Opstarten van de cursus: na de vakantie en starten van een nieuwe cyclus

September is een begin. Op de een of andere manier zijn we het jaar begonnen. Hoewel we in juli op vakantie zijn geweest, heb je het gevoel dat het in september is als de zomer echt ten einde loopt en bovendien het nieuwe academisch jaar inluidt.

Alles wat we de afgelopen maanden hebben meegemaakt, is nog bij ons en de nieuwe eisen kunnen niet wachten.. Tijden van overgang, zoals deze, zijn beter als we de nadruk leggen op het zorgen voor onszelf.

• Gerelateerd artikel: "Persoonlijke ontwikkeling: 5 redenen voor zelfreflectie"

Na de vakantie aan een nieuwe cyclus beginnen

Hier zijn vijf gewoonten die ons helpen beter om te gaan met de vroege stadia van deze nieuwe fase:

1. Houd zoveel mogelijk de vakantiestemming en gezond

In tijden buiten de dagelijkse routine ontdekken of herontdekken we vaak iets dat heel goed voor ons voelt. Soms zijn het ogenschijnlijk simpele dingen, zoals hoe goed we ons voelen als we de rust krijgen die we nodig hebben. Anderen zijn ware ontdekkingen, bijvoorbeeld een soort lezing of een bepaald soort tentoonstelling.

Gezien dit dat ons heeft verrast en goed bij ons past, het is de moeite waard om na te denken over hoe we het in ons dagelijks leven kunnen behouden. Het zijn de ontdekkingen die onze dagelijkse vitaliteit verhogen, als het ware de vitamines van de ziel.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "10 psychologisch gezonde dagelijkse gewoonten, en hoe je ze toepast in je leven"

2. Zet een grens aan wat ons nu niet dient

Alles heeft zijn precieze moment. Wat is goed om op het juiste moment of in de juiste periode te doen. Wanneer het langer wordt, is het niet meer adaptief, we blijven daar en daar gefixeerd we zien niet onder ogen wat het leven ons in het huidige moment brengt.

In september komt het leven op gang. De uitweidingen, zo absoluut noodzakelijk, moeten in daden worden omgezet. Een ander voorbeeld zijn de sociale relaties die we soms hebben tijdens de zomermaanden en die noodzakelijkerwijs moeten veranderen. Andere voorbeelden kunnen te maken hebben met eet- en rustgewoonten die voor ons niet bruikbaar zijn in de maalstroom van de dagelijkse routine.

• Gerelateerd artikel: "Zelfzorg door de beoefening van Mindfulness en zelfcompassie"

3. Denk na over wat we willen voor de komende maanden

In elke nieuwe cyclus is er de mogelijkheid om, in ieder geval tot op zekere hoogte, te beslissen waar ik mijn stappen naartoe wil sturen. Kies de richting, oriënteer ons op een bepaalde plaats.

Vanuit mijn oogpunt hebben we de mogelijkheid om te kiezen waar we naartoe gaan, binnen een bepaalde marge. Soms besluiten we om op de ingeslagen weg te blijven. De sleutel is te weten dat we de mogelijkheid hebben om het bewust te doen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 10 soorten waarden: principes die ons leven bepalen"

4. Stevigheid om vast te houden wat ons goed doet

Wat ons in ons leven goed doet, vereist vaak inspanning om het in stand te houden.

Dat de persoonlijke relaties met mijn omgeving rijk zijn, gebeurt niet alleen. Het behouden van een baan is iets dat gepland en gepland moet worden vereist een behoorlijke organisatiegraad.

Over het algemeen wordt in onze samenleving het belang van inspanning om het goede te behouden niet overgedragen en moedigt een zekere naïviteit aan over wat het betekent om dit soort dingen in ons leven te bereiken en te behouden. leeft.

5. Geniet met betekenis in het dagelijks leven

De overweldigende vraag van het begin van de cursus maakt ons soms al onze aandacht om het zo goed mogelijk te laten verlopen en er is een zeker genot, een zekere levensvreugde, waar we vergeten voor te zorgen zodat het aanwezig blijft. Het gebrek aan wat ons vreugde geeft, wat het ook is, zorgt ervoor dat we onze adem en onze ogen samenknijpen, en de eisen van deze nieuwe fase zijn onbereikbaar en laten ons uitgeput achter.

De inspanning is net zo belangrijk als het plezier, zodat dit nieuwe begin voorspoedig voor ons is.

Kortom, met deze vijf gewoonten stel ik voor de situatie in handen nemen. Bij het in handen nemen van de teugels moeten we altijd rekening houden met hoe we ons bevinden, met wie ik ga, in welke omgeving ik ben en waar ik heen ga. We leven in een complexe wereld waarin we moeten weten hoe we moeten luisteren naar zowel de context die ons omringt als naar onszelf. dialoog, om te voelen dat we nog steeds wij zijn, dat ik op een belangrijk pad voor mij ben, rekening houdend met mijn omstandigheden.

Wat ons vitaliteit geeft, is de leidraad naar waar we echt verder willen en het besef van de inspanning die het kost om aan de cursus te beginnen, houdt ons realistisch en gefocust.