Goulding-herbeslissingstherapie: hoe werkt het en welke methoden gebruikt het?

Goulding's Redecision Therapy is een van de belangrijkste scholen (of stromingen) van Transactionele Analyse.. Het is een toepassing daarvan en is vooral gebaseerd op de beslissingen van het individu om therapeutische verandering te bereiken.

In dit artikel vertellen we je hoe deze therapie is ontstaan, wie de auteurs zijn, wat de fundamentele kenmerken zijn en hoe het werkt.

• Gerelateerd artikel: "Soorten psychologische therapieën"

Goulding-herbeslissingstherapie

Goulding's herbeslissingstherapie (1979) Het is gemaakt door Robert (Bob) L. Goulding MD en Mary McClure Goulding, twee gerenommeerde Amerikaanse psychotherapeuten. Toen het werd opgericht, tussen 1960 en 1970, werkten deze psychotherapeuten bij het Western Institute for Group and Family Therapy in Watsonville (Californië, VS) als mededirecteuren van het centrum.

Deze therapie integreert technieken uit Gestalttherapie en Transactionele Analyse. Technisch gezien is het een toepassing van Transactionele Analyse (een humanistisch filosofisch psychotherapiesysteem), en omvat het ook technieken voor existentiële psychotherapie en gedragsverandering.

Het gebruik ervan voor groepstherapieën is ideaal. Het kan echter ook andere formaten of modaliteiten aannemen, zoals een korte therapie, of deel uitmaken van een meer diepgaande en langdurige therapie.

De Redecision Therapy van Goulding is dus gebaseerd op twee basispijlers (aannames of idealen): dat de kracht van verandering in jezelf zit, en dat gevoel voor humor is fundamenteel voor elk proces van therapeutische verandering.

Deze therapie richt zich op het bewust worden van bepaalde expliciete beslissingen die worden genomen, met name die welke in de kind, om bewust te worden en te begrijpen hoe deze beslissingen iemands leven jarenlang hebben beïnvloed laat.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "Geschiedenis van de psychologie: auteurs en belangrijkste theorieën"

Transactionele analyse: grondbeginselen

Voordat we in meer detail uitleggen waar Goulding's Redecision Therapy uit bestaat, laten we de drie centrale principes van Transactionele Analyse (TA), aangezien genoemde therapie een toepassing is van de dezelfde. Op een zeer gesynthetiseerde manier, Transactionele Analyse is gebaseerd op drie fundamentele principes:

• We worden allemaal "goed" geboren, maar afhankelijk van onze relaties kunnen we veranderen.
• We hebben allemaal een menselijk potentieel om te ontdekken en te exploiteren.
• We kunnen allemaal veranderen om meer autonoom te worden, en we hebben de middelen om dit te bereiken.

Kenmerken van dit type therapie

Nu we de basisprincipes van Transactionele Analyse kennen, gaan we het hebben over Goulding's Redecision Therapy. In relatie tot zijn kenmerken, Goulding's Redecision Therapy richt zich op de visie van het levensscript dat mensen aannemen, beïnvloed door externe factoren (uit de omgeving), vooral de gezinsomgeving.

Een van de hoofddoelen van Goulding's Redecision Therapy is dat de patiënt levensveranderende beslissingen kan nemen. Zoals in alle psychotherapie begeleidt de therapeut de patiënt op dit “pad van veranderingen en beslissingen”.

De auteurs van deze therapie benadrukken het belang van beslissingen die we als kinderen nemen; Deze beslissingen beantwoorden aan de verschillende bevelen en "mandaten" die we van vaders, moeders en andere mensen krijgen belangrijk, en kunnen verbale of non-verbale reacties zijn (dwz gedragingen, acties, gevoelens, woorden, enz.).

Door deze beslissingen (die eigenlijk adaptieve reacties zijn) overleven we subjectief onze omgeving, altijd volgens de Gouldings, en we doen het met de middelen die we hebben, die in die levensfasen nogal beperkt zijn en schaars. De bronnen kunnen van verschillende typen zijn: affectief, gedragsmatig en cognitief..

Dergelijke beslissingen (waarnaar de auteurs van Goulding Redecision Therapy verwijzen als "beslissing vroege leven") beïnvloeden en markeren in hoge mate ons toekomstige leven, en bepalen hoe we ons tot anderen verhouden. anderen. In herbeslissingstherapie wordt aan dit alles gewerkt.

Werking

Wat betreft de werking ervan, Goulding-herbeslissingstherapie Het begint met de volgende vraag: “Wat wil je nu veranderen?”. Met andere woorden, deze therapie is gebaseerd op verandering en besluitvorming van de kant van de patiënt, zodat hij zijn leven kan veranderen in wat hij echt wil.

In de eerste sessie wordt de probleemsituatie in kaart gebracht; De therapeut luistert en zoekt naar bepaalde verbanden tussen onderwerpen.proberen de volgende twee vragen te beantwoorden:

1. “Wat is de belangrijkste klacht?”
2. "Wat deed deze patiënt zichzelf aan toen hij besloot om hulp te zoeken?"

Naarmate de Goulding-herbeslissingstherapie vordert, probeert de therapeut de volgende vragen te beantwoorden: vragen over de patiënt, de problemen naar eigen goeddunken aanpakken (via verschillende technieken psychologisch).

Sommige van deze vragen zijn: "Wat zijn je gevoelens?", "Welk gedrag vind je niet leuk aan jezelf?", "Ben je geobsedeerd in plaats van denken?", "Ben je depressief?", "Ben je meestal boos, verveeld of fobisch?", "Ben je ongelukkig in je huwelijk?", "Ben je ongelukkig in je werken?" enz.

Het is duidelijk dat als de patiënt in therapie is gekomen, is dat omdat er iets wil veranderen, iets dat hem ongelukkig maakthetzij van hemzelf, hetzij van zijn situatie. Om dit te doen, moet de therapeut een van de belangrijkste kwesties in de herbeslissingstherapie van Goulding uitzoeken om het therapiecontract met de patiënt overeen te komen; Deze vraag is: "Wat wil je veranderen?" We hebben dus al een specifiek doel (verlangen) en kunnen eraan gaan werken.

Methodologie en rol van de therapeut

Volgens de auteurs zelf (in hun boek: Changing Lives Through Redecision Therapy. New York: Brunner/Mazel, 1979), is de methodologie die wordt gebruikt bij herbeslissingstherapie eenvoudig, duidelijk en beknopt. De rol van de therapeut is om 'zorgvuldig' te luisteren (actief luisteren), 'zorgvuldig' te observeren en 'zorgvuldig' te confronteren.

De methode die de therapeut hanteert binnen de Redecision Therapy van Goulding is gebaseerd op geef de patiënt niet de schuld van mislukkingen, en door erin te zoeken naar de antwoorden die je nodig hebt om verder te komen. Deze antwoorden zullen de patiënt zelf ook helpen om een ​​omgeving te creëren die zijn therapeutische verandering vergemakkelijkt.

Aan de andere kant, herbeslissingstherapie Het is gebaseerd op een benadering gebaseerd op het "hier en nu" (dwz op dit moment). Hoe lukt het je om vanuit deze therapie in het hier en nu te werken?

We zien het door middel van een reeks acties die de therapeut moet uitvoeren, en die de patiënt in staat stellen zijn herinneringen te verbinden met zijn genegenheid, en die hij kan adresseren hun interne worstelingen en hun spanningen op een meer directe manier (het doel is dat de patiënt zichzelf situeert in de scène van wat hij uitlegt, en niet zozeer dat hij zich beperkt tot praten over zij).

Acties van de therapeut

We hebben een reeks acties samengevat die de therapeut moet uitvoeren om de therapie succesvol te laten zijn, waarbij we ons altijd baseren op de originele ideeën van de Gouldings om hun therapie te ontwikkelen. Deze acties reageren op een reeks eerdere situaties, zoals...

1. Als de therapeut naar de patiënt luistert...

De therapeut U moet de patiënt vragen zich te concentreren op het huidige moment.e bij het uitleggen van wat u wilt communiceren.

2. Wanneer de patiënt informatie uit het verleden aanbiedt...

In het geval dat de patiënt gegevens over zijn verleden vertelt, zal de therapeut hem vragen zich voor te stellen dat hij zich precies op dat moment in die scène bevindt, en probeer het uit te leggen alsof je het nu beleeft.

3. Wanneer de patiënt over iemand wil praten...

In deze gevallen zal de therapeut de patiënt vragen zich voor te stellen dat die persoon (of personen) nu op kantoor is (zijn); Dus, Je moet je voorstellen dat je op dat moment met haar (of hen) praat.

toepassingen

Waarvoor kan Goulding Redecision Therapy worden gebruikt? Wat de toepassingen betreft, kan het worden gebruikt voor de behandeling van een breed scala aan psychologische en emotionele problemen, waaronder: depressieve stoornissen, angststoornissen, posttraumatische stressstoornissen, rouw, gevolgen van fysiek, seksueel of emotioneel misbruik, problemen in sociale en/of affectieve relaties, etc.

Natuurlijk moet de therapeut die deze therapie doorloopt, er goed in zijn opgeleid, met ervaren professionals en aantoonbaar geconsolideerde training.