Dit is het effect dat de zee op je hersenen heeft

Het is bekend dat onze hersenen voortdurend veranderen, zelfs als we in slaap vallen of als we denken dat onze geest leeg is.

Het is wat bekend staat als plasticiteit van de hersenen: alles wat we meemaken zorgt ervoor dat onze hersenen (en zenuwstelsel) in realtime veranderen. Dat betekent er is geen moment waarop onze geest blijft zoals hij een tijdje geleden was.

Er zijn echter bepaalde ervaringen die ons mentale leven op een meer consistente manier veranderen dan andere. Met andere woorden, het soort veranderingen dat ze in onze hersenen introduceren, is herkenbaarder en uniformer.. Dit is het geval bij wat er gebeurt tijdens meditatie of bijvoorbeeld om te voelen dat we voor de zee of de oceaan staan.

Onze geest verandert wanneer de zee ons omringt

Er zijn veel dichters voor wie de zee een element van duidelijke inspiratie is geweest; Pablo Neruda, bijvoorbeeld, verwees in zijn gedichten altijd naar dit gigantische water. En dat is geen toeval: de zee veroorzaakt een grote impact als ze wordt gezien, en als we een tijdje op de oevers of wateren blijven, verandert onze hersenactiviteit enorm.

Laten we eens kijken hoe het ons beïnvloedt.

1. Laat ons ontspannen en uit de staat van paraatheid komen

De zee brengt een gevoel van rust over dat zich uitstrekt tot alle delen van het lichaam. Het continue en zachte geluid van de golven en de alomtegenwoordigheid van de kleur blauw (die niet alleen in het water verschijnt, maar ook in een lucht die in de zee niet bedekt lijkt te zijn door bergen of gebouwen) maakt ons diep ontspannen.

Daarnaast is het in de buurt van de zee moeilijk dat er blinde vlekken zijn waar mogelijke gevaren zich verschuilen, omdat bijna alles vlak en zichtbaar is. Het gevolg hiervan is dat we onszelf kunnen toestaan ​​om weg te gaan van de alerte staat waarin ons sympathische zenuwstelsel ons brengt wanneer we detecteren bronnen van stress.

2. vergemakkelijkt meditatie

De visuele en geluidsprikkels gerelateerd aan de zee en het geluid van de golven zijn zeer karakteristiek en veranderen de activiteit van onze hersenen. specifiek, verbeteren het uiterlijk van alfagolven, gerelateerd aan een staat van ontspanning en weinig inspanning waarin het vermogen om de focus van de aandacht te beheersen echter niet verdwijnt, iets dat niet gebeurt tijdens de slaap.

Wanneer neuronen beginnen te vuren volgens het patroon van alfagolven, wordt het vermogen om activiteiten uit te voeren zoals meditatie en de opmerkzaamheid ziet er krachtig uit; daarom zijn eenzame stranden een plek waar vaak normale of tai chi-meditatie wordt beoefend.

3. Laten we breken met herkauwen

De herkauwen is die vicieuze cirkel die ons denken volgt wanneer een zorg ons obsedeert. Natuurlijke omgevingen zoals bossen zijn goede locaties gebleken om rond te lopen om het gepieker te laten verdwijnen, en hetzelfde geldt voor de zee.

Dit komt omdat zowel de zee als de bossen plaatsen zijn waar nauwelijks elementen zijn die geïnterpreteerd kunnen worden als verwijzingen naar ons dagelijks leven, waardoor ons denken je kunt je losmaken van deze obsessies, aangezien niets wat we zien, aanraken of horen ons herinnert aan onze problemen.

4. Genereer welzijn tegen lage kosten

Het ervaren van de onmetelijkheid van de zee levert een merkwaardige vorm van welzijn op die voortkomt uit zoiets eenvoudigs als het aandacht besteden aan de prikkels die verband houden met dit soort natuurlijk landschap. Het is een soort hypnotiserend effect waarin we lang kunnen vertoeven en waarin zeker ons cultureel erfgoed een belangrijke rol speelt.

5. Geef creativiteit kracht

Het is bewezen dat contexten die een snelle en obsessieve aandacht naar buiten richten gedurende een lange tijd, stress en stress veroorzaken. een negatieve invloed hebben op de oplossing van nieuwe problemen. Dit komt omdat ons brein zich aanpast om zeer snel specifieke externe prikkels te detecteren, in plaats van middelen te besteden aan het verbinden van ideeën met elkaar.

De zee, door ontspanning te vergemakkelijken en een eenvoudige omgeving te bieden die uit weinig elementen bestaat, maakt het makkelijker voor onze creativiteit om los te laten, het verbinden van ideeën die nog nooit eerder zijn verbonden.