Voor- en nadelen van cognitieve gedragstherapie

Psychologie is een complexe wetenschap, waarin er zeer verschillende paradigma's zijn die de psyche vanuit verschillende perspectieven bestuderen.

Op dit moment is een van de best gewaardeerde en die het meest empirische bewijs heeft het cognitieve gedrag, dat een groot aantal technieken heeft voortgebracht voor therapeutisch gebruik.

De toepassing van de therapieën van deze theoretische stroming heeft een aantal grote voordelen, maar brengt ook enkele beperkingen met zich mee. en nadelen in vergelijking met die van andere paradigma's. In dit artikel gaan we enkele van de belangrijkste voor- en nadelen van de therapie bespreken. cognitief-gedragsmatig, om van hen te leren en te beoordelen hoe ze verbeterd kunnen worden en in welke zin ze van anderen kunnen leren stromingen en ontwikkelingen.

• Aanbevolen artikel: "De 10 meest effectieve vormen van psychologische therapie"

Cognitieve gedragstherapie: een basisdefinitie

Het type therapie en de reeks technieken die zijn gebaseerd op het cognitief-gedragsmodel staan ​​bekend als cognitieve gedragstherapie.

. Dit type therapie is gebaseerd op de identificatie en het daaropvolgende werk aan disfunctionele overtuigingen en gedachten. die lijden of disfunctie voor de patiënt veroorzaken, evenals hun manier van emotioneel omgaan met zij.

Het gaat uit van het cognitief-gedragsmodel, dat erfgenaam is van het behavioristische perspectief waarin de vorderingen van het cognitivisme zijn verwerkt. Dit model is gebaseerd op een strikte methodologie gebaseerd op de wetenschappelijke methode, onderzoekend gebaseerd op de empirische observatie en experimenten en gebaseerd op de verificatie en falsificatie van hypothesen experimenteel. Het is bedoeld om menselijk gedrag en de mentale processen die daarbij horen wetenschappelijk en objectief te evalueren besturen, operationaliseren en meetbaar maken van abstracte constructies zoals die van cognitie en emotie.

Het hoofdwerk wordt uitgevoerd met de cognities en met de gedragingen die worden uitgevoerd, met een aanpak waarbij het de bedoeling is de patiënt om hun verwachtingen, overtuigingen en angsten aan te passen, evenals om de disfunctionele gedragspatronen te veranderen die worden uitgevoerd als gevolg van deze. Het werkt door aan het leren en de wijziging van cognities en gedragingen, waarbij de therapeut verschillende graden van directiviteit in de therapie kan hebben, ondanks het feit dat het zijn rol is om het veranderingsproces te begeleiden of te ondersteunen.

Belangrijkste voordelen

Cognitieve gedragstherapie is een van de meest gewaardeerde wetenschappelijk, en het is ongetwijfeld de theoretische stroming die op universitair niveau in grotere mate wordt onderwezen.

Een grote meerderheid van de huidige psychologen volgt of is in eerste instantie gestart vanuit de cognitief-gedragsmatige benadering om zich professioneel te ontwikkelen. En dit komt omdat deze therapie een groot aantal voordelen biedt ten opzichte van andere benaderingen, waaronder we de volgende kunnen noemen.

1. Gebaseerd op de wetenschappelijke methode

Een van de meest opvallende deugden van cognitieve gedragstherapie is dat het model waarvan maakt gebruik van een experimentele methodologie die objectieve analyse van therapieresultaten mogelijk maakt, zodat het nauw verbonden is met de wetenschappelijke methode.

Het is mogelijk om hypothesen uit te werken op basis van eerdere informatie om ze later experimenteel te verifiëren en zelfs om hun resultaten te repliceren. Met andere woorden, het stelt een methodologie vast die de psychologie in staat stelt vooruitgang te boeken als wetenschap.

2. Empirisch bewijs van zijn grote effectiviteit

cognitieve gedragstherapie Het is het type therapie dat het grootste empirische bewijs levert met betrekking tot de effectiviteit van de technieken en subtypes van therapie. die het gebruikt, op basis van de vermindering van de symptomen van de verschillende te behandelen aandoeningen.

3. Flexibiliteit

Cognitieve gedragstherapie heeft als ander groot voordeel dat het buitengewoon veelzijdig is.. En het is dat we vaak kunnen ontdekken hoe specialisten in dit soort therapie technieken uit andere benaderingen accepteren en integreren, zoals psychodynamische, humanistische of gestalttherapie.

Evenzo ontwikkelt het nieuwe manieren van handelen of omgaan met de patiënt (zoals constructivisme) evenals nieuwe theorieën en technieken (zoals contextuele).

4. Onderwerp als actieve agent

In sommige paradigma's van de psychologie wordt het subject gezien als een passieve agent, iemand die praktisch automatisch op de omgeving reageert.

De cognitief-gedragsmatige benadering was een van de eerste waarin men begon in te zien dat het de actie van de proefpersoon zelf is die kan leiden tot het overwinnen of de vermindering van symptomen: de therapie heeft tot doel de patiënt instrumenten aan te reiken zodat hij of zij onder ogen kan zien of kan veranderen wat genereert ongemak.

5. Evalueer de rol van cognitie in gedrag

Onze gedachten, overtuigingen, perspectieven en capaciteiten, evenals de manier waarop we verwerken informatie uit de omgeving, zijn analyseerbaar en werkbaar vanuit het paradigma cognitief gedrag. Het feit dat niet alleen aan de inhoud wordt gewerkt, is belangrijk, maar ook hoe het wordt bereikt en de structuren en mentale schema's die het uiterlijk beïnvloeden.

6. Sterk gesystematiseerd

Naast het vasthouden aan de wetenschappelijke methode, is een ander groot voordeel van deze therapie de hoge mate van systematisering.

Hoewel het afhangt van de techniek in kwestie, kan er een grotere mate van vrijheid zijn, over het algemeen de technieken die door de therapie worden gebruikt cognitief-gedragstherapeuten hebben een vrij duidelijke basis, structuur en werkwijze (hoewel de therapeut zich zal moeten aanpassen aan de antwoorden die geef de patiënt).

7. Hiermee kunt u vaardigheden en capaciteiten verwerven

Cognitieve gedragstherapie is sterk afhankelijk van leren als middel om onaangepast gedrag of mentale producten te genereren, aan te passen of te elimineren. Evenzo zorgen hun prestaties ervoor dat het onderwerp capaciteiten verwerft die ze voorheen niet bezaten of die zouden kunnen profiteren van een verandering of een training, op een manier die niet alleen kan helpen een actueel probleem op te lossen, maar ook de adequaatheid en aanpassing kan bevorderen en optimaliseren middenin.

8. Effectief in een groot aantal omstandigheden

Een ander groot voordeel van dit type therapie is de brede toepasbaarheid bij de meeste bestaande psychische stoornissen, en zelfs in niet-pathologische situaties. Zo kun je onder andere werken aan problemen als angst, depressie, obsessieve problemen, eetstoornissen of seksuele stoornissen.

Nadelen en beperkingen van het cognitief-gedragsmodel

Het model van cognitieve gedragstherapie is, zoals we hebben gezien, zeer nuttig en maakt de behandeling van een groot aantal psychische stoornissen mogelijk. Echter, Het heeft een aantal beperkingen waarmee rekening moet worden gehouden. Onder hen kunnen we het volgende benadrukken.

1. Concentreer u op het huidige symptoom

cognitieve gedragstherapie richt zich grotendeels op het werken met de moeilijkheden en de symptomen die momenteel aanwezig zijn. Met andere woorden, hij werkt vanuit het heden en op wat er nu met ons gebeurt. Hoewel het verleden in aanmerking wordt genomen en verkend om de huidige situatie te verklaren, op het niveau van therapie, worden de oorzaken die het probleem veroorzaakten dat de patiënt tegenwoordig treft, gewoonlijk niet direct behandeld. onderwerp.

En in veel gevallen is het nodig om te werken aan de elementen die het ongemak in de eerste plaats hebben veroorzaakt, omdat het ongemak anders in een andere vorm kan verschijnen.

2. overdreven cognitief

Hoewel een van de voordelen van deze therapie is dat het diepgaand werkt op aspecten die zo relevant zijn als overtuigingen, verwachtingen en denkprocessen, factoren die van groot belang zijn als het gaat om het verklaren van ons gedrag, de waarheid is dat in gelegenheden Cognitieve gedragstherapie kan de kant van het reductionisme kiezen en aspecten als emotie en motivatie minder waarderen.

Het is niet zo dat emotionele elementen niet werken, maar het werk op dit gebied wordt gedaan vanuit een rationeel perspectief en niet zo emotioneel of ervaringsgericht.

3. Effectief, maar... omdat?

Cognitieve gedragstherapieën zijn zeer effectief en de verschillende uitgevoerde onderzoeken bevestigen dit meestal.

Echter, bieden weinig informatie over waarom ze effectief zijn of waarom ze soms mislukken. Er is gekeken welke technieken het beste werken, maar er is weinig aandacht voor waarom.

4. Focus op het individu: weinig waardering voor de context

Cognitieve gedragstherapie houdt in gedachten dat de omgeving een relevante factor is bij het ontstaan, het in stand houden en zelfs de behandeling van psychische stoornissen, maar heeft de neiging zich uitsluitend te concentreren op het onderwerp dat het probleem of de moeilijkheid heeft en laat de meeste contextuele elementen buiten beschouwing die van invloed zijn op de kwesties in kwestie.

Deze beperking lijkt te worden opgelost met de toepassing van therapieën van de derde generatie, die beetje bij beetje steeds populairder worden.

5. Aseptische en instrumentele therapeutische relatie

Cognitieve gedragstherapie houdt rekening met de hoge waarde van de therapeutische relatie, maar historisch gezien werd het vaak gezien als een manier om de technieken toe te passen. De laatste jaren wordt er echter, vooral in de contextuele therapieën, steeds meer gewerkt aan de therapeutische relatie. als een therapeutisch element op zich, waarschijnlijk een van de meest (zo niet het meest) relevante om het succes van de te voorspellen behandeling.

Sommige patiënten geven ook aan dat dit type techniek, hoewel effectief, koud is en geen waarde hecht aan of ze begrijpen uiteindelijk het lijden dat ze lijden, iets dat het voor hen moeilijk maakt om hen te vertrouwen en voor hen om te hebben succes.

6. Mogelijke stijfheid als gevolg

Klassieke cognitieve gedragstherapie richt zich op het bestrijden, veranderen of aanpassen van de gedachten, overtuigingen en gedragingen die de patiënt lijden..

Er is een strategie van verzet tegen lijden, die op het eerste gezicht misschien positief lijkt, maar die de patiënt niettemin tot gedrag kan aanzetten steeds rigider gericht op het vermijden van pijn en leidend tot een slecht aangepast gedragspatroon, dat op zijn beurt de oorsprong kan zijn van nieuwe lijden.

Bibliografische referenties:

• Paard, V.E. (1998). Handboek therapietechnieken en gedragsverandering. XXI eeuw.

• beste Ik. (2009). Theoretisch-praktische handleiding Cognitieve Psychotherapieën. Desclée de Brouwer Psychologiebibliotheek.

• Villa, J. & Fernandez, MC (2004). Psychologische behandelingen. Experimenteel perspectief. Madrid: Piramide.