Hoe condoleren met het verlies van een dierbare

Het condoleren van een vriend, familielid of collega kan een hele uitdaging zijn. voor sommige mensen. Het is om verschillende redenen een delicaat moment en de staat van psychologische kwetsbaarheid van de persoon degene die we condoleren is er een van, evenals de angst om haar te beledigen of pijn te doen emotioneel.

In dit artikel zullen we verschillende tips zien voor het betuigen van condoleances in verschillende situaties, evenals voorbeelden om dit op de best mogelijke manier te doen.

• Gerelateerd artikel: "Rouw: omgaan met het verlies van een dierbare"

Tips om op de juiste manier te condoleren

Condoleren is niet zomaar een ritueel dat uit gewoonte wordt gedaan. In feite heeft het een heel specifiek nut: de persoon laten zien die lijdt onder het verlies van een geliefde die niet alleen is, dat de psychologische pijn die ze voelt haar niet van de wereld heeft losgekoppeld En dat er iemand is die om je welzijn geeft.

Condoleren is niet zo eenvoudig als een zin uitspreken zonder je zorgen te maken over de manier waarop het wordt gedaan; In gevallen waarin er een sterke emotionele lading is, is het hoe net zo belangrijk of belangrijker dan het wat.

Laten we dus een reeks fundamentele ideeën bekijken om te weten hoe condoleances kunnen worden betuigd op een gepaste, eenvoudige en zonder aanleiding te geven tot misverstanden, onduidelijkheden of ongemakkelijke situaties dat lijkt misschien respectloos.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "De 10 sleutels tot het omgaan met emotionele pijn"

1. Plan geen zinnen waarmee u opvalt

Het betuigen van condoleances bestaat niet uit het leveren van gedenkwaardige bijdragen, noch uit het geven van ongevraagde levenslessen of het overtreffen van anderen in de originaliteit van wat er wordt gezegd. Het is, zonder meer, bereidheid om te ondersteunen communiceren aan die persoon aan wie een dierbare is overleden, en bied een moment van nabijheid dat ze kunnen waarderen. Het belangrijkste is om de gesprekspartner zich zo goed mogelijk te laten voelen.

2. Neigt naar spontaniteit

Als je je realiseert dat je een mentaal script maakt van wat je gaat zeggen, zorg er dan voor dat het niet erg gedetailleerd is, en probeer geen hele zinnen perfect te onthouden. Dit zal je alleen maar meer reden geven om je nerveus te voelen, en het zal de eerlijkheid van je manier van uitdrukken wegnemen.

Bedenk gewoon een eenvoudig bericht, rangschik de belangrijkste ideeën die erin moeten verschijnen en maak je geen zorgen meer over de inhoud. In deze gevallen is het gebruikelijk om te zeggen hoe het nieuws van de dood van die persoon ons heeft bereikt, hoe het ons deed voelen, en dan gaat het verder om steun te betuigen aan de luisteraar; dit alles in enkele seconden, zonder te lang te worden.

Bijvoorbeeld: “Gisteravond belde mijn zus me en vertelde me over je vader. Het spijt me zo, hij was een heel goede man. Als je iets nodig hebt, zeg het dan."

Hij vindt dat wat wordt gezegd om condoleances te betuigen relatief kort moet zijn, omdat het anders zo lijkt je claimt de hoofdrol van het moment, en dat betekent aan de andere kant dat de ander zich niet zo kan uiten Ik zou graag willen.

3. Maak geen aannames over hoe erg het moet voelen

Het is niet op zijn plaats om inschattingen te maken over hoe slecht de persoon aan wie we onze condoleances betuigen zich moet voelen, aangezien dit aan de ene kant overduidelijk is en aan de andere kant zo'n zin herinnert hem aan de pijn van verlies, waardoor hij zich op dat moment slechter voelt.

4. hou het simpel

Zet meer in op eerlijkheid dan op ingewikkelde formules om te communiceren. Onder andere omdat er geen reden is om veel aandacht van de ander te vragen om te begrijpen wat we zeggen: condoleer Het moet iets vloeibaars zijn, waar de luisteraar geen moeite voor hoeft te doen.

5. Kies het moment goed

Ook de context waarin de condoleances worden uitgesproken maakt deel uit van de boodschap. Kies goed wanneer en waar u wilt communiceren wat u wilt zeggen, om ervoor te zorgen dat het geen tegenslag of onderbreking is voor de andere persoon.

Doe dit bij voorkeur op een plek die in ieder geval enige privacy biedt (bijvoorbeeld niet in een grote groep mensen die aandachtig naar het gesprek luisteren).

6. Pas de mate van nabijheid aan

Als u zich ongemakkelijk voelt om te dicht bij mensen te komen of iemand aan te raken die u niet veel vertrouwt, je kunt beter niet te dichtbij forceren.

Op dezelfde manier, als fysiek contact ongepast is vanwege de persoonlijkheid of culturele wortels van je gesprekspartner of je relatie, is het ook beter om dit te vermijden. Het is niet verplicht om een ​​knuffel te geven, zelfs niet de schouder of zijkant aan te raken.

7. Vraag niet om uitleg of lange antwoorden

Het is belangrijk dat bij het aanbieden van condoleances de andere persoon voel je niet onder druk gezet om te praten over hoe je je voelt. Het moet volledig optioneel en vrijwillig zijn.