Chronische vermoeidheid: symptomen, oorzaken en behandeling

We hebben ons allemaal wel eens moe, vermoeid of gebrek aan energie gevoeld.. De oorzaken hiervan kunnen divers zijn, bijvoorbeeld een drukke dag of een slechte nacht. Over het algemeen is het in deze situaties voldoende om goed te slapen of het normale werkritme te herstellen.

Sommige mensen voelen zich echter de hele dag en meestal moe en zijn ongemotiveerd, uitgeput, zwak, hebben moeite met concentreren... Wanneer dit gevoel constant is en lang aanhoudt, spreken we van chronische vermoeidheid..

In dit artikel gaan we dieper in op de belangrijkste aspecten van dit fenomeen en leren we over de symptomen, de oorzaken en de behandeling ervan.

Wat is chronische vermoeidheid

Er zijn veel mensen die graag wat langer in bed willen blijven voordat ze naar kantoor gaan, of genieten een dutje vanwege de fysieke en psychologische voordelen. Er zijn echter mensen die de hele dag in de "uit"-modus staan, moe, ongeconcentreerd, ongemotiveerd... Wanneer dit gevoel van vermoeidheid niet weggaat en zich voor een lange periode manifesteert, kan er een probleem zijn dat het voedt (

depressie, burn-out, slapeloosheid, enz.).

Chronische vermoeidheid zorgt ervoor dat iemand zich de hele dag erg moe voelt en moeite heeft met het uitvoeren van dagelijkse taken. Het is vergelijkbaar met asthenie in de lente, wat Het verschijnt meestal om verschillende redenen samen met een afname of wijziging van het immuunsysteem., zoals de typische allergieën van deze tijd van het jaar. Chronische vermoeidheid kan echter op verschillende tijdstippen van het jaar voorkomen, waardoor de patiënt fysiek en mentaal verzwakt.

Eigenlijk wordt chronische vermoeidheid beschouwd als een symptoom van onderliggende problemen, vaak als gevolg van lichamelijke maar ook psychische aandoeningen.

Wat zijn je symptomen

Dit fenomeen wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van een grote verscheidenheid aan symptomen die verband houden met vermoeidheid en gebrek aan motivatie. Op algemeen niveau wordt waargenomen:

• Constant gevoel van vermoeidheid en zwaarte
• demotivatie
• Gebrek aan concentratie en aandacht
• Gebrek aan energie
• Verzwakking van het immuunsysteem en optreden van lichamelijke ziekten zoals verkoudheid
• Geheugen problemen
• Prikkelbaarheid
• hypotensie
• Traagheid bij het uitvoeren van taken
• Gebrek aan seksueel verlangen

Oorzaken van dit fenomeen

Zoals ik al zei, wordt chronische vermoeidheid meestal beschouwd als een reeks symptomen die hun oorsprong vinden in andere soorten problemen die fysiek of psychologisch kunnen zijn. Onder hen vallen de volgende op.

Depressie

Chronische vermoeidheid komt vaak voor wanneer iemand aan een depressie lijdt of een moeilijke periode in zijn leven doormaakt Hoe kan een rouwproces zijn? Naast de symptomen van verdriet, voelt een persoon zich in dit soort situaties moe, ongemotiveerd en heeft hij moeite met concentratie en aandacht.

Burn-out

Burn-out is wat bekend staat als chronische stress en zorgt ervoor dat de persoon zich opgebrand voelt. Na een periode van langdurige stress, put de persoon zijn middelen uit en dan verschijnen demotivatie en extreme vermoeidheid.

Gebrek aan motivatie

Depressie of burn-out kan een gebrek aan motivatie veroorzaken, maar demotivatie kan ook ontstaan ​​doordat een persoon geen realistische doelen heeft of niet ziet zijn toekomst is duidelijk, dus hij kan in een existentiële crisis terechtkomen die hem uiteindelijk uitput geestelijk.

Slapeloosheid

Slaapproblemen en slechte slaapgewoonten zorgen ervoor dat de persoon de hele dag moe is. In deze gevallen is het mogelijk om een ​​reeks tips te volgen, zoals die in dit artikel staan: “Bestrijd slapeloosheid: 10 oplossingen om beter te slapen”.

Ziekten

Verschillende lichamelijke ziekten kunnen chronische vermoeidheid veroorzaken, waaronder de suikerziekte, allergieën of een verzwakt immuunsysteem.

Slechte voeding

Slechte voeding of voedingsstoornissen zoals bloedarmoede kunnen ervoor zorgen dat iemand zich moe voelt voor lange tijd. De relatie tussen psychologie en voeding is een realiteit die steeds meer geaccepteerd wordt. Hoewel onze emotionele toestand van invloed is op hoe we eten, beïnvloedt hoe we eten ook hoe we ons voelen.

• In die zin ben je misschien geïnteresseerd in ons artikel: “Psychologie en voeding: het belang van emotioneel eten”

Neurologische aandoeningen

Sommige neurologische aandoeningen of tumoren kunnen ook aan de basis van het probleem liggen. In ons artikel “De 15 meest voorkomende neurologische aandoeningen” we praten over de symptomen en gevolgen van de meest voorkomende neurologische aandoeningen.

gebruik van medicijnen

Het gebruik van sommige medicijnen als bijwerking kan vermoeidheidsverschijnselen veroorzakenBijvoorbeeld benzodiazepines of antipsychotica. Daarom is het noodzakelijk om de arts of psychiater te informeren als de symptomen optreden na het starten van de medicamenteuze behandeling om substitutie mogelijk te maken.

Behandeling

Aangezien er vele oorzaken zijn die chronische vermoeidheid kunnen veroorzaken, vereist dit fenomeen verschillende manieren van behandeling. In de meeste gevallen gaan proefpersonen voor een diagnose naar hun huisarts, maar de diagnose mag niet alleen op de patiënt gericht zijn lichamelijke ziekten (urinemonsters, bloedonderzoeken) en de behandeling moet niet altijd het toedienen van medicijnen zijn, maar psychologische therapie en, in gelegenheden, een bezoek aan een diëtist-voedingsdeskundige kan chronische vermoeidheid helpen behandelen.

Wanneer de oorzaken van psychologische oorsprong zijn, zoals depressie of stress, is het logischerwijs noodzakelijk om naar een psycholoog te gaan, zodat zij het onderliggende probleem kunnen behandelen. Er zijn verschillende soorten psychotherapie die effectief kunnen zijn, bijvoorbeeld cognitieve gedragstherapie, cognitieve gedragstherapie, opmerkzaamheid (MBCT) of acceptatie- en commitmenttherapie (ACT).

In gevallen waarin slechte voeding of het individu lijdt aan bloedarmoede, is het aangewezen om een ​​diëtist te raadplegen om het probleem op te lossen.

• Gerelateerd artikel: “Wat is het verschil tussen voeding en voeding?”