De verschillen tussen angst en angst

Begrippen als angst, angst en stress zijn wijdverbreid momenteel. Het lijkt normaal dat wijzelf of iemand om ons heen ooit last hebben gehad van deze problemen. Het zou niet moeilijk zijn om het erover eens te zijn dat ze allemaal verwijzen naar onaangename toestanden, die kunnen variëren van a tijdelijke ergernis tot een algemene angst of terreur, die zich kan verspreiden om ons van dag tot dag te overweldigen dag.

Kennen we, behalve dat we ze als problemen begrijpen, de verschillen tussen elk concept? Is het mogelijk dat de verwarring tussen termen het voor ons moeilijk maakt om het te benaderen?

Het volgende is bedoeld om informatie te geven over de oorsprong en nuances van elk concept en de verschillen tussen angst, angst en hun relatie met stress, om de ideeën die we hebben te verduidelijken en misschien enig licht te werpen bij de behandeling van elk van hen.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "Angst: symptomen, oorzaken en mogelijke behandelingen"

Angst als adaptieve hulpbron

Mensen hebben natuurlijke hulpbronnen om zich te beschermen tegen gevaar, ook wel bekend als adaptieve angst of angst. Het zou een stuk gereedschap zijn dat zou fungeren als een waarschuwingsteken bij gevaar. Stel je bijvoorbeeld de volgende situatie voor:

“We lopen rustig door een laan en we horen geschreeuw van terreur en zien mensen in één richting rennen. Zonder na te denken rennen we sneller dan ooit, op zoek naar een schuilplaats.”

In deze situatie, de interpretatie van gevaar is automatisch gegaan, omdat het de reactie van de heeft gegenereerd sympathische zenuwstelsel (SNS), sleutelactivering in zogenaamde "E-situaties" (ontsnapping, stress, noodgeval). Wanneer de SNS wordt geactiveerd, komen er onder andere hormonen vrij om de bloeddruk te verhogen. (zoals cortisol) en neurotransmitters om zich voor te bereiden op explosieve spieractie (catecholamines zoals de adrenaline, noradrenaline en dopamine) die deze vluchtreactie en dus bescherming in een gevaarlijke situatie mogelijk maken. Op dit punt beschermt angst ons tegen dreigend gevaar en heeft daarom een ​​belangrijke functionele waarde.

In deze situatie, Handelen we op basis van angst of ongerustheid? Het belangrijkste verschil tussen de twee is dat angst verband houdt met anticipatie, dat wil zeggen met gevaren. toekomstig, diffuus of onvoorspelbaar, terwijl angst gerelateerd is aan één of meerdere prikkels of situaties cadeau.

Wat gebeurt er als dit aanpassingsmechanisme verband houdt met prikkels of situaties die geen reëel gevaar of bedreiging vormen? Ondanks individuele verschillen en de specifieke manier van leven van elke persoon, als angst gegeneraliseerde of angstige toestand wordt gehandhaafd en verergert, zowel in duur als frequentie, genereert negatieve gevolgen voor de algehele gezondheid van de te verzorgen persoon.

Verschillen tussen angst en angst

Aan het begin van de 20e eeuw, Sigmund Freud was de eerste die het begrip angst introduceerde. op een technische manier. Hij gebruikte de Duitse term Angst om te verwijzen naar een gemoedstoestand, met een negatief affect, met als consequentie fysiologische activering en, belangrijker nog, gebaseerd op iets onbepaalds, dat wil zeggen zonder een bekend object of definieerbaar.

Dit concept werd in het Engels vertaald als angst en in het Spaans werd vertaald met een dubbele betekenis: angst en angst. Van hieruit kan worden begrepen dat de twee concepten als synoniemen verschijnen, in niet-klinische omgevingen, tot nu toe gebruikt om een ​​toestand te beschrijven onaangenaam psychofysiologisch, dat grote rusteloosheid veroorzaakt, rusteloosheid, rusteloosheid bij onnauwkeurige gevaren en/of dat een overdreven en onaangepaste angst voor de dagelijks leven.

Hoewel ze in de volksmond als synoniemen worden gebruikt, In de huidige klinische setting verschijnt het onderscheid tussen angst en angst.. De meest gebruikte internationale tool voor de classificatie van psychische stoornissen is de DSM-V (Manual diagnose en statistieken van psychische stoornissen), met een sectie gewijd aan psychische stoornissen spanning.

Deze handleiding behandelt angst als een subtype van angststoornissen. In deze zin wordt angst gedefinieerd als wat algemeen bekend staat als een "paniekaanval", uitgelegd als een episode van intense angst die korte tijd aanhoudt. Integendeel, angst zou verwijzen naar een toestand die langer aanhoudt.

Angst kan op een algemene manier worden gevonden in meerdere gebeurtenissen of het kan zich manifesteren op verschillende gebieden en om verschillende redenen of oorzaken. Op dit punt, de verschillende bekende fobieën (sociale fobie, agorafobie, obsessief-compulsieve stoornis, fobieën voor een specifieke stimulus...) ze zouden worden gedreven door angst, maar zouden worden gedifferentieerd volgens de manifestaties of gebeurtenissen triggers.

Angst als zodanig, voorbij de nuances of verklaringen van de verschillende stromingen binnen de psychologie (psychoanalyse, gestalt, cognitief gedrag...) moet worden begrepen vanuit zijn complexiteit, aangezien het een reactie omvat multidimensionaal. Dit betekent dat omvat cognitieve, emotionele en fysiologische aspecten, gekenmerkt door een activering van het autonome zenuwstelsel (gevormd door het sympathische en parasympathische zenuwstelsel) dat meestal onaangepast gedrag genereert en dat kan soms een hoog risico met zich meebrengen voor de persoon die het overneemt lijden.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "De 31 beste psychologieboeken die je niet mag missen"

Stress: een reeks fysieke, psychologische en sociale aandoeningen

Zodra de concepten van angst en angst zijn uitgelegd, kan het concept van stress worden begrepen, wat het bovenstaande kan omvatten. In het kort kan stress worden opgevat als een negatieve relatie tussen de persoon en de omgeving. Deze onaangepaste relatie tussen de omgeving en de persoon is dynamisch, bidirectioneel en veranderlijk, maar de kern is het feit dat de persoon merkt dat hij niet kan voldoen aan de eisen van de omgeving.

De situatie wordt opgevat als een geheel van factoren die de beschikbare middelen zelf te boven gaan. Op dit punt kan de persoon angst, angst en andere diverse fysieke en psychologische problemen ontwikkelen, wat zou als gemeenschappelijk punt het ontstaan ​​van een diepe malaise hebben.

De complexiteit van relaties tussen de persoon en de omgeving maakt het tot een prioriteit dat zowel angst, angst als stress aanwezig zijn vanuit een breed perspectief benaderd en rekening houdend met de veelheid aan factoren die een rol spelen (fysiologisch, cognitief, emotioneel, sociaal...).

Gezien de invloed van sociale factoren op de implicatie van deze problemen die al bekend beginnen te staan ​​als "ziekten van de 21e eeuw", is het verantwoordelijkheid van alle mensen die bekend zijn, om ze op te sporen en te werken aan hun beheer, vooral bij hun preventie. Als een persoon een soort gerelateerd probleem waarneemt, hetzij bij hemzelf of bij iemand om hem heen, het is raadzaam om aandacht te besteden aan de symptomen, om hulp te vragen en hoe eerder hoe beter, om te voorkomen dat ze ernstigere gevolgen hebben.

• Gerelateerd artikel: "10 essentiële tips om stress te verminderen"

Bibliografische referenties:

• Amerikaanse psychiatrische vereniging. "Diagnostische en statistische handleiding voor psychische stoornissen DSM-V." Washington: APA (2013).

• Martínez Sanchez, F. & Garcia, C. (1995). Emotie, stress en coping. in een. Puente (red.), Basispsychologie: een inleiding tot de studie van menselijk gedrag (pp. 497-531). Madrid: Piramide.

• Sierra, Juan Carlos, Virgilio Ortega en Ihab Zubeidat. "Angst, angst en stress: drie concepten om te onderscheiden." Malaise en subjectiviteit tijdschrift 3.1 (2003).