Gedragsactivering als therapie tegen depressie

Jacobson (1996) noemde Behavioural Activation (BA) het programmeren van activiteiten, toegepast samen met cognitieve interventietechnieken, die het mogelijk maken om een ​​bepaald gedragstekort of -overschot in de persoon te verbeteren.

Gaat over een therapie gericht op de behandeling van depressie en die het gedrag van de persoon die eraan lijdt niet alleen als een symptoom begrijpt, maar ook als onderdeel van de essentie en instandhouding van de stoornis.

• Gerelateerd artikel: "Depressie en angst: symptomen om ze gemakkelijk te kunnen herkennen"

Wat is gedragsactivering?

Onder de symptomen van depressie is nietsdoen een van de meest kenmerkende, die deel uitmaakt van een vicieuze cirkel waarin de persoon die eraan lijdt wordt ondergedompeld: het gebrek aan Activiteit beïnvloedt de stemming, en op dezelfde manier veroorzaakt een depressieve stemming een gebrek aan activiteit. Deze relatie is het epicentrum van het voorstel voor Behavioural Activation, dat sommige vormen van depressie beschouwt als ingewikkelde vormen van vermijding.

Het doel van deze therapie, ingekaderd binnen de derde generatie therapieën van de cognitief-gedragsmatige stroming, en welke is op zichzelf een therapie op zich, het is dat depressieve patiënten hun leven kunnen organiseren en hun omgeving kunnen veranderen voor hun relatie herstellen met bronnen van prikkels die hen een positieve bekrachtiging geven.

Enkele van de interventies met gedragsactiverende methoden, gericht op het verminderen van depressieve symptomen zijn: het prioriteren van taken, het programmeren van vitale doelstellingen, het versterken van gedragingen van sociaal contact en het uitvoeren van activiteiten belonend.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "Gedragsactivering: een van de meest effectieve therapieën tegen depressie"

Hoe werkt het?

De therapie is voornamelijk gebaseerd op activiteiten voorschrijven om de dynamiek van inactiviteit te doorbreken. Om effectief te zijn, vooral in het begin, moet het schema gemakkelijke, lonende activiteiten bevatten (niet alleen plezierig, want we zoeken naar activiteiten die bevredigend en inspanning vergen) geleidelijk en zeer goed gepland, omdat er, vooral aan het begin van het programma, gemakkelijk moeilijkheden kunnen ontstaan ​​voor de realisatie.

De huidige meta-analytische recensies (Cuijpers, van Straten & Warmerdam, 2007) en het experimentele werk waarin verschillende therapeutische benaderingen – antidepressiva, cognitieve therapie en gedragsactiverende therapie – (Dimidjian et al., 2006) hebben onthuld Dat puur gedragsinterventies zijn voldoende voor een efficiënte en effectieve aanpak van depressieve symptomen.

De voordelen

Enkele voordelen van programma's voor gedragsactivering zijn de volgende.

Het heeft uitgebreid wetenschappelijk bewijs geleverd

In vergelijking met farmacologische therapie heeft het vergelijkbare resultaten opgeleverd en een hoger percentage remissie bij de proefpersonen, evenals therapietrouw.

Het is een eenvoudige behandeling om toe te passen.

In vergelijking met andere voorstellen zijn er niet zoveel stappen nodig.

Vereist geen wijziging van gedachten, waarvan de procedure complexer is

De gegevens suggereren dat de toepassing van de gedragscomponenten vanzelf gaat hetzelfde resultaat te verkrijgen als de toepassing van volledige cognitieve therapie.

Conclusie

Kortom, Behavioral Activation is een therapie met sterke empirische ondersteuning, die een nieuwe behandelingsmogelijkheid biedt voor mensen die lijden aan een depressie.

Bibliografische referenties:

• Cuijpers, P., van Straten A. en Warmerdam, L. (2007) Psychologische behandeling versus gecombineerde behandeling van depressie: een meta-analyse. Drepress Anx: in de pers.
• Dimidjian, S., Hollon, S. D., Dobson, K. S., Schmaling, K. B., Kohlenberg, R. J., Addis, M. E., en Jacobson, N. S. (2006). Gerandomiseerde studie van gedragsactivering, cognitieve therapie en antidepressiva bij de acute behandeling van volwassenen met ernstige depressie. Journal of Consulting en Klinische Psychologie, 74(4), 658-670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.