Toekomstig episodisch denken: wat het is en waar het voor dient

Mensen herinneren zich het verleden, leven in het heden en stellen zich de toekomst voor. Het is in die toekomst dat elke optie mogelijk is.

De toekomst is iets dat er nog niet is, maar we kunnen ons voorstellen hoe we het hoofd zullen bieden aan wat er op dat moment verschijnt.

Deze actie om zichzelf te zien in wat er daarna zou kunnen gebeuren, wordt episodisch toekomstdenken genoemd. en het is iets fundamenteels in ons gedrag. Het is wat ons in staat stelt ons gedrag te sturen om een ​​einde te maken, en dan zullen we het grondiger zien.

• Gerelateerd artikel: "De 8 superieure psychologische processen"

Wat is toekomstig episodisch denken?

In staat zijn om na te denken over de toekomst is een integraal onderdeel van de menselijke cognitie. In feite is dit vermogen om het verbeelden van gebeurtenissen die nog niet hebben plaatsgevonden, maar die we als plausibel beschouwen in de toekomst wordt het beschouwd als een cruciaal aspect om ons te onderscheiden van andere dieren.

Toekomstig episodisch denken is

het menselijk vermogen om ons eigen bestaan ​​te projecteren op een gebeurtenis die nog niet heeft plaatsgevonden. Het kan worden opgevat als ons vermogen om onszelf voor te stellen in een gebeurtenis waarvan we denken dat die mogelijk is. In wezen gaat het om het vooraf ervaren van iets, een toekomstige gebeurtenis.

Van welk deel?

Het idee van toekomstig episodisch denken, oorspronkelijk geconceptualiseerd door Cristina M. Atance en Daniela K. O'Neill, onderdeel van Endel Tulvings idee van episodisch geheugen.

Deze auteur classificeerde het geheugen in twee typen: semantisch en episodisch. Volgens Tulving is semantisch geheugen een geheugen dat in grote lijnen wordt gedefinieerd als kennis van de wereld (betekenissen kennen, data van historische gebeurtenissen, gegevens in het algemeen...). In plaats van episodisch geheugen heeft te maken met het feit dat we ervaringen met betrekking tot onze persoon kunnen onthouden, dat wil zeggen, het herbeleven van gebeurtenissen uit het verleden.

We zouden het bijvoorbeeld hebben over semantisch geheugen als we de naam van ons instituut proberen te onthouden, hoe ze ook heetten onze klasgenoten en leraren, wat we zagen in de biologieles en waar Lamarcks theorie precies over ging. Aan de andere kant zou episodisch geheugen te maken hebben met herinneringen die de middelbare school ons brengt, toen we ruzie hadden met een van onze klasgenoten of zakten voor een examen en de leraar ons uitschold.

Op basis hiervan kan worden begrepen dat episodisch geheugen en onszelf in een toekomstige situatie zien er veel mee te maken heeft. Het is alsof we ons herinneren, maar in plaats van het te doen door naar het verleden te kijken, doen we het door naar de toekomst te kijken.

Bovendien is ditzelfde idee gebaseerd op een ander van Tulving's, autonoëtisch bewustzijn, dat degene is die de kennis van iemands eigen bewustzijn bemiddelt. bestaan ​​en identiteit van het individu in subjectieve tijd, zich uitstrekkend van het persoonlijke verleden via het heden tot in de toekomst personeel.

Dit bewustzijn, samen met het idee van episodisch geheugen, zou ons in staat stellen om 'naar de toekomst te reizen'. We zouden reeds geleefde ervaringen herbeleven, maar ze projecteren met het oog op de toekomst.

Het moet duidelijk zijn dat wanneer we spreken over toekomstig episodisch denken, dit niet synoniem is met 'zuivere' verbeelding. In dit proces is er geen overdreven creatief proces, maar een visualisatie van hoe de toekomst rekening kan houden met verschillende factoren, zowel positieve als negatieve, die het toekomstscenario dat we vooraf ervaren beperken en focussen.

Om het beter te begrijpen, plannen we misschien een strandvakantie. Hiervoor stellen we ons voor dat we genieten van die welverdiende vakanties, maar we stellen ons ook voor dat we aan het werk zijn vorige week om het werk vooruit te helpen, stellen we ons voor wat we in de rugzak gaan stoppen en wat we in de tussentijd nodig zullen hebben laten we er zijn Dat wil zeggen, we stellen onszelf min of meer realistische grenzen bij het voorstellen en ervaren van de toekomstige gebeurtenis.

Gerelateerde concepten

Er zijn verschillende concepten die verband houden met toekomstig episodisch denken.

prospectief geheugen

Prospectief geheugen is het geheugen dat we gebruiken wanneer we ons iets herinneren met de bedoeling het in de toekomst uit te voeren. Dat wil zeggen, het is rekening houden met een actie die we in de toekomst willen uitvoeren met de bedoeling een doel of doelstelling te bereiken.

Een toekomstig gebruik van geheugen zou bijvoorbeeld zijn wanneer we moeten onthouden om een stuur een familielid of vriend de volgende keer dat we je zien een bericht, of geef de planten water als we de volgende keer naar buiten gaan. balkon.

Binnen het prospectieve geheugen zijn drie processen betrokken:

• een plan ontwikkelen
• onthoud het plan
• Onthoud op een bepaald moment in de toekomst om het plan uit te voeren

Toekomstig episodisch denken heeft vooral veel te maken met prospectief geheugen wanneer we proberen een manier te bedenken om te onthouden wat we moeten doen.

Stel dat we vandaag direct na thuiskomst een medicijn moeten innemen. Om er zeker van te zijn dat we het innemen, besluiten we dat we, voordat we van huis gaan, het medicijn op de keukentafel laten liggen, vlakbij waar de glazen staan.

De reden waarom we het medicijn in de keuken hebben laten staan ​​is niet willekeurig. We hebben voorspeld wat we gaan doen zodra we thuis zijn, wetende dat we na een vermoeiende dag op het werk de keuken in gaan om een ​​hapje te eten. Dus als we aankomen, zullen we het medicijn zien en we zullen onthouden dat we het moeten innemen.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "Soorten geheugen: hoe slaat het menselijk brein herinneringen op?"

Oordelen en besluitvorming

Mensen zijn over het algemeen optimistischer wanneer ze zich voorstellen wanneer we een project gaan afronden, vooral als de projectdatum erg ver in de tijd lijkt. Dit wordt de planningsfout genoemd.

Een van de verklaringen voor deze misvatting ligt in het feit dat we geneigd zijn onze voorspellingen alleen te baseren op de toekomstplan, negeren of weglaten van alle details die van invloed kunnen zijn op de duur van wat we moeten doen.

De neiging van mensen om episodisch toekomstdenken uit te voeren, en hun nauwkeurigheid daarbij voorspellingen over toekomstige gebeurtenissen kunnen ook worden gemedieerd door de tijdelijke nabijheid van de toekomstige gebeurtenis in vraag.

Dat is gezien mensen vertegenwoordigen gebeurtenissen verder in de toekomst abstracter, zelfs als de informatie die ze over het evenement hebben constant blijft. Men heeft gezien dat mensen de neiging hebben om tijdsbeperkingen alleen in overweging te nemen wanneer de gebeurtenis dichterbij komt in de tijd.

Toekomstig episodisch denken en de ontwikkeling ervan in de kindertijd

Het vermogen om zich in mogelijke toekomstige situaties voor te stellen varieert met de chronologische leeftijd. Rond het derde levensjaar gaan zowel het spraakvermogen als andere aspecten met betrekking tot spraak achteruit gedrag, zoals het kunnen voorbereiden op een gebeurtenis die nog niet heeft plaatsgevonden, weerspiegelt het bewustzijn van de toekomst. Het is op deze leeftijd dat een begrip van de toekomst in de spraak van het kind verschijnt dat niet beperkt is tot een eenvoudige herhaling van het verleden..

Het kind is zich ervan bewust dat de toekomst een onzekere situatie is, waarin verschillende dingen kunnen gebeuren. In feite verschijnen tussen de leeftijd van 2 jaar en 2 jaar en 11 maanden woorden die duiden op onzekerheid over de toekomst in de spraak van het kind, zoals "misschien" en "mogelijk". Deze constructies over de toekomst zijn niet alleen gebaseerd op het verleden en wat al heeft geleefd, maar op projecties voor de toekomst, voorspellingen en hypothesen.

Het vermogen om voor de toekomst te plannen neemt tussen de 3 en 5 jaar toe. Op deze leeftijden kun je ze bijvoorbeeld vragen "wat denk je dat je gaat doen in het park?" en het kind kan ons alles vertellen wat hij wil doen, rennen met andere kinderen, in het zand spelen, wandelen maar niet op de schommels spelen want die geven hem angst. Zo vertelt hij ons wat hij min of meer zeker weet dat hij uiteindelijk gaat doen, in plaats van ons te vertellen dat hij daar andere keren heeft gedaan.

Kijkend naar de leeftijd van 5 jaar heeft het kind een beter planningsvermogen, niet alleen op het gebied van taal. is al in staat voor te bereiden en beslissingen te nemen voor de toekomst, en een reeks doelen vast te stellen die moeten worden bereikt, hoewel nog steeds op een veel minder georganiseerde manier dan bij volwassenen. Je bent je meer bewust van de toekomst en hoe je die kunt veranderen.

Men heeft zelfs gezien dat kleuters een bepaald vermogen hebben om na te denken over de toekomstige gevolgen van hun gedrag. Dit is ruimschoots geïllustreerd met de snoeptest van Walter Mischel (ook wel marshmallow genoemd). In dit experiment wordt een snoepje voor het kind geplaatst en wordt hem verteld dat hij na een tijdje, als hij het niet heeft gegeten, nog een snoepje zal krijgen. Vanaf 4 jaar wachten kinderen liever om dubbel te ontvangen dan zich niet te beheersen en de marshmallow op te eten.

Welke relatie heeft het met psychopathologie?

Toekomstig episodisch denken is in verband gebracht met klinische psychologie, vooral als het gaat om het verloop en de zorgen van patiënten met stoornissen zoals angst of depressie begrijpen.

Een ding dat veel aandacht heeft gekregen, is het soort toekomstgericht denken van mensen die lijden aan een gegeneraliseerde angststoornis. Hoewel in de algemene bevolking periodiek toekomstdenken een zeer belangrijk onderdeel van cognitieve activiteit vormt, helpt het daarbij toekomstige situaties te plannen, is gebleken dat bij de patiënten met deze angststoornis het denken met het oog op de toekomst meer aspecifiek is en negatief.

In dit geval presenteert het een preoccupatie met de toekomst die, in de context van de stoornis, analoog is aan piekeren en algemene en abstracte gedachten worden gepresenteerd, zonder concrete en specifieke details. Patiënten met gegeneraliseerde angst hebben een mentaal beeld dat meer geneigd is om niet te visualiseren realistische toekomstscenario's, maar om de zorgen te leven van de aversieve gebeurtenis die ze zich voorstellen het zal gebeuren.

Bibliografische referenties:

• Atance, C. M., & O'Neill, D. K. (2001). Episodisch toekomstdenken. Trends in cognitieve wetenschappen, 5(12), 533-539. https://doi.org/10.1016/s1364-6613(00)01804-0
• Wu, Jade & Szpunar, Karl & Godovich, Sheina & Schacter, Daniel & Hofmann, Stefan. (2015). Episodisch toekomstdenken bij gegeneraliseerde angststoornis. Journal of angststoornissen. 36. 10.1016/j.janxdis.2015.09.005.