Ben ik klaar voor de verandering? Wat u moet weten over holistische therapie

Laten we om te beginnen het woord "holistisch" definiëren: dit verwijst naar het geheel, naar een integrale en complete uitstraling. Daarom beschouwt holistische therapie het geheel als waarheid. En wat is het geheel? Het is de integratie van lichaam, geest en ziel.

• Gerelateerd artikel: "Behoeften aan zelfactualisatie: wat zijn dat volgens Maslow?"

Inzicht in holistische therapie en de kenmerken ervan

Holistische therapie is een vorm van begeleiding die zich richt op het fysieke, mentale, emotionele en spirituele welzijn van het individu. Daarin wordt het individu als geheel begrepen, rekening houdend met alle factoren die van invloed zijn op de gezondheid en het welzijn van de persoon persoon, zoals hun omgeving, hun levensstijl, hun relaties, hun gedachten, hun emoties, hun dieet, onder anderen.

Wanneer een holistisch therapietraject starten? Op elk moment, of dit nu gemotiveerd is door een lichamelijke ziekte (van het lichaam), een mentale of emotionele ziekte en/of een spirituele zoektocht (van de ziel). Omdat het een integratieve therapie is, begrijpt het dat alle informatie die de realiteit vergezelt en de percepties van het wezen, maken deel uit van zijn geschiedenis, van zijn keuzes, en dus van zijn staat van gezondheid.

Holistische therapie integreert verschillende openingstechnieken; het woord is en zal een drijvende as zijn om de persoon naar zijn hoogste bewustzijnsstaat te brengenHoewel we onder andere ook geleide visualisatie, meditatieve therapie en kunstzinnige therapie gebruiken om bewegingen te genereren die uitnodigen tot verandering en de herstructurering van de duale geest.

Door holistische begeleiding vinden we de mogelijkheid van herstructureer het mentale script; Op deze manier veranderen we de percepties die verankerd zijn aan het goede of slechte idee dat ik van een bepaalde situatie heb. Wat gebeurt er dan als je stopt met oordelen en niet meer aanneemt dat dingen goed of slecht zijn en de dingen gewoon begrijpt en observeert zoals ze zijn? Je stopt met het bestendigen van lijden.

Acceptatie leren oefenen vergemakkelijkt de processen van begrip, omdat de signalen niet worden geactiveerd reacties van ons lichaam die ons zenuwstelsel stuurt als er geen waardeoordeel over is half.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Angst voor verandering: waarom het gebeurt en hoe het op te lossen"

Wat is de uitnodiging van holistische therapie?

De uitnodiging is zorg, zorg voor lichaam, geest en ziel. Het lichaam is een heilige tempel die onze processen van ontwikkeling, evolutie en expansie op aarde eert. Bewust zijn van voedsel, hydratatie, de zon die we ontvangen, beweging, zijn enkele van de basisprincipes voor het lichaam om in harmonie te komen.

Rust en goed slapen Ze zijn de sleutel tot de processen van leren, geheugen en celregeneratie. Luisteren naar het lichaam door middel van meditatietechnieken is een zeer goede manier om contact te maken met ons kwantumveld, yoga te beoefenen en te bewegen regelmatig, meer en meer bewust zijn van wat we consumeren, van het voedsel dat de kracht en vitaliteit is voor onze cellen zijn enkele van de uitnodigingen.

Zorgen voor de geest houdt in zorg voor onze gedachten, de informatie die we consumeren, de realiteit die we creëren; voor onze geest zorgen houdt in dat we de mogelijkheid hebben om in stilte te gaan en onze toestanden te observeren. De geest is verantwoordelijk voor het verzenden van elektromagnetische signalen naar ons lichaam, het is degene die de opdracht geeft om te sturen en te reageren. Gedachten vormen de basis van wat we van onszelf projecteren. Door te bekijken en te begrijpen waar die gedachten vandaan komen, kunnen we onze realiteit creëren.

• Gerelateerd artikel: "Wat is coaching en waar dient het voor?"

De sleutels tot psychologische zelfzorg

Om voor onze gedachten te zorgen, we moeten ons ervan bewust zijn en hoe ze emoties en vooral onze keuzes en acties beïnvloeden. Door introspectie te oefenen, kunnen we denkpatronen, geloofssystemen en ideeën over onszelf identificeren onszelf en de wereld, en onszelf openstellen voor de mogelijkheid om nieuwe ideeën en gedachten te creëren, is een van de wegen naar het grotere transformatie.

Adem, mediteer, ontspan, laat los, observeer en accepteer om de geest te helpen kalmeren en in het heden te zijn, om dat huidige moment te eren. Een van de manieren waarop je geest meer verheven is en erin slaagt om energiestromen met een hoge vibratie binnen te gaan, is wanneer je dankbaarheid beoefent.

De beste manier om dankbaarheid te oefenen is door een ruimte te kiezen voor reflectie en bedankt voor jou, voor je lichaam, voor je welzijn, en voor alle dingen die belangrijk voor je zijn, onthoud de waarde van de essentie. Dit kan zo simpel zijn als elke ochtend een paar minuten de tijd nemen om na te denken over alle goede dingen die je in je leven hebt, of het kan iets hogers zijn, zoals het schrijven van een dankbaarheidsdagboek.

Een andere manier om dankbaarheid te oefenen is door dingen te doen om anderen te helpen., hetzij door een deel van uw tijd of middelen te doneren.

Neem wat tijd en discipline om de logica van de zorg binnen te gaan, kom uit de as van afleiding en banaliteit, maar wanneer je begrip, dankbaarheid en verruiming voelt en leert binnengaan, is er geen weg meer verschillend.

Afsluitend...

Als therapeut heb ik mensen zien groeien, levens zien transformeren, echte wonderen doen ontstaan. Ik begeleid mensen in alle omgevingen om hun beste versie te creëren, om een ​​mentaal script te schrijven verheven, om zulke robuuste constructies te creëren vanuit het vertrouwen dat we realiteiten gaan creëren transformatoren.

Ik nodig je uit om meer te weten te komen over de verschillende programma's waarin ik begeleid vanuit de holistische beweging, elk gemaakt met liefde en bewustzijn.