Hoe weet je of giftige mensen je geestelijke gezondheid schaden?

Hoe weet je of giftige mensen je geestelijke gezondheid schaden? De manier waarop we ons verhouden tot onze omgeving heeft een directe invloed op onze geestelijke gezondheid. Daarom is het zo belangrijk om gezonde en adaptieve interpersoonlijke relaties aan te gaan.

Wanneer een relatie niet voldoet aan de meest basale vereisten van samenleven en daar op de een of andere manier invloed op heeft elk van de leden van dezelfde of een enkele partij zeggen we dat we te maken hebben met een giftige relatie.

Volgende We zullen in het kort zien waaruit toxische relaties bestaan ​​en we zullen zien hoe dit type relatie de geestelijke gezondheid kan schaden van mensen.

• Gerelateerd artikel: "De 6 belangrijkste soorten toxische relaties"

Wat zijn toxische relaties?

Toxische relaties zijn die waarin het voorkomt, vrijwillig of niet, schade aan een van de partijen of aan beide personen die deel uitmaken van de relatie, en die ook een "vicieuze cirkel" -effect genereren dat hen continuïteit geeft door keer op keer schadelijke acties voor een of beide leden te herhalen.

Mensen die ondergedompeld zijn in een giftige relatie, die vriendschap, partner, familie of werk kan zijn, Ze ervaren meestal gevoelens van angst, lijden, angst of stress vanwege het effect en de dynamiek van de relatie.

Er zijn veel soorten toxische relaties, de meest voorkomende en herkenbare zijn toxische relaties in paar, maar er zijn ook giftige relaties tussen vrienden of families die veel moeilijker zijn detecteren.

Aangezien mensen verschillend zijn en niemand hetzelfde is als een ander, Dit soort relaties hebben meestal een grote impact op de geestelijke gezondheid van het slachtoffer, door veranderingen die groter of beter kunnen zijn, afhankelijk van hun persoonlijkheid en de persoonlijke psychologische strategieën die iedereen heeft om tegenslagen het hoofd te bieden.

Hoe weet je of een giftige relatie je geestelijke gezondheid schaadt?

Sommige giftige relaties kunnen hier de geestelijke gezondheid van mensen echt aantasten We presenteren kort de belangrijkste aandachtspunten van psychologische affectie van dit type relaties.

1. Je zoekt de constante acceptatie van die persoon

Voortdurend op zoek zijn naar acceptatie van die specifieke persoon is vaak een teken van emotionele afhankelijkheid, een fenomeen waarop veel giftige relaties zijn gebaseerd, zowel als koppel, zowel met vrienden als met familieleden.

Mensen die een emotionele afhankelijkheid van een andere persoon ontwikkelen Ze zijn geneigd te geloven dat hun geluk noodzakelijkerwijs verband houdt met het andere en dat ze nooit gelukkig kunnen zijn of iets kunnen bereiken als het niet met die specifieke persoon is.

In dit soort afhankelijkheidsrelaties is er meestal een dominante persoon die promoot geleidelijk aan dat de andere partij meer en meer afhankelijk is van uw acceptatie, uw genegenheid of uw liefde, een negatieve dynamiek en erg giftig.

• Gerelateerd artikel: "De 5 soorten relatietherapie"

2. Ben je bang voor die persoon?

De angst die de ene persoon voor de andere voelt, is een van de essentiële sleutels waarmee toxische relaties geïdentificeerd kunnen worden.

Wanneer een relatie gebaseerd is op angst en een van de mensen beweegt door bepaalde reacties van de ander te vermijden, op de lange termijn zal dat de geestelijke gezondheid van degenen die een onderdanige houding aannemen aanzienlijk schaden.

Deze angst kan door vele redenen worden ingegeven: er kan bijvoorbeeld een angst zijn dat onze partner werd boos over iets dat we deden en verliet ons, uit angst om mishandeld te worden of uit angst dat ze zouden stoppen hou van elkaar

3. Je vermijdt conflicten met die persoon

Het ten koste van alles vermijden van elk soort conflict met die persoon kan ook worden beschouwd als een ondubbelzinnig teken van een giftige relatie; Normaal gesproken zijn er in gezonde relaties van tijd tot tijd meningsverschillen en ruzies., aangezien beide leden van de relatie een zekere mate van autonomie en hun eigen belangen blijven behouden.

Doe er alles aan om geen ruzie te maken of conflicten met die persoon te hebben uit angst voor dat hij boos wordt of ons in de steek laat, is een van de klassieke dynamieken die relaties kenmerken giftig.

Deze angst leidt er over het algemeen toe, zoals is aangegeven, dat de persoon die het voelt, uiteindelijk aan alles toegeeft instemmen met een van de verzoeken of eisen die de dominante persoon heeft, om elke vorm van te vermijden discussie.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Paarproblemen: waardoor worden ze veroorzaakt en hoe worden ze in de psychologie behandeld"

4. Je gevoel van eigenwaarde daalt aanzienlijk

In toxische relaties is het gebruikelijk dat een van de mensen uiteindelijk een dieptepunt ontwikkelt zelfvertrouwen wanneer u gewoonlijk te maken heeft met een persoon die uw ondermijnt zelfconcept of je een slecht gevoel geven. Dit psychologische fenomeen wordt misschien niet vaak gemakkelijk geïdentificeerd, maar eenmaal geïdentificeerd, is het een van de meest betrouwbare bewijzen dat we ons in een giftige relatie bevinden.

Giftige mensen tasten vaak het gevoel van eigenwaarde aan van de persoon die ze zo graag willen domineren, zodat hun excessen en misbruiken over het hoofd worden gezien of zelfs een afhankelijkheidslink wordt gegenereerd.

5. Je voelt dat het je distantieert van je sociale kring

Het verwijderen van het slachtoffer uit hun sociale kring is een ander klassiek kenmerk dat voorkomt in giftige relaties door giftige mensen die er deel van uitmaken.

Deze sociale kring omvat zowel vrienden als naaste familieleden en wanneer er sprake is van een giftige relatie, treedt er een progressieve bewuste en actieve verslechtering van die band op. om de persoon die wordt gemanipuleerd te isoleren.

6. Normaal gesproken ga je uit van pogingen om je onder controle te krijgen

Permanente controlepogingen en jaloezie worden een dagelijks element in giftige relaties, tot het punt dat niemand ze in twijfel trekt. Dat zorgt ervoor dat de verbinding snel verslechtert, omdat je komt in een vicieuze cirkel van controle en manipulatie door er niet mee te stoppen.

De neiging om de hele tijd in de gaten te houden wat de ander aan het doen is, hun sociale relaties te onderzoeken, en zelfs hun mobiele apparaten en sociale netwerken, is een onbetwistbaar teken van een giftige relatie tussen twee mensen.

7. Je geeft jezelf de schuld van het misbruik en het gebrek aan respect dat je lijdt

Het misbruik en het gebrek aan respect in een relatie veroorzaken veel ongemak en lijden bij de persoon die eraan lijdt, en een daaropvolgende aantasting van hun mentale en psychologische gezondheid. Nu, in geconsolideerde giftige relaties, Het is gebruikelijk om jezelf de schuld te geven van het lijden onder die slachtofferrol.

Er zijn veel vormen van misbruik en gebrek aan respect in giftige relaties, van vernedering, constant plagen tot serieuzere vormen zoals seksueel misbruik en aanranding.

Bent u op zoek naar diensten voor psychologische hulp?

Wil je professionele psychologische hulp, neem dan contact met mij op.

Mijn naam is Thomas Sint-Cecilia en ik ben gespecialiseerd in interventies vanuit het cognitief-gedragsmodel. Ik kan u persoonlijk of online helpen.