Werkzaamheid van online psychologie bij angst en depressie
In veel gevallen kan het erg ingewikkeld zijn om binnen het drukke wekelijkse schema een plek te vinden om naar therapie te gaan. Aan de andere kant, zelfs als het ons lukt om tijd over te houden, kan een persoonlijke ontmoeting soms moeilijk zijn voor veel mensen die aan angst of depressie lijden. Online psychologie kan de meest effectieve oplossing zijn voor deze problemen.
Patiënten kunnen via online psychologie therapie krijgen waar en wanneer ze maar willen. Vanuit online psychologie kun je zorgen voor vertrouwen, vertrouwelijkheid en comfort. Deze elementen zijn essentieel om mensen te kunnen helpen die psychologische interventie nodig hebben, maar aarzelen om naar het persoonlijk consult van de psycholoog te gaan.
- Gerelateerd artikel: "Soorten psychologische therapieën"
De effectiviteit van online psychologie
Online psychologie is sinds de laatste decennia een manier om psychotherapie te brengen aan mensen die worden overweldigd door angst- en depressieproblemen.
Evenals face-to-face cognitieve gedragstherapie (CBT) en gedragstherapieën van de derde generatie (ACT, Behavioural Activation, Mindfulness,...) zijn ook online effectief voor mensen met een depressie, en spanning.
Pionierlanden en ontwikkeling in Spanje
De pionierslanden op het gebied van online psychologie zijn de VS, Canada en Australië. In Canada gebruikt meer dan de helft van de psychologen online psychologie in hun werk (Simms, Gibson, & O'Donnell, 2011).
In Spanje wordt aangenomen dat het begin van online psychologie verscheen in het jaar 2000, met 1% van alle psychotherapeutische behandelingen. Het jaar 2010 markeert een keerpunt in de ontwikkeling van online psychologie in Spanje aanwezig in 12% van de psychologische behandelingen. In 2013 wordt aangenomen dat online psychologische therapie een vlucht heeft genomen met 26% van alle psychotherapeutische interventies (González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V., & Olmedo, M., 2017).
- Misschien ben je geïnteresseerd in: "De 9 voordelen van online psychologische therapie"
Studies en instellingen
De psycholoog Andreas Maercker van de Universiteit van Zürich deed in 2013 een onderzoek met mensen die aan een depressie leden, waarin hij concludeerde dat online psychologie blijkt even effectief te zijn als face-to-face.
Dat vonden we in een ander onderzoek dat werd uitgevoerd door de American Psychiatric Association dat online psychotherapie resultaten had die vergelijkbaar waren met die in de psychologie oog in oog Aan de andere kant vond de bovengenoemde studie een vergelijkbaar niveau van tevredenheid bij patiënten die zowel online als persoonlijk werden behandeld.
Gratzer, psychiater, hoofd van de geestelijke gezondheidszorg in het Scarborough Hospital (Toronto) en zijn team beoordeelden onderzoeken naar de werkzaamheid van online psychotherapie die tussen 2000 en 2012 waren uitgevoerd. Volgens deze studies, patiënten die online psychotherapie gebruikten hadden betere resultaten dan degenen die face-to-face psychologie gebruikten.
In het tijdschrift JAMA Psychiatry (tot 2013 Archives of General Psychiatry ) werd een studie gepubliceerd die evalueerde hoe online psychologie het welzijn van artsen in opleiding beïnvloedt. Huisartsen hebben een zware werkdruk, ook 's nachts en in het weekend, en de opgehoopte stress kan leiden tot depressie en zelfmoordgedachten. Medische assistenten die online psychologiesessies van een half uur kregen, hadden minder depressieve symptomen en zelfmoordgedachten.
Psychologen Cohen en Kerr van de Universiteit van Arizona publiceerden in 1999 een studie over de effectiviteit van online psychologie voor de behandeling van angststoornis bij studenten en kwam tot de conclusie dat er geen verschil is in de mate van werkzaamheid tussen online of face-to-face psychologie geverifieerd met het psychometrische instrument de State-Trait Anxiety Inventory.
Instellingen van erkend prestige zoals de Johns Hopkins School of Medicine aan de Harvard University, het National Institute of Mental Health van de Verenigde Staten en het British Journal of Psychiatry zijn van mening dat online psychotherapie even effectief is als psychologische zorg oog in oog
Echter, online psychologie niet aanbevolen voor mensen met een ernstige psychische stoornis.