Leer af wat niet werkt in je gevoel van eigenwaarde

De sleutels tot het verbeteren van het gevoel van eigenwaarde zijn belangrijk wanneer u het vertrouwen in uzelf wilt vergroten. Eigenwaarde is de basis van je zelfbeeld. Omdat je nog heel klein bent, heb je veel volwassenen om je heen die je te allen tijde allerlei soorten berichten sturen, die de ontwikkeling van je gevoel van eigenwaarde beïnvloeden, positief of negatief. Daarom heb ik dit artikel geschreven om je de sleutels te geven om het gevoel van eigenwaarde te verbeteren als je het gevoel hebt dat je er slecht aan toe bent.

Kernboodschappen om het gevoel van eigenwaarde te verbeteren

als je klein bent brein Hij weet nog steeds niet hoe hij moet onderscheiden of wat ze je vertellen serieus bedoeld is en letterlijk is, of dat je aanpassingen in hun betekenis moet aanbrengen. Maar feit is dat ze het je vertellen.

Alles wat ze je vertellen, wat meestal verwijst naar wie je bent, wat je bent en wat je doet, Ze kunnen het sturen op een onvoorwaardelijke manier (verwijzingen naar je zijn) of (verwijzingen naar je doen) condities, en evengoed in positieve of negatieve zin..

Positieve berichten om het gevoel van eigenwaarde te verbeteren:

• Onvoorwaardelijk: ik hou van hoe je bent.
• Voorwaardelijk: ik hou van je manier van koken.

Negatieve berichten die het gevoel van eigenwaarde schaden:

• Onvoorwaardelijk: elke keer als ik je zie, word ik ziek.
• Voorwaardelijk: doe geen moeite omdat je het niet weet.

Het effect van kernboodschappen om het gevoel van eigenwaarde te verbeteren

Tijdens je groei ontvang je voortdurend berichten die je gevoel van eigenwaarde verbeteren of niet verbeteren. Allereerst krijg je met deze berichten een idee over:

• Jezelf over wat je waard bent voor jezelf en voor anderen.
• Wat anderen waard zijn voor zichzelf en voor jou.
• Wat het leven waard is voor jou en voor anderen.

Met deze kernboodschappen om het gevoel van eigenwaarde te verbeteren, trekt u conclusies. Als gevolg daarvan integreer je het idee of je in staat bent om dingen bij te dragen aan jezelf en aan anderen, als anderen zijn in staat om bij te dragen aan jou en aan zichzelf, en als het leven je dingen brengt die goed voor je zijn, of Nee. Met deze conclusies vorm je je zelfbeeld, want daarmee zeg je tegen jezelf:

• “Ik hou van mezelf omdat ik hou van wie ik ben, wat ik doe en wat ik bijdraag. Daarom accepteer ik mezelf voor mezelf.
• "Ik hou niet van mezelf in dit of dat, en ik wijs mezelf af; daarom heb ik, om mezelf te accepteren, de mening van een ander nodig".

Zelfbeeld is de sleutel tot het verbeteren van het gevoel van eigenwaarde

Hij zelfconcept is de manier waarop je jezelf ziet, samen met de mening die je kent of denkt dat anderen van je hebben. In feite bepaalt alles wat er in de eerste jaren van uw leven gebeurt hoe u later zult zijn, wat voor soort volwassene u zult zijn en welke resultaten u zult behalen.

De sleutels tot het verbeteren van het gevoel van eigenwaarde kunnen het gevoel van eigenwaarde vormen. Omdat zelfrespect tot uiting komt in je gedrag en alle gedragingen worden aangeleerd, is het normaal om te denken dat het met de juiste sleutels om het zelfrespect te verbeteren, kan worden gevormd.

Bovendien, met sleutels om het gevoel van eigenwaarde te verbeteren, kan op elke leeftijd nieuw gedrag worden geleerd.. Het is duidelijk dat als je al een reeks gevestigde bases hebt, leren lastiger wordt, het meer kost, maar desondanks is het mogelijk.

Leraren geven sleutels om het gevoel van eigenwaarde te verbeteren

Leraren zijn erg belangrijk, maar zeker als ze in je leven komen, heb je al de basis van je gevoel van eigenwaarde gelegd.

De basisstructuur van de persoonlijkheid ontwikkelt zich tussen 0-6 maanden van het leven, en op die leeftijd ga je nog steeds niet naar school om contact te hebben met leraren. Op die leeftijd zijn de pijlers van hoe je persoonlijkheid gaat worden al gelegd, want met de eerder genoemde boodschappen; je realiseert je bijvoorbeeld of je krijgt wat je wilt of niet als je klaagt. Of wanneer je opraakt, ze voor je zorgen, of wanneer je jezelf opsluit in de kamer, ze naar je zoeken, enz. En dus maak je de samenstelling van de gedragingen waarmee je krijgt wat je wilt en herhaal je ze, totdat ze geautomatiseerd zijn. Deze automatismen zijn geïntegreerd vóór de leerplichtige leeftijd.

Omdat de ontwikkeling van de basisstructuur van je persoonlijkheid op zo'n jonge leeftijd plaatsvindt, is het een tijd waarin je woorden nog niet onder de knie hebt. Je neemt acties, gebaren, geluiden, nabijheid, contact waar. Dit is de taal die je interpreteert, en het idee "Ik doe dit goed of ik doe dit niet goed" vormt zich in je hoofd.

Het leren van woordenschat is een van de sleutels tot het verbeteren van het gevoel van eigenwaarde. Vanaf het moment dat je de woordenschat leert, en je naar school gaat, kan de leraar je daarin begeleiden houdingen waarin hij ziet dat je geen zelfrespect hebt, dat je geen genegenheid voor jezelf hebt, of dat je geen jij accepteert.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Ontwikkelingspsychologie: belangrijkste theorieën en auteurs"

Een functioneel gevoel van eigenwaarde duidt op het gebruik van signalen om het gevoel van eigenwaarde te verbeteren

De term 'functioneel gevoel van eigenwaarde' verwijst naar het feit dat het concept dat je over jezelf hebt ontwikkeld je niet helpt om toegang te krijgen tot je interne middelen om beslissingen te nemen, te genieten van een velddag, een gesprek te delen met een vriend... omdat je je thuis voelt minderwaardigheid van capaciteiten, omdat je aan jezelf denkt/of dat je het niet waard bent, of je denkt aan de ander, dat wat een ander je te geven heeft niet is bedient u… Deze concepten bouwen tot slachtoffer gemaakte, arrogante of autoritaire persoonlijkheden.

Negatieve woorden en daden beïnvloeden je om negatief gedrag te vertonen

Zeker, daden en woorden beïnvloeden je. En als ze positief zijn, moedigen ze je aan om constructief gedrag te vertonen, meer van jezelf te houden en meer mogelijkheden te hebben om bepaalde vaardigheden te ontwikkelen.

Maar hoewel vaak wordt gedacht dat het negatieve negatief is, en het positieve positief, is dit niet noodzakelijk altijd het geval. Het kan gebeuren dat je zoveel positieve prikkels krijgt, dat je zo vaak te horen krijgt hoe goed je bent of hoe goed je het doet... dat je overweldigd voelen en dat houdt je op een gegeven moment tegen om je verder te willen ontwikkelen, uit angst om niet zo goed te zijn als ze zeggen.

Omdat je veel vraag hebt als gevolg van die hyperpositieve berichten, heb je de neiging om dat te zijn perfectionist. Daarom kun je jezelf in bepaalde situaties blokkeren als je ziet dat je niet dat beeld van perfectionisme gaat bereiken waar je door omringd bent, of dat je van jezelf hebt geïnterpreteerd.

Een ander gevolg van deze berichten kan zijn dat je de werkelijkheid zo verdraait dat je niet ziet dat er problemen zijn. Zoals ze je altijd hebben verteld dat je geweldig bent, maakt alles je niet uit; voor jou zijn er geen gevolgen voor wat je doet. Je leeft in een fantasiewereld, je geeft uit en alles mag. Je neemt geen verantwoordelijkheid voor hun acties, want sinds ze je vertelden dat je cool bent en je het geloofde, gebeurt er niets. je ego is opgeblazen.

• Gerelateerd artikel: "Narcistische persoonlijkheidsstoornis: oorzaken en symptomen"

Positieve bekrachtiging is een van de sleutels tot het verbeteren van het gevoel van eigenwaarde

Als je twijfelt, om opgeblazen ego's te voorkomen, bij het geven van positieve bekrachtiging (vooral bij zeer jonge kinderen) je moet ze heel op tijd geven met betrekking tot het moment waarop een prestatie wordt behaald, en ze vervolgens uit elkaar te plaatsen als het kind ouder is en er niet zoveel versterkingen meer nodig zijn, omdat hij al in zichzelf gelooft, om deze uitersten te vermijden.

Negatieve versterkingen moeten ook worden opgenomen. Breng over “Ik weet dat je aan het leren bent en ik laat je leren, maar ik vertel je wat je niet goed doet, ik leer het je en laat je leren hoe je het kunt verbeteren”.

Als gevolg van een balans tussen beide soorten bekrachtiging, leer je het kind zich goed te voelen in zijn leven; U maakt het gemakkelijker voor hen om te denken dat ze middelen hebben wanneer ze met problemen worden geconfronteerd en dat ze altijd mensen in de buurt hebben om naar toe te gaan.

Denken dat je iemand hebt om naar toe te gaan, voorkomt gevoelens van eenzaamheid door een laag zelfbeeld

Als je er van binnen zeker van bent dat je altijd mensen hebt om naar toe te gaan, komt de visie van "Ik voel me alleen en ik lijd ervoor" niet binnen. Deze visie van geleden eenzaamheid ontstaat wanneer je gevoel van eigenwaarde niet functioneel is, dat wil zeggen, wanneer u met een probleem wordt geconfronteerd, blijft u geblokkeerd of vanwege perfectionisme, egocentrisme, slachtofferschap of enige andere aanpassing die u met uw persoonlijkheid hebt gemaakt.

Stel je voor dat je, geconfronteerd met een probleem, denkt dat anderen niets kunnen bijdragen om het op te lossen, dat je er geen middelen voor hebt, en dat je daarom uiteindelijk denkt dat dit gebeurt omdat je dat niet hebt waard. Dit is een verwoestende conclusie die het gevoel van eigenwaarde helemaal niet verbetert.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Weet je echt wat eigenwaarde is?"

Sleutels om het gevoel van eigenwaarde te verbeteren

Het gedrag is aangeleerd; alles wat is geleerd, kan worden afgeleerd en opnieuw worden geleerd. Daarom is het goed dat je afleert wat niet werkt voor je eigenwaarde.

Het afleerproces is het moeilijkst, omdat je daarin moet beseffen wat er met je gebeurt en bewust moet worden; zoals wanneer je het token laat vallen en zegt "goh, ik heb dit mijn hele leven zo gedaan, en ik had het op deze andere, veel gemakkelijkere manier kunnen doen, en zonder mezelf zoveel te schaden."

Er is ongetwijfeld veel wilskracht en wil voor nodig om het afleerproces aan te durven gaan. Wanneer je echter naar de andere kant gaat, is het wanneer je zegt: geweldig!

Het is niet eenvoudig om er te komen. Het is een erg verborgen plek waar je naartoe moet. Soms wil je gaan en aankomen, en als je aankomt, zie je de duisternis. Je ziet de b-kant van je persoonlijkheid, en je zegt: "Ik kijk nog steeds liever niet, ik laat het nog steeds liever zoals het is, omdat ik niet weet wat het resultaat zal zijn, het maakt me erg paniekerig en het maakt me erg bang" .

Die angst, vastgehouden door een professionele hand, die weet hoe hij voor je moet zorgen en weet hoe hij je moet begeleiden, wordt gekruist, en wat erachter zit is licht. Maak een afspraak op mijn consult emotionele therapie en ik begeleid je om af te leren wat je zelfrespect ruïneert

Conclusie

Begrijpen en zien dat je een probleem hebt en dat het anders kan kan, zolang je bereid bent rekening te houden met de sleutels om het gevoel van eigenwaarde te verbeteren: houd rekening met jezelf, geef jezelf de nodige goedkeuring, geef jezelf erkenning en validatie voor wie je bent, en niet voor wat je doet of jezelf voorrang weet te geven om voor je behoeften te zorgen, en de afhankelijkheid van externe goedkeuring.

Welke sleutel helpt je om het gevoel van eigenwaarde te verbeteren? Ik las je in reacties. Als je het artikel leuk vond, ga je gang, beoordeel het en deel het.