Wat is de behandeling van varianten van trauma?

In de context van psychotherapie is het vanzelfsprekend dat elk geval uniek is en een interventie op maat verdient. op basis van de kenmerken en behoeften van de patiënt, evenals de oorzaken van hun psychopathologie. Nu zijn de meest gebruikte technieken en strategieën de volgende.

1. cognitieve herstructurering

Door dit proces van psychotherapie wordt de persoon geholpen om schadelijke overtuigingen over de wereld en over zichzelf die de patiënt vasthield, los te laten en om herbetekenen van het trauma.

2. systematische desensibilisatie

Omdat trauma's sterk afhankelijk zijn van emotionele onaangepastheden van het angstige type, in psychotherapie maakt gebruik van systematische desensibilisatie, een typische hulpbron voor de behandeling van aandoeningen van spanning. Het bestaat uit het helpen van de persoon om zijn angsten geleidelijk onder ogen te zien, in dit geval hun herinneringen, hen ondersteuning en technieken geven om de controle te behouden en niet in vermijdingsdynamiek te vervallen.

3. opmerkzaamheid

Mindfulness biedt waardevolle hulp als het gaat om toelaten focus de persoon op het huidige moment en laat de zorgen los die verband houden met het verleden en de veronderstelde toekomst die eraan komt. Daarom is het een steunpunt om van opdringerige gedachten en angst af te komen.

Wil je een psychotherapeutisch traject starten?

Als u geïnteresseerd bent in een bezoek aan een psycholoog om uw geestelijke gezondheid te verbeteren in het kader van psychotherapie, neem dan contact met mij op.

Mijn naam is javier ares en ik ben een specialist in interventie bij emotionele en angstproblemen. Ik kan u persoonlijk of via videobellen helpen.