Psychische schade door ontrouw: de 11 effecten op de geestelijke gezondheid

Er zijn veel redenen voor ontrouw. Relatie-experts zeggen dat dit komt omdat het probleem verder gaat dan persoonlijkheden, karakters of het bestaan ​​van tekortkomingen in de relatie. Maar ongeacht de oorzaak, het eindresultaat is altijd ontevredenheid, pijn en meer problemen om mee om te gaan; en hoewel de effecten sterk kunnen verschillen tussen mensen, kunnen sommige psychologische gevolgen ernstig en langdurig zijn.

In de eenvoudigste definitie houdt vreemdgaan in een relatie in dat een van de betrokken partijen het vertrouwen heeft geschonden. Deze daad verzwakt verplichtingen, pacten en persoonlijke verlangens, evenals intimiteit in het paar. Dit wordt beschouwd als een trieste persoonlijke gebeurtenis die soms grote emotionele schade kan aanrichten, waardoor veel mensen niet weten wat ze moeten doen nadat ze hebben vernomen dat ze ontrouw zijn. Bovendien kunnen negatieve gevoelens en stress ertoe leiden dat mensen dit moment verkeerd behandelen en niet goed kunnen verwerken.

In dit artikel presenteren we

de gevolgen die kunnen worden afgeleid van ontrouw in relatie tot de impact ervan op de geestelijke gezondheid.

• Gerelateerd artikel: "De 5 soorten relatietherapie"

Laat het lijden van een ontrouw vervolg achter?

Allereerst mogen we niet generaliseren. Er zijn geen eenvoudige antwoorden op complexe emotionele gebeurtenissen, zoals in dit geval ontrouw. Dat wil zeggen, we zijn allemaal verschillend en we hebben onze eigen manier om op dingen te reageren. Dit betekent dat elke persoon op een andere manier met ontrouw kan omgaan.

Er zijn echter redenen waarom het verraad van een partner negatieve gevolgen kan hebben voor onze geestelijke gezondheid. Hoewel dit zich in eerste instantie vertaalt als een gebrek aan vertrouwen dat te maken heeft met het andere lid van het paar, het kan ook het vertrouwen met jezelf of andere leden buiten de relatie schenden.

Ontrouw staat gelijk aan verraad. Maar dit verraad is psychologisch gezien ernstiger, omdat het verondersteld wordt te komen van iemand van wie we houden en die van ons houdt. Bijgevolg breekt het ook met enkele van onze diepste waarden en overtuigingen. Het is een breuk met onze realiteit die we niet altijd kunnen verwerken.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 9 soorten ontrouw en hun kenmerken"

Wat zijn de mogelijke effecten van ontrouw op de geestelijke gezondheid?

Er zijn verschillende gevolgen van ontrouw in de geestelijke gezondheid. Vanuit gedragsoogpunt zijn de effecten onder te verdelen in cognitief, gedragsmatig en emotioneel. In dit artikel hebben we een vierde categorie toegevoegd die betrekking heeft op de verschillende trauma's die kunnen optreden na liefdesverraad.

1. cognitieve effecten

Cognitieve effecten zijn de reeks gevolgen in de manier waarop mensen hun omgeving waarnemen en organiseren. Ook veranderingen in onze manier van niet alleen begrijpen, maar ook verwerken van de nieuwe informatie die we ontvangen. Een van de meest voorkomende cognitieve veranderingen die we kunnen benadrukken:

1.1. overpeinzingen

Mensen die te maken hebben met ontrouw hebben vaak moeite om zich te concentreren en normaal te functioneren in het dagelijks leven. Echter, Ze kunnen wat er is gebeurd niet uit hun hoofd krijgen en erover nadenken of proberen een reden te vinden. Ook zijn sommige mensen, zelfs nadat ze een ontrouw hebben vergeven, niet in staat om het uit te wissen en blijven ze nadenken over wat er is gebeurd. Hun emoties kunnen oncontroleerbaar worden als ze nadenken over wat er is gebeurd.

• Gerelateerd artikel: "Herkauwen: de vervelende vicieuze cirkel van denken"

1.2. Blokkeren

Een van de gevolgen die beschreven worden na een ontrouw is de blokkade, dit is ook een van de veelvoorkomende oorzaken waarvoor koppels in therapie gaan. De situatie is de volgende: de persoon die ontrouw heeft geleden, wil zijn partner vergeven, maar iets weerhoudt hem ervan dit te doen. Deze impasse staat bekend als een emotionele blokkade, aangezien het paar in een staat van "stand-by" verkeert en de relatie geen vooruitgang kan boeken.

2. gedragseffecten

Na het ervaren van een ontrouw in het paar, kunnen verschillende reacties optreden. Omgaan met deze situatie in een relatie leidt vaak tot woede en soms agressie van de andere partij. Sommige mensen besluiten onmiddellijk te scheiden wanneer ze de ontrouw ontdekken. Deze proberen de pijn van het verraad te vermijden dat het contact met de ander met zich meebrengt. Hoewel dit soort extreme reacties niet altijd voorkomen, treden er wel gedragsveranderingen op na ontrouw, waaronder:

2.1. Stemmingswisselingen

Frequente stemmingswisselingen komen bij veel mensen voor; ze kunnen echter significant zijn als iemand ontrouw is, aangezien mensen emotioneel getroffen zijn. Deze stemmingswisselingen ze kunnen gaan van intens verdrietig zijn tot woedend boos zijn op de andere persoon.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Geestelijke gezondheid: definitie en kenmerken volgens de psychologie"

2.2. hypervigilantie

Hypervigilantie is een gedragsreactie die tot doel heeft te verifiëren dat de relatie is beëindigd. Dit leidt niet alleen tot meer toezicht, maar ook tot agressieve communicatie en obsessieve vragen over wat er is gebeurd. Enkele gedragssymptomen zijn onder meer het regelmatig stellen van vragen over de affaire, wat uiteindelijk leidt tot verhoogde agressie in de communicatie.

23. Jaloezie

De schijn van jaloezie is een van de andere gedragsuitingen die verschijnen. Nadat we erachter zijn gekomen dat onze partner ontrouw is geweest, kunnen mensen voelen een enorm gebrek aan zelfvertrouwen. Jaloezie is een van de vele tekenen dat iemand zich onzeker voelt, wat uiteindelijk duidt op een gebrek aan vertrouwen in de relatie. Ze zijn niet alleen een gevoel van ongemak, ze brengen ook het vertonen van bepaald schadelijk gedrag met zich mee: tegenover de partner en bij zichzelf.

• Gerelateerd artikel: "De 4 sleutels om jaloezie in een relatie te beheersen en te overwinnen"

2.4. Sociale onthouding

In het geval van sommige relaties -vooral als ze erg intens of langdurig waren- kan de emotionele reactie zich uitstrekken tot de omgeving waarvan de ontrouwe persoon deel uitmaakt. Wantrouwen richt zich weliswaar vooral op de ander, maar dat is het ook deze gevoelens zullen waarschijnlijk overslaan in de omgeving waar de bedrieger deel van uitmaakt: je vrienden, familie of werk. Bijgevolg kan dit leiden tot een sterk sociaal isolement, aangezien veel van deze banden gedeeld kunnen worden.

3. Emotionele effecten

Negatieve emoties hebben de neiging om zowel de fysieke als de mentale gezondheid te verminderen. Angst, angst, woede en depressie zijn veelvoorkomende emotionele reacties als gevolg van ontrouw, deze worden gekenmerkt door een hoge fysiologische activering. Hoewel deze gevoelens vaker voorkomen bij de persoon die lijdt aan de ontrouw, de ontrouwe persoon Het kan ook verdriet uiten in verband met het verlies van een geliefde of de status die dit toestond relatie.

3.1. Een laag zelfbeeld

Misleiding kan van invloed zijn op de beoordeling die een persoon van zichzelf maakt. Mensen die met ontrouw worden geconfronteerd, kunnen geloven dat hun kwaliteiten slechter zijn dan die van de minnaar. Uiteindelijk kan dit leiden tot de manifestatie van minderwaardigheidsgevoelens en a Negatief zelfbeeld.

3.2. Angst

Angst - in het geval van ontrouw - kan optreden als gevolg van twee hoofdfactoren. Aan de ene kant wordt meestal een gevoel van leegte ervaren, dat overblijft door het verlies van de ander en vooral van het leven samen. Aan de andere kant, dat van het verlies van overtuigingen, waarmee de laatste verband houdt de gedachte dat ontrouw voorkomt of zal voorkomen in alle toekomstige relaties.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Nood: symptomen, oorzaken en mogelijke behandelingen"

3.3. Slapeloosheid

Een van de meest typische manifestaties wanneer we negatieve gebeurtenissen ervaren, is slapeloosheid, dit is erg gevaarlijk en moet onder controle worden gehouden.

Wanneer ze proberen te slapen, hebben mensen die een relatiebreuk hebben meegemaakt, er meer gedachten over. Het gebrek aan uren slaap brengt ons in een soort vicieuze cirkel. Hoe minder we slapen, hoe minder we onze reacties en gedachten kunnen beheersen, en deze herkauwende gedachten voorkomen dat we in slaap vallen.

4. trauma

Veel auteurs zijn van mening dat de emotionele reacties die optreden bij het slachtoffer van ontrouw vergelijkbaar zijn met die bij sommige stoornissen. Er worden twee trauma's beschreven die kunnen optreden na verraad van liefdevolle aard.

4.1. post ontrouw stressstoornis

Post-infidelity stress-stoornis (PTSS) is een specifiek type angststoornis die kan worden veroorzaakt door te ontdekken dat een persoon die dicht bij ons staat ontrouw is geweest.

Een recente studie schat dat tussen een kwart en de helft van de mensen die door hun partner zijn verraden, symptomen ontwikkelen van post-infidelity stress-stoornis, die gaat gepaard met symptomen van depressie en angst.

4.2. verraad trauma

Psychologisch onderzoeker Jennifer Freyd introduceerde de term 'verraadtrauma' in 1991. Verwijst naar een specifiek type psychologisch trauma veroorzaakt door verlies van belangrijke sociale connecties. De schade wordt veroorzaakt door een breuk in een hechtingsband, zoals tussen een ouder en kind, of in het geval van ontrouw, tussen romantische partners. Het verlies van gehechtheid impliceert niet de breuk van de relatie. Verraadtrauma heeft blijvende gevolgen voor iemands leven die zelfs kunnen wedijveren met de gevolgen van fysiek misbruik.

Conclusie

Zoals we hebben gezien, kan een verraad aan vertrouwen verschillende schade toebrengen. Soms worden dit grote emotionele wonden. Verraad in een romantische relatie kan pijn en verwarring blijven veroorzaken, zelfs maanden na het uiteenvallen.

Mensen die dit type trauma ontwikkelen, blijven in de relatie in ruil voor het garanderen van hun eigen veiligheid. Iemand die bijvoorbeeld niet over voldoende financiële middelen beschikt, kan -na een ontrouw- in een relatie blijven uit angst om niet zonder de ander te kunnen. Deze angst voor mogelijk verlies en de gevolgen van het erkennen van het verraad kan ertoe leiden dat de verraden persoon het trauma begraaft.