De 12 effecten van nomofobie op geestelijke gezondheid en relaties

De noodzaak om de mobiele telefoon constant te gebruiken om steeds meer activiteiten uit te voeren, doet ons denken dat zonder dit apparaat zou ons leven ingewikkelder maken als het gaat om het succesvol vervullen van verschillende levenstaken dagelijks.

Daarom vertegenwoordigt het wijdverbreide gebruik van mobiele telefoons voor de meerderheid van de bevolking een sociale en sociale ontwikkeling technologie, hoewel het voor anderen een ware beproeving en een situatie van slavernij met betrekking tot gezegd kan worden technologie. In sommige gevallen ontstaat er een dynamiek die ertoe leidt dat we ons slecht voelen als we geen toegang meer hebben tot een smartphone, of dat we constant bekijken wat het scherm ons te bieden heeft.

Deze angst om zonder mobiele telefoon achter te blijven, wordt "nomofobie" genoemd en treft vooral adolescenten en jongeren jongeren in het algemeen, die zich in een leeftijdscategorie bevinden die meer geneigd is om apparaten te gebruiken die met internet zijn verbonden. In het artikel van vandaag zullen we presenteren

de belangrijkste effecten van nomofobie bij mensen die aan deze aandoening lijden.

De effecten van nomofobie

Je hebt je ongetwijfeld meer dan eens afgevraagd hoe jouw leven en dat van de mensen om je heen eruit zou zien zonder mobiele telefoon en zonder alle elektronische apparaten die je dagelijks gebruikt in je leven.

De waarheid is dat er sommige mensen zijn die een irrationele angst koesteren dat de batterij van hun mobiel leeg raakt of dat ze niet kunnen werken met hun mobiele apparaten en blijven losgekoppeld van de digitale wereld, een wijziging die elk jaar meer gevolgen heeft mensen. Laten we eens kijken wat de gevolgen zijn in deze samenvatting van de effecten van nomofobie.

1. Angst wanneer de batterij bijna leeg is

Angst is een van de eerste effecten die nomofobie heeft op mensen die eraan lijden en kan worden gedefinieerd als een gevoel van emotioneel ongemak, angst, agitatie of angst voor de mogelijke gevolgen van een lege batterij in de mobiele telefoon.

Deze angst neemt normaal gesproken progressief toe naarmate de persoon ziet hoe zijn batterijniveau afneemt, een feit dat gepaard gaat met steeds intensere symptomen van angst bij de persoon, evenals ongemak en affectie in hun gezondheid mentaal.

• Gerelateerd artikel: "Wat is angst: hoe herken je het en wat te doen"

2. Obsessie met mobiel aan hebben

De obsessie om de mobiel aan te hebben en 24 uur per dag operationeel te zijn, is een andere vaker voorkomende effecten van nomofobie, die kan worden beschouwd als een andere gezondheidsstoornis geest en leiden tot psychische problemen zoals Obsessief-compulsieve stoornis.

Deze obsessie wordt waargenomen in verschillende symptomen: constant naar de mobiel kijken om te zien of er nieuwe berichten of meldingen zijn; let op of er een batterij in het toestel zit en zet de mobiel op geen enkel moment van de dag uit.

3. Veranderde slaapgewoonten

Een persoon die lijdt aan nomofobie kan geobsedeerd raken door aan de telefoon te zijn tot het punt dat je niet genoeg slaap krijgt 's nachts met als doel niets te missen van wat er gebeurt in de virtuele wereld of in de communicatie met uw contacten.

Zowel gebrek aan slaap als veranderingen in nachtelijke slaapgewoonten kunnen een effect hebben echt negatief op de geestelijke gezondheid van de persoon en ook op hun fysieke gezondheid en prestaties intellectueel.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 7 belangrijkste slaapstoornissen"

4. Verandering van andere gewoonten

Ook mensen met nomofobie Ze kunnen bepaalde dagelijkse gewoonten veranderen om niet zonder batterij te komen te zitten of om de gsm te allen tijde operationeel te houden.

Dit betekent dat ze alleen naar sites kunnen gaan waarvan ze weten dat ze de mobiele telefoon of in degenen die honderd procent weten dat er dekking zal zijn, en degenen vermijden die dat niet doen heeft.

5. Onvermogen om de verbinding met mobiel te verbreken

Een ander klassiek effect van nomofobie is het onvermogen om zelfs maar één minuut per dag de verbinding met de mobiele telefoon te verbreken, aangezien mensen met dit probleem de behoefte om 24 uur per dag verbonden en beschikbaar te zijn.

Dit gebeurt ook tijdens de zomervakantie, een periode van het jaar waarin nomofobie erg wordt zichtbaar, want terwijl iedereen rust, zijn deze mensen nog steeds verbonden en op de hoogte van de mobiel.

6. Sociale onthouding

Hoewel mensen met nomofobie het doel hebben om de hele dag verbonden te zijn met hun mobiele telefoon, is de waarheid dat deze wijziging leidt uiteindelijk tot een progressief sociaal isolement en de echte wereld.

Dit gebeurt doordat de persoon in kwestie zichzelf kan opsluiten in zijn kamer en verbonden kan blijven met de mobiel tijdens lange dagen zelfs 's nachts en zonder aandacht te schenken aan de mensen met wie u dag in dag uit samenleeft dag.

• Gerelateerd artikel: "Ongewenste eenzaamheid: wat het is en hoe we het kunnen bestrijden"

7. Verandering van sociale relaties

Dit sociale isolement zorgt er op zijn beurt voor dat de relaties met de omgeving geleidelijk worden aangetast vanwege het gebrek aan sociale en affectieve verantwoordelijkheden waarbij de persoon min of meer betrokken is bewust.

De relaties die worden beïnvloed in gevallen van nomofobie kunnen vriendschappen, familierelaties, relaties met collega's en ook relaties zijn.

8. fysieke symptomen

De fysieke symptomen van stress veroorzaakt door nomofobie kunnen variëren en zijn afhankelijk van de kenmerken fysieke en fysiologische van elke persoon, ervaren elke keer dat ze een bijna lege batterij hebben of niet in staat zijn om met de te werken mobiel.

Enkele van de meest voorkomende zijn overmatig zweten, snelle hartslag, agitatie, hoofdpijn, spierpijn of buikpijn, zelfbeschadiging en ook gastro-intestinale problemen.

9. Professionele of academische genegenheid

Het is duidelijk dat een constante obsessie met mobiel en een verandering in gedragsgewoonten dagelijks en slaap beïnvloeden op de lange termijn de academische en werk- of professionele prestaties van de persoon.

In gevallen van nomofobie worden de mobiele en virtuele interacties het middelpunt van het leven van de persoon, zelfs zo ver gaan dat ze dagelijkse verplichtingen en verantwoordelijkheden verwaarlozen, zowel op academisch als op werkgebied.

10. Andere psychologische veranderingen

Andere psychische stoornissen die kunnen ontstaan ​​uit een geval van nomofobie zijn paniekaanvallen, allerlei soorten angststoornissen, obsessieve gedachten, stress, een laag zelfbeeld en angst van vitaal belang.

Deze veranderingen in de geestelijke gezondheid van de persoon hebben de neiging om de behoefte van de persoon om met zijn mobiele apparaat te communiceren te vergroten om het psychisch ongemak te verminderen.

11. Extra geld uitgeven om telefoonitems te kopen

Het komt ook vaak voor dat de persoon met nomofobie buitensporig veel geld uitgeeft aan opladers of mobiele telefoons, waarbij hij het punt bereikt dat hij een of meer opladers en meer dan één mobiele telefoon bij zich heeft.

Dit fenomeen is wederom een ​​gevolg van de obsessie om altijd een werkende mobiele telefoon te hebben.

12. Veranderingen in de gezinssituatie

Zoals aangegeven, worden familierelaties ook gewijzigd in gevallen van nomofobie, vanwege de frustratie niet in staat te zijn om op een normale manier te communiceren met de persoon die nomofobie heeft ontwikkeld.

Dit soort gezinsproblemen en de ontwikkeling van een nieuwe negatieve dynamiek van interactie zijn een ondubbelzinnig teken dat er een probleem is met nomofobie en dat het zo snel mogelijk moet worden behandeld psychotherapie.