8 sterk aanbevolen activiteiten voor persoonlijke ontwikkeling

In de persoonlijke strategische planning van ons leven moet er ruimte zijn om betrokken te raken bij alle gebieden die ons dichter bij de vervulling van onze persoonlijke en professionele doelen brengen.

Dus, activiteiten voor persoonlijke ontwikkeling zijn essentieel om ons te helpen in onszelf aan te moedigen nieuwe vaardigheden en middelen te verwerven nodig om andere aspecten van ons leven onder ogen te zien, in dit artikel zullen we een aantal goede dingen bespreken alternatieven.

• Gerelateerd artikel: "Persoonlijke ontwikkeling: 5 redenen voor zelfreflectie"

Wat zijn persoonlijke ontwikkelingsactiviteiten?

Deze activiteiten verwijzen naar al die acties die we ondernemen met als doel verbetering op persoonlijk vlak verkrijgen, op elk gebied dat voor ons van belang is. Het zijn activiteiten die ons helpen ons actieterrein te verbreden in relatie tot de ervaringen van ons dagelijks leven. Bovendien vormen ze een manier om onze eigen capaciteiten en ons leervermogen te testen, zodat ze kunnen dienen om ons gevoel van eigenwaarde te versterken.

Het hoeven niet per se formele activiteiten te zijn, zoals het volgen van een cursus of seminar over een specifiek onderwerp. Persoonlijke ontwikkeling kan worden bereikt vanuit het comfort van ons huis, of door recreatieve activiteiten te gaan doen die verband houden met onderwerpen die ons persoonlijk kunnen voeden. Het belangrijkste is om deze acties in ons dagelijks leven op te nemen en ervoor te zorgen dat ze ons niet in apathie en stagnatie brengen, maar eerder die ons in staat stellen om op de een of andere manier te evolueren en vooruitgang te boeken.

Dit concept van activiteiten voor persoonlijke ontwikkeling is gebaseerd op het idee dat het vermogen om gelukkig te zijn en een leven met het vermogen om opgewonden te raken, hangt ervan af of we in staat zijn om betekenis aan ons leven te geven Projecten. Deze acties zouden de structuur zijn die ons in staat stelt vooruitgang te boeken op dit pad.

Het scala aan alternatieven dat bestaat op het gebied van persoonlijke ontwikkelingsactiviteiten is behoorlijk gevarieerd, afhankelijk van de interesses van ieder van ons. Ze kunnen worden ontwikkeld door middel van lezen, films, het beoefenen van een bepaalde sportdiscipline, meditatie, yoga, enz.

Voorbeelden van persoonlijke ontwikkelingsactiviteiten

In de volgende regels zullen we beoordelen een lijst met activiteiten voor persoonlijke ontwikkeling die als inspiratie kunnen dienen, en we zullen zien hoe we er het maximale uit kunnen halen.

1. Naar de film gaan

Naar de film gaan kan een activiteit voor persoonlijke ontwikkeling zijn, afhankelijk van een aantal factoren waarmee rekening moet worden gehouden; het zal nodig zijn om ervoor te zorgen dat de film die we gaan zien gaat over een interessant onderwerp, dat een echte verandering bij de kijker en moedigt ons aan om andere perspectieven op het leven of op delen ervan in te nemen dit.

2. de gewoonte om te lezen

Wanneer we de gewoonte ontwikkelen om te lezen, openen we de deuren van een universum dat volledig is ontworpen voor persoonlijke ontwikkeling. En dat is het simpele feit van al lezen stelt ons bloot aan nieuwe manieren van denken, zolang het maar lezen is met artistieke of filosofische waarde.

Lezen versterkt onze cognitieve processen; daarom wordt er gezegd dat lezen de sportschool van de geest is. De klassiekers van de literatuur zijn altijd een goed alternatief om onze persoonlijke hulpbronnen te vergroten en kennis over kwesties van algemene cultuur te vergroten. Het lezen van een goed boek is de beste activiteit voor persoonlijke ontwikkeling die er is.

3. Sporten

Fysieke training zorgt ervoor dat onze hersenen de welbekende gelukshormonen (endorfine, oxytocine, dopamine, serotonine) afscheiden. Ze helpen ons een gezonde gemoedstoestand te behouden en meer bereid te zijn om onze andere doelen te bereiken met de beste instelling.

Het ideaal is om een ​​trainingsroutine te hebben die is ontworpen voor ons lichaamstype, en zo te garanderen dat de trainingsbijdrage voor ons voldoende zal zijn. Lichaamsbeweging geeft veiligheid en vertrouwen aan onze persoonlijkheid.

4. Buitenactiviteiten

Het uitvoeren van buitenactiviteiten geeft ons een zekere mate van verbondenheid met de natuur dat het altijd goed is om onze relatie met de omgeving die ons omringt te versterken en om de simpele dingen die we in ons dagelijks leven hebben meer te leren waarderen.

Activiteiten zoals yoga, Mindfulness of gewoon een paar minuten per dag hardlopen, kunnen nuttig zijn om te genieten van momenten van rust waarin je de verbinding kunt verbreken.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "Mindfulness: 8 voordelen van mindfulness"

5. Vrijwilligerswerk

De activiteiten die je als vrijwilliger voor een goed doel doet, dienen als brandstof om je persoonlijke deugden te vergroten. Bijvoorbeeld, de neiging tot empathie zal toenemen naarmate je meer betrokken raakt bij dit soort activiteiten voor het algemeen belang, maar die ook bijdragen aan het persoonlijk welzijn.

6. Reis

De reizen die je je hele leven maakt, zullen functioneren als een verzameling ervaringen die je hebt opgedaan op elk van die plaatsen waar je aankomt. Het is aan jou om het meeste uit die ervaringen te halen.; ontmoet mensen, bezoek beroemde plaatsen en kom meer te weten over hun verhalen, enz. Het is ook een van de meest stimulerende activiteiten voor persoonlijke ontwikkeling, omdat het ons blootstelt aan situaties die we niet gewend zijn.

7. Werk als een vorm van persoonlijke groei

Werk hoeft niet alleen een vorm van economisch levensonderhoud te zijn, het kan ook een goede bezigheid blijken te zijn voor persoonlijke groei; dat zou het beste scenario zijn.

Als we een manier vinden om aan iets te werken dat we leuk vinden en dat een aanzienlijke motivatie voor ons genereert, dan zullen we dat willen de nodige kennis opdoen om professioneel verder te groeien, wat op zijn beurt ook een manier van groeien is personeel.

8. Om een ​​nieuwe taal te leren

Het leren van talen is een bron van stimulansen en motivatie die veel mensen gaan integreren in hun belangrijkste hobby's. Het beheersen van een nieuwe taal is een langetermijnproject dat niet alleen bevredigend is vanwege de uitdaging die het met zich meebrengt, maar ook opent de deuren naar nieuwe manieren om de wereld en culturele inhoud uit andere landen te zien.

Bibliografische referenties:

• Ibarra, H. (2003). Werkidentiteit: onconventionele strategieën om je carrière opnieuw uit te vinden. Boston: Harvard Business School-pers.
• Maslow, A. (1943). Een theorie van menselijke motivatie, Psychological Review, 50.
• Rogers, C. R. (1995). Over het worden van een persoon: de kijk van een therapeut op psychotherapie, ed. Houghton Mifflin Harcourt.