Wat is de effectiviteit van online psychotherapie via videobellen?

Als er iets is dat de wereld van internet en elektronische apparaten die verband houden met de audiovisuele sector kenmerkt, dan is het dat hun functies de afgelopen decennia sterk zijn gediversifieerd. Wie ging ons 30 jaar geleden vertellen dat een computer gebruikt kon worden om naar therapie te gaan? En toch is het zo geweest: momenteel is online therapie via videobellen een feit.

Dit zou echter de aandacht kunnen trekken van degenen die het proces van psychotherapie oppervlakkig zien, aangezien achter de computer zitten een duidelijk ander beeld geeft dan achter een computer zitten psycholoog.

Wat er gebeurt, is dat de wetenschappelijke onderzoeken die over dit onderwerp zijn uitgevoerd, aantonen dat een dergelijk verschil slechts schijnbaar is: hoewel het communicatiekanaal te veranderen, online psychotherapie even doeltreffend is als face-to-face psychotherapie, en het feit dat in veel gevallen goedkoper is komt vooral doordat de vakman daarin met minder kosten te maken heeft, niet omdat het voor de geduldig. In dit artikel

We zullen zien wat de aspecten zijn die de hoge efficiëntie van online therapie per videogesprek verklaren.

• Gerelateerd artikel: "De 9 voordelen van online psychologische therapie"

Waarom is online psychotherapie via videobellen effectief?

Dit zijn de belangrijkste redenen waarom de effectiviteit van online videogesprektherapie gelijkwaardig is aan de "traditionele" therapie die face-to-face met de psycholoog wordt uitgevoerd.

1. Het is een zeer flexibele vorm van psychotherapie

Online psychotherapie via videogesprek kan worden aangepast aan een groot aantal contexten; het maakt het bijvoorbeeld mogelijk om sessies te onderbreken, zelfs als de patiënt een week weggaat, of zelfs als hij op een dag laat het kantoor moet verlaten.

Het is waar dat er enkele materiële beperkingen zijn, maar deze doen zich alleen voor in zeer specifieke gevallen degenen die gebruik moeten maken van materialen die de patiënt niet heeft en die zich in de spreekkamer bevinden psycholoog; niets dat niet kan worden voorzien of gecorrigeerd via andere interventiemethodieken die compatibel zijn met het online formaat.

2. Maakt het mogelijk om rekening te houden met non-verbale taal

Nog niet zo lang geleden hadden de meeste huizen niet de mogelijkheid om een ​​videogespreksdienst te hebben waarbij de gegevensoverdracht vloeiend was en de beeldkwaliteit goed.

Gelukkig is hier vandaag veel veranderd, en dat is de reden waarom videogespreksessies zonder technische problemen en waarin de ander met goede beeld- en geluidskwaliteit te zien is en in realtime zijn ze volkomen normaal, ze verbazen niemand. En dit speelt een rol bij de effectiviteit van online therapie.

Het feit dat je in realtime de non-verbale taal van de patiënten kunt zien maakt het psychologen gemakkelijk om uw communicatiestijl aan te passen op wat ze de andere persoon horen zeggen, de echte betekenis van de zinnen correct afleiden buiten hun letterlijkheid, en meer weten over de emotionele toestand van de gesprekspartner.

Rekening houdend met het feit dat het in psychotherapie essentieel is om patiënten zich op hun gemak te laten voelen, zodat ze hun angsten en zorgen openlijk en zonder voorbehoud kunnen uiten, is het normaal dat Uit onderzoek blijkt dat online therapie door middel van videobellen effectief is: zittend wordt het overgrote deel van de non-verbale informatie die de ander uit, opgevangen door de camera.

3. Maakt het mogelijk om een ​​goede therapeutische alliantie tot stand te brengen

De therapeutische alliantie is de band tussen therapeut en patiënt die tot stand komt in het kader van psychologische interventie, beide in sessies zoals in de tijd die tussen hen verstrijkt, en waarin overeenstemming tot stand komt over de te bereiken doelen en de middelen die daarvoor moeten worden ingezet het begrijpen. Dus, is verbonden met wederzijds respect en een gevoel van identificatie met de ander Dat, ja, wordt altijd weerspiegeld in een professionele behandeling, niet in vriendschap.

Hoewel het gepast is dat beiden alleen handelen op tijden waarvoor tijd is gereserveerd en vooraf is afgesproken om te werken aan het probleem dat de patiënt, wordt de therapeutische alliantie ook weerspiegeld wanneer deze zijn dagelijkse leven leidt zonder de directe supervisie van de professional en zonder op dat moment met hem te praten. moment.

En het is dat de therapeutische alliantie is een groot deel van wat het voor de patiënt mogelijk maakt om zich aan het therapeutische proces te committeren, zelfs als je weet dat je hiervoor je comfortzone moet verlaten en kortetermijninspanningen moet leveren om er op lange termijn van te profiteren. Deze band met de psychotherapeut is het duwtje in de rug dat de patiënt helpt vooruitgang te boeken en de doelstellingen van de psychotherapie te bereiken therapie, dat wil zeggen een bron van zelfmotivatie en vertrouwen in een professional die precies is opgeleid om hierbij te helpen gevallen.

Bij online therapie via videobellen is dat gezien de kracht van de therapeutische alliantie is vergelijkbaar met die van face-to-face sessies; In die zin heeft het een fundamenteel voordeel ten opzichte van andere vormen van psychologische interventie op afstand, zoals chatsessies met psychologen. In het laatste geval is het, aangezien er geen uitwisseling van audio en video in realtime is, moeilijker om "verbinding" te maken met de psychologen, omdat wordt aangenomen dat de behandeling onpersoonlijker en afstandelijker is.

4. Zorgt voor extra discretie

Voor veel mensen is het een hele uitdaging om naar een onbekende plek te gaan en te beginnen met praten over hun leven en de aspecten van hun leven die ze zouden willen verbeteren. Hoewel psychologiecentra discretie proberen te bieden en altijd de mogelijkheid bieden om met de psycholoog te praten in stille kamers waar privacy beschikbaar is, De waarheid is dat dit niet kan concurreren met degene die wordt aangeboden door de online modaliteit, aangezien je in de laatste niet eens naar het gezondheidscentrum of het centrum of kabinet van psychologie.

Daarom in sommige gevallen de patiënt kan meer ontspannen met het gevoel dat hij naar therapie gaat zonder een plek te verlaten die hij goed kent. Wanneer de aandacht van de patiënt alleen kan worden gericht op ervoor zorgen dat de therapie goed verloopt, niet door "alert" te zijn voor angst, zijn de verkregen resultaten beter en is de kans veel groter dat de behandeling zal verlopen Goed.

Bent u op zoek naar professionele psychologische ondersteuning?

Als u een slechte tijd doormaakt en er zijn aspecten van uw manier van denken, voelen of gedragen die u wilt veranderen, neem dan contact op met ons team van professionals. In vooruitstrevende psychologen We werken al meer dan 20 jaar op het gebied van psychotherapie en we wonen beide bij face-to-face in ons centrum in Madrid of via online therapie via videogesprek, als dat zo is u verkiest.

Naast het aanbieden van geïndividualiseerde psychotherapie voor mensen van alle leeftijden, voeren we ook andere uit soorten gerelateerde diensten: relatietherapie, logopedie, coaching en psychiatrische hulp en neuropsychologisch. Meer informatie over onze werkwijze (evenals onze contactgegevens) vindt u op deze pagina.

Bibliografische referenties:

• Abbott, JAM; Klein, B. & Ciechomski, L. (2008). Best practices in online therapie. Journal of Technology in Human Services, 26:pp. 360 - 375.
• Verandering, D. (2008). De effectiviteit van Telemental Health-toepassingen. Canadian Journal of Psychiatry 53:pp. 769 – 778.
• Verandering, DJ (2010). Empirisch bewijs over het gebruik en de effectiviteit van telepsychiatrie via videoconferenties: implicaties voor forensische en correctionele psychiatrie. Sociale wetenschappen en geneeskunde, 71:pp. 1308 – 1315.
• Cohen, G. & Kerr, B. (1998). Computerondersteunde counseling: een empirische studie van een nieuwe behandeling voor geestelijke gezondheidszorg. Computers in Human Services, 15(4): pp. 13 - 26.
• Grazer, D. en Khalid Khan, F. (2016). Via internet geleverde cognitieve gedragstherapie bij de behandeling van psychiatrische aandoeningen. CMAJ, 188(4)blz. 263 – 272.
• Rees, CS & Haythornthwaite, S. (2011). Telepsychologie en videoconferenties: problemen, kansen en richtlijnen voor psychologen. Australische psycholoog, https://doi.org/10.1080/00050060412331295108