Bubble worker-syndroom: wat het is, symptomen en hoe het te bestrijden

Het hoge concurrentievermogen en de grote eisen van de arbeidsmarkt die vandaag bestaan, maken het moeilijk om het leven te combineren persoonlijk en professioneel, vandaar dat de psychische en lichamelijke problemen hieruit voortkwamen voorwaarden.

Het bubbelwerkerssyndroom wordt geleden door die mensen die zich niet volledig kunnen loskoppelen van hun werk en daarom Tijdens hun vrije tijd zijn ze meestal constant verbonden met hun elektronische apparaten om taken uit te voeren die verband houden met de werk of op zoek naar nieuwe verwante ideeën, waardoor ze ernstige problemen ondervinden bij het scheiden van werk en werk. personeel.

In dit artikel leggen we het nader uit Wat is het bubbelwerkerssyndroom? en de belangrijkste kenmerken ervan.

• Gerelateerd artikel: "Psychologie van werk en organisaties: een beroep met toekomst"

Wat is het bubbelwerkerssyndroom?

Het bubble worker-syndroom is een vrij recent begrip dat steeds sterker begint te klinken in de de laatste jaren vanwege de hoge eisen die aan sommige banen worden gesteld, worden verhoogd met de nieuwe technologieën. In deze tijden kunnen mensen thuis of waar dan ook blijven werken die ze verdoezelen, zodat velen van hen het moeilijk vinden om zich volledig los te koppelen van hun werk.

Als we het hebben over het bubbelwerkerssyndroom, bedoelen we eigenlijk die mensen die constant ze hebben het gevoel dat ze de verbinding met het werk niet volledig kunnen verbreken, aangezien ze tijdens hun dagelijkse vrije tijd en zelfs als ze op vakantie zijn, meestal constant verbonden zijn met hun elektronische apparaten om mee te nemen het uitvoeren van taken die verband houden met het werk of het proberen nieuwe verwante ideeën te vinden, zodat ze ernstige problemen ervaren bij het scheiden van beroepsleven en werk. personeel.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Werkstress: oorzaken en hoe deze te bestrijden"

Hoe dit probleem te detecteren?

Tussen de belangrijkste kenmerken van mensen die lijden aan het bubble worker-syndroom het volgende moet worden benadrukt:

• Ze ervaren vaak stress, gevoelens van vermoeidheid en stemmingsproblemen door sociaal isolement.
• Ze brengen te veel tijd door achter de computer en de mobiele telefoon.
• Ze zijn erg afhankelijk van de internetverbinding en als die uitvalt, loopt de stress flink op.
• Ze gebruiken vaak applicaties die verband houden met hun werk en die voor het uitvoeren van bankzaken.
• Hun grote afhankelijkheid van technologie betekent dat ze er hun toevlucht tot nemen, zelfs om de eenvoudigste taken uit te voeren.
• Ze hebben moeite om onderscheid te maken tussen de tijd die ze op het werk zouden moeten doorbrengen en de tijd die ze thuis zouden moeten doorbrengen.
• Deze buitensporige gehechtheid aan werk heeft een wanorde in hun schema's veroorzaakt en heeft verzoening met het gezin onmogelijk gemaakt.

• Gerelateerd artikel: "Hoe de tijd op het werk beter te beheren: 12 tips (en wat te vermijden)"

Tips voor het bubble worker-syndroom

Zowel het bubbling worker-syndroom als de rest van de beroepssyndromen worden door een groot aantal mensen over de hele wereld geleden. wereld en, zoals we eerder hebben beschreven, kunnen ze allemaal een reeks zeer negatieve gevolgen hebben voor iedereen die mensen die er last van hebben, maar ook voor hun dierbaren en zelfs voor de bedrijven waarin ze werken set.

Daarom is het essentieel dat bedrijven middelen inzetten en middelen inzetten om te kunnen voorkomen en ook zo vroeg mogelijk te signaleren van dit soort ziektebeelden met als doel dat het werkklimaat op de meest stabiele manier positief en rustig is mogelijk en wordt op deze manier weerspiegeld in de gemoedstoestand en geestelijke gezondheid in het algemeen van het voltallige personeel van de bedrijf. Als dit soort maatregelen effectief worden geïmplementeerd, zal dit zich vertalen in een toename van de prestaties van het personeel en dus in de voordelen van het bedrijf.

Zoals we eerder vermeldden, de veralgemening van telewerken in de afgelopen jaren en de hyperconnectiviteit via verschillende toestellen elektronica heeft de toename van het aantal gevallen van het bubble worker-syndroom bevorderd, daarom is het belangrijk dat er maatregelen worden genomen om dit te voorkomen en dat medewerkers niet meer het gevoel hebben de hele dag aan hun werk gebonden te zijn en dus in staat zijn om recreatieve of recreatieve, culturele, sportieve en/of educatieve activiteiten uit te voeren, zowel op het werk als persoonlijk, sociaal en in het gezin.

Hiervoor moeten bedrijven een investering doen om preventieprogramma's op te zetten die bevorderen gezondere gewoonten zowel binnen het bedrijf als op persoonlijk vlak, wat nuttig kan zijn sommige groepstherapieën die de ontwikkeling en instandhouding van een gezondere levensstijl vergemakkelijken, de veiligheid bevorderen en het zelfvertrouwen van de medewerkers, en dat dit alles helpt om een ​​positief klimaat te creëren onder de arbeiders.

Naast therapie of groepssessies binnen het bedrijf kan het nuttig zijn de implementatie van een positief leiderschapssysteem die medewerkers helpt inspireren, die naar ze luistert, onderwijst, ondersteunt en die helder is met de doelen die gesteld moeten worden op bedrijfsniveau. In grote bedrijven zou ook een kabinet of een afdeling psychologen kunnen worden geïmplementeerd gezondheidszorg of clinici die psychologische ondersteuning kunnen bieden aan alle werknemers wanneer dat nodig is Zij hebben nodig.

Voor die mensen die in hun vrije tijd en op vakantie moeite hebben met het opladen van hun batterijen enkele afdelingen van talentmanagement of human resources van verschillende bedrijven hebben een reeks maatregelen geïmplementeerd die digitale ontkoppeling bevorderen buiten het werk om gevallen te voorkomen of aan te pakken, zoals die zich voordoen wanneer een persoon lijdt aan het werknemerssyndroom bubbel.

Sommige van de tips die digitale ontkoppeling kunnen helpen tijdens vakanties en wekelijkse vrije dagen zijn als volgt:

• Probeer onze vakanties van tevoren te plannen en probeer de periode van het jaar te kiezen om ervan te genieten.
• Laat alle openstaande problemen gesloten voordat u op vakantie gaat.
• Neem vakanties op in de periodes waarin de activiteit van de baan zelf minder wordt beïnvloed.
• Laat ons van tevoren weten op welke dagen we op vakantie gaan, zodat ze geen contact met ons opnemen.
• Als iemand op die dagen contact met ons opneemt, meld ons dan dat we op vakantie zijn.
• Probeer op vakantie leuke en speelse activiteiten uit te voeren waardoor we de verbinding kunnen verbreken.
• Vermijd zoveel mogelijk het gebruik van elektronische apparaten tijdens de feestdagen.