Wat moet je doen om baat te hebben bij online therapie?

Online therapie is een vorm van psychologische hulp die snel groeit; Steeds meer mensen eisen het, en steeds meer professionals in de geestelijke gezondheidszorg nemen deze vorm van interventie bij patiënten op in hun diensten.

Deze verandering gaat snel en daarom zijn er velen die overwegen om online professionele ondersteuning te zoeken, maar tegelijkertijd niet weten wat ze ervan kunnen verwachten of hoe het werkt.

Daarom zullen we, met het doel deze twijfels op te lossen, langs de volgende lijnen zien hoe online therapie werkt, dat wil zeggen, wat zijn de mogelijkheden die het biedt, wat zijn de voordelen, en wat er moet gebeuren om deze sessies als patiënt bij te wonen.

• Gerelateerd artikel: "De 8 voordelen van psychologische therapie"

Wat is online therapie en wat biedt het?

Zoals de naam aangeeft, is online psychotherapie het type psychologische interventie bij patiënten dat wordt uitgevoerd met behulp van internet als communicatiekanaal. Daarom is een van de belangrijkste kenmerken dat

therapeut en patiënt hoeven niet fysiek dicht bij elkaar te zijn, hoewel ze tegelijkertijd verbonden moeten zijn, aangezien de communicatie tussen hen in realtime is.

In de meeste gevallen kunnen zowel de psycholoog als de aanvrager van de online therapieservice elkaar zien en horen, aangezien ze communiceren via videobellen. Daarnaast, de informatie die ze uitwisselen is privé en kan niet door de professional worden verspreid.

Twee van de belangrijkste voordelen van online therapie zijn dus de volgende:

⦁ Hiermee kunt u reizen besparen. ⦁ Biedt extra discretie omdat het vanuit huis kan worden gedaan. ⦁ Het is makkelijker op te nemen in het rooster. ⦁ Het is toegankelijker voor alle soorten mensen, ongeacht waar ze wonen of hun fysieke conditie

Wat te doen om online psychotherapiesessies bij te wonen: 5 stappen om te volgen

Dit zijn de fundamentele aspecten van hoe online therapie werkt.

1. kies voor de vakman

Niet alle psychologen zijn gespecialiseerd in hetzelfde, noch zijn ze opgeleid om in te grijpen bij welk probleem dan ook. Daarom moet u zich in de eerste plaats informeren over uw diensten en interventiegebieden: voert u alleen therapie uit voor individuele patiënten of biedt u ook relatietherapie aan? Wat zijn de leeftijdscategorieën van de patiënten waarmee u werkt? Heb je ervaring met de vorm van ongemak die ons treft?

Daarnaast moet worden gewaarborgd dat hij daadwerkelijk in staat is psychotherapie uit te voeren; Om dat te weten te komen, moet je controleren of je je geregistreerde psycholoognummer kunt tonen.

2. Controleer of we over de nodige technologie beschikken

Gelukkig is tegenwoordig vrijwel elk elektronisch apparaat dat de afgelopen jaren is vervaardigd en met de mogelijkheid om verbinding te maken met internet, kan het ons de mogelijkheid bieden om therapie bij te wonen online. Het is belangrijker om ervoor te zorgen dat de internetverbinding stabiel is: Houd er rekening mee dat sessies met de psycholoog meestal ongeveer 50 minuten duren.

3. Leg het eerste contact vast

In dit eerste telefoontje of e-mailtje kun je al je twijfels aan de professional stellen, of direct een afspraak aanvragen voor een eerste sessie.

Onthoud dat zelfs als u niet naar het kantoor van de psychotherapeut hoeft te gaan, sessies moeten altijd uren of dagen van tevoren worden gepland, en dat het belangrijk is om een ​​schema te respecteren, waardoor ze altijd op dezelfde dagen en uren van de week vallen.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "Rapport: 5 sleutels tot het creëren van een omgeving van vertrouwen"

4. Zoek een rustige, besloten plek om contact te maken

Idealiter vinden de online therapiesessies plaats op een plek zonder lawaai en waar je kunt genieten privacy, zodat het gemakkelijker is om een ​​dialoog op basis van eerlijkheid tot stand te brengen en de aanwezigheid van anderen u niet conditioneert mensen. Ten slotte, Psychologen lezen geen gedachten, en om u te kunnen helpen, moet u praten over wat er met u gebeurt.. Vergeet niet dat alle informatie die u aan de psycholoog gaat geven vertrouwelijk wordt behandeld.

5. Breng verbinding tot stand via het opgegeven kanaal

Op dit moment heeft de gekozen professional al aangegeven vanaf welk digitaal platform de eerste sessie zal plaatsvinden.

Ben je geïnteresseerd in het vinden van hulp via online psychotherapie?

Wil je professionele ondersteuning via online therapie, neem dan contact met ons op. In Cribecca-psychologie Wij informeren u over de diensten die wij aanbieden en lossen al uw vragen vrijblijvend op. U kunt ook gebruikmaken van ons team van psychologen in de faciliteiten van ons centrum in Sevilla. Als u onze contactgegevens wilt zien of als u meer wilt weten over Cribecca Psicología, gaat u naar deze pagina.

Bibliografische referenties:

• Wijziging, P.M. (2011). Effectiviteit van cybertherapie in de geestelijke gezondheid: een kritische beoordeling. Stud Health Technology Report 167:pp. 3 - 8.
• Grazer, D. en Khalid Khan, F. (2016). Via internet geleverde cognitieve gedragstherapie bij de behandeling van psychiatrische aandoeningen. CMAJ, 188(4)blz. 263 – 272.