Dissociatie: wat het is en hoe het werkt

Wat is dissociatie? We kunnen het definiëren als een afweer- of beschermingsmechanisme dat ons brein heeft om ons los te koppelen van de realiteit. Het wordt geactiveerd op momenten dat de realiteit onze middelen te boven gaat om een ​​stressvolle situatie het hoofd te bieden: ons brein slaagt erin zich los te koppelen van wat ons overweldigt.

Zoals ik al zei, het is een verdedigingsmechanisme; dat wil zeggen, het zal instinctief worden geactiveerd om ons te beschermen tegen angst, pijn of enorm negatieve emoties. Dit fenomeen komt vooral voor wanneer we traumatische situaties zijn tegengekomen, vooral die met betrekking tot de kindertijd (misbruik en/of nalatigheid in de zorg). Het komt echter ook voor bij mensen die andere soorten situaties hebben meegemaakt, zoals oorlog, ongelukken, aanslagen (zeer stressvolle situaties)... Bovendien kunnen we dissociatie zien in andere soorten foto's, zoals angst of depressie.

het zou genoteerd moeten worden dat we kunnen allemaal symptomen van dissociatie ervaren of ooit hebben ervaren

, zoals bijvoorbeeld wanneer we in de automatische modus leven en negeren wat er om ons heen gebeurt.

• Gerelateerd artikel: "Dissociatieve stoornissen: typen, symptomen en oorzaken"

Wat gebeurt er op hersenniveau?

Het is een gebrek aan emotionele verbinding, dat wil zeggen dat de hersenen emoties loskoppelen, ook letterlijk: wat er gebeurt, is dat de hersenen de cortex uitschakelen anterior cingulate (verantwoordelijk voor autonome reacties op emotie en geheugenopslag), dus we verliezen bewuste regulatie van onze handelingen.

Aan de andere kant, de amygdala (centrum van emoties) produceert cortisol, een hormoon dat de functie van de hippocampus remt (verantwoordelijk voor het geven van betekenis aan ervaringen en het tijdelijk lokaliseren ervan).

Ten slotte worden opioïden geproduceerd, dit zijn neurotransmitters die werken als pijnstillers.

Bij dit alles wordt uitgelegd dat een gedissocieerde persoon, wanneer hij over de gebeurtenis praat, geen intense emoties uitdrukt en/of zelfs herinner me niets.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Delen van het menselijk brein (en functies)"

dissociatieve stoornissen

Als symptomen van dissociatie kunnen we zien:

• Verlies van geheugen van periodes, gebeurtenissen, mensen of persoonlijke informatie.
• Emotionele verdoving, dat wil zeggen de afwezigheid van gevoelens over de traumatische situatie.
• Plotseling optreden van intense emoties zonder aanwijsbare reden.
• Nachtmerries tijdens de slaap of flitsen tijdens het waken.
• Somatisatie, de meest voorkomende zijn darmklachten of spierpijn.

Hoewel dissociatie een beschermende functie kan hebben, het kan ook pathologisch worden wanneer de persoon uiteindelijk ver van de realiteit leeft als een mechanisme om ermee om te gaan. De pathologieën of symptomen die verband houden met dit mechanisme zijn als volgt.

1. dissociatieve amnesie

Dit is een ernstiger geheugenverlies dan gewone vergeetachtigheid. Relevante persoonlijke informatie of belangrijke personen worden vergeten, meestal gerelateerd aan het traumatische moment. Op zijn beurt kan dissociatieve fuga optreden (plotselinge reis van huis, met het onvermogen om je verleden te herinneren en met identiteitsverwarring).

• Gerelateerd artikel: "Dissociatieve amnesie: symptomen, oorzaken en behandeling"

2. Dissociatieve identiteitsstoornis (voorheen bekend als meervoudige persoonlijkheid)

Bij deze aandoening de persoon verschillende identiteiten afwisselen, die hun eigen geschiedenis en kenmerken kunnen hebben. Deze aandoening presenteert zich vaak met dissociatieve amnesie.

3. depersonalisatie

Disconnectie waarin je het gevoel hebt dat je uit je lichaam bent, als waarnemer van wat er gebeurt. Dit symptoom impliceert niet noodzakelijkerwijs pathologie, omdat het tijdig kan optreden bij hoge stresspieken.

4. Derealisatie

In dit geval hebben we het over het gevoel hebben dat de werkelijkheid verdraaid is, heb je het gevoel dat het niet echt is of alsof je naar een film kijkt. Net als depersonalisatie kan dit symptoom optreden bij hoge stresspieken zonder pathologisch te zijn.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Derealisatie: wat het is, kenmerken en oorzaken van deze wijziging"

Hoe kan dissociatie worden behandeld?

Zoals we eerder hebben gezegd, wordt dissociatie geassocieerd met traumatische ervaringen, waardoor we niet kunnen voelen of herinneren wat er is gebeurd, waardoor we kunnen 'overleven'. Maar het is niet het mechanisme dat de genezing mogelijk maakt van het ongemak dat deze ervaring in ons veroorzaakt.

Om deze reden is het einde van de behandeling in deze gevallen dat de persoon erin slaagt die ervaring te integreren door de betekenis te veranderen, in de zin dat het iets is dat vandaag niet gevaarlijk is, aangezien de omstandigheid niet langer aanwezig is. Het gaat erom dat de persoon meer adaptieve regulatiemechanismen krijgt.

We moeten in gedachten houden dat de persoon een traumatische geschiedenis achter de rug heeft en niet de middelen heeft gehad om het onder ogen te zien, waarmee terugkeren naar die ervaring een toestand genereert zeer intense emotionele toestand (die waarschijnlijk nog steeds overstroomt) van waaruit we constant in en uit zullen moeten gaan, afhankelijk van wat de persoon ons toestaat: het is essentieel om naar hun ritme.

Het is belangrijk om in handen te zijn van een goede professional, zoals gespecialiseerde psychologen uit PsychoAlmería die we zowel online als persoonlijk bedienen. En naast therapie, die van fundamenteel belang is, kunnen we andere bronnen opzetten die de persoon kan opbouwen, zoals het schrijven in een dagboek, om het kunnen herinneren van dagelijkse gebeurtenissen en/of het beoefenen van mindfulness, om bewust te zijn van het huidige moment en zo weer verbinding te maken met onze lichaam.