Wat is zelfrealisatie?

Je hebt misschien gehoord over zelfactualisatie en vooral over het gevoel van zelfactualisatie. Volgens de psychologie wordt zelfactualisatie bereikt wanneer je aankomt en het meeste uit je potentieel haalt. Het staat ook bekend als "het bereiken van je beste versie", en het wordt meestal gepresenteerd als een doel waar veel persoonlijk werk achter zit..

Om een ​​algemene definitie te maken, wordt zelfactualisatie meestal geassocieerd met de ideeën die worden voorgesteld door Maslow en zijn piramide van zelfactualisatie, hoewel de term eigenlijk door Kurt is bedacht Goudstein. Zelfactualisatie verwijst naar het bereiken van doelen en persoonlijke ambities met behulp van de eigen doelen betekent, naast het bereiken van de staat van volheid en tevredenheid die mensen ervaren wanneer ze die bereiken.

Etymologisch komt het woord "zelfrealisatie" van de Latijnse wortels auto- ("naar zichzelf"), realis ("echt") en -izare ("in praktijk brengen" of "omkeren"). Om deze reden zou het kunnen worden gedefinieerd als "laten uitkomen wat men wil".

Ben je geïnteresseerd om meer te leren over zelfactualisatie, waar worden zelfgeactualiseerde mensen door gekenmerkt en hoe kunnen we dit bereiken? In dit artikel zullen we de geschiedenis van het concept, de bijdragen van de belangrijkste theoretici en de te volgen weg om dit te bereiken, bespreken.

• We raden u aan om te lezen: "Persoonlijke ontwikkeling: tevredenheid, welzijn en prestatie"

Waar komt zelfactualisatie vandaan?

Zoals we hebben opgemerkt, wordt de naam Abraham Maslow meestal geassocieerd met het concept van zelfactualisatie vanwege het belang van zijn bijdragen (waar we later op terugkomen!), maar de term is bedacht door Kurt Goldstein, een Duitse psychiater geboren in 1878. Goldstein stelde zelfactualisatie voor in zijn organismische theorieën om te verwijzen naar de materialisatie van de potentieel dat elk individu heeft, waarbij zelfrealisatie wordt beschouwd als de meest volledige ontwikkeling en positief.

Tegenwoordig, zelfactualisatie is meer gerelateerd aan creatieve expressie, spirituele verlichting. Er wordt gesproken over zelfrealisatie als een afhankelijke kwaliteit die op alle gebieden van de menselijke ontwikkeling aanwezig is; familie, vrienden, studies, werk, liefde en relatie met zichzelf. Daarom is het zo gerelateerd aan de tijd die erin is geïnvesteerd om het te bereiken, het is een lang proces waarbij veel verschillende factoren betrokken zijn.

De piramide van Maslow

Abraham Maslow was een psycholoog uit de Verenigde Staten, beschouwd als een exponent van de humanistische psychologie, en wiens theorieën over zelfrealisatie blijft tot op de dag van vandaag bestaan ​​en is een van de meest gevalideerde ter wereld en op het gebied van de psychologie. Wat Maslow voorstelde, was de zelfactualisatiepiramide. Hij beschouwde zelfactualisatie als de maximale verwezenlijking van menselijke behoeften, bepaald door de tevredenheid die met elk van hen wordt ervaren..

Het beschouwt de ontwikkeling van het menselijk potentieel, de acceptatie van zichzelf, de versterking van spiritualiteit, kennis, het onderhoud van goede interpersoonlijke relaties en het vermogen om welzijn te bereiken dat in de loop van de tijd wordt behouden, het ontwikkelen van geschikte copingstrategieën voor problemen.

In deze piramide worden vijf hiërarchische niveaus van menselijke behoeften beschreven die één voor één moeten worden bereikt om tot zelfactualisatie te komen, het hoogste van alle niveaus. Deze moeten worden uitgevoerd, variërend van de meest elementaire tot de meest complexe, en alleen door de lagere niveaus te overtreffen, is het mogelijk om toegang te krijgen tot de hogere. De beschreven behoeften zijn:

1. Basis- of fysiologische behoeften

Dit zijn de behoeften die ontstaan ​​gekoppeld aan de fysiologische basisbehoeften; ademen, eten, slapen... Het zijn op overleving gerichte behoeften en maken deel uit van de menselijke basis. Dat kan bijvoorbeeld de noodzaak zijn om je warmer te kleden om bijvoorbeeld in de winter niet ziek te worden.

2. Beschermings- of beveiligingsbehoeften

Dit volgende niveau bestaat uit behoeften die ons gevoel van veiligheid in het leven en de wereld bevorderen, en die gevoelens van stabiliteit en orde creëren. Onder hen kunnen we de behoefte vinden om een ​​baan of een bron van economisch inkomen te hebben, om gezond te blijven beschermd zijn tegen ongelukken, verwondingen of ziektes, of een huis hebben waarin ze zich veilig voelen en zich veilig voelen Zeker

3. Sociale of affiliatiebehoeften

Zodra de beschermings- of veiligheidsbehoeften zijn gedekt, verschijnen de sociale behoeften; zodra stabiliteit en bescherming zijn bereikt, moeten we ons verhouden en banden aangaan met andere mensen. Op deze manier zoeken we de acceptatie van een sociale groep, of het nu een gemeenschap is, een gezin... Een ander voorbeeld van sociale behoefte is deelname aan culturele, sportieve of vrijetijdsactiviteiten.

4. Erkenningsbehoeften

Wanneer we al zekerheid en sociale relaties hebben, verschijnen de behoeften die meer verband houden met waardering en de manier waarop we door anderen en onszelf worden gezien en erkend. Zonder aan deze behoeften te voldoen, kunnen we ons ondergewaardeerd voelen, een gebrek aan zelfrespect hebben en ons onzeker voelen. Ze zijn nauw verwant aan het concept van zelfconcept; de betekenis die we van onszelf creëren op basis van de verbinding tussen wat andere mensen denken en wat wij denken.

5. Zelfrealisatie

Het niveau van zelfactualisatie is het laatste; de hoogste. Dit omvat alle meest complexe doelen om te bereiken en die onze maximale persoonlijke groei nodig hebben om te worden bereikt.. Op dit niveau zetten we talenten, capaciteiten en capaciteiten in om ons maximaal te ontwikkelen, het beste uit onze persoon te halen en persoonlijk succes te bereiken. Persoonlijk succes kan niet worden gedefinieerd als een concreet concept of object; het wordt door ieder van ons gedefinieerd en wij zijn de enige mensen die de betekenis kennen die het kan hebben, evenals de inspanningen die het in de praktijk moet brengen om het te bereiken.

Hoe zijn zelfgeactualiseerde mensen?

Zelfgeactualiseerde mensen worden opgevat als degenen die al hun behoeften hebben gedekt, alle mogelijkheden hebben om zichzelf te actualiseren en hun doelen te bereiken. Daarom stellen we hier een reeks kenmerken voor die verband houden met deze mensen, zodat u een duidelijker beeld krijgt van wat het betekent om zelfrealisatie te bereiken:

1. ze zijn spontaan

Zelfgeactualiseerde mensen hebben een heel natuurlijke houding en gedrag ten opzichte van het leven en problemen in het algemeen.. Hierdoor kunnen ze nieuwe ervaringen, sensaties en kennis verkennen, terwijl ze open blijven en bereid zijn om te leren en ze in hun cognitie op te nemen. Zelfgeactualiseerde mensen laten zich niets opdringen; ze zijn geïnteresseerd in het voor zichzelf beleven van de ervaringen waaraan ze worden blootgesteld en het trekken van hun conclusies daaruit. Daarom volgen ze gewoonlijk geen routineleven en zijn ze meer geneigd tot constante vloeiendheid en nieuwsgierigheid.

2. zijn autonoom

Zoals we hebben opgemerkt, blijven mensen die zichzelf hebben geactualiseerd niet vastzitten in routine, dus voelen ze zich niet onzeker als het gaat om het nemen van beslissingen voor zichzelf. Daarom hebben ze de leiding over hun eigen acties en kunnen ze bepalen welke beslissingen het beste zijn voor hun levensplannen. Ze vermijden invloeden van buitenaf en vertrouwen op hun ervaringen en kennis om vooruit te komen.

3. ze zijn realistisch

Zelfgeactualiseerde mensen worden opgevat als zeer gefocust en bewust van hun omgeving en de wereld om hen heen. Om deze reden zijn ze erg geneigd naar de toekomst en gaan ze ernaar toe, dus verspillen ze meestal geen tijd aan zwakke ideeën of ideeën die geen relevante toekomstprojectie hebben.. Ze hebben de neiging om te zoeken naar alle mogelijkheden die hen vooruit helpen.

4. Ze hebben het vermogen om problemen op te lossen

Na het overwinnen van de obstakels die betrokken zijn bij het dekken van alle behoeften tot het bereiken van de zelfverwerkelijking, zelfverwerkelijkte mensen zullen meer geduld en kalmte hebben wanneer ze worden geconfronteerd een probleem. Hoe ernstig het ook mag zijn, de interne emotionele regulatie die het gevoel van zelfactualisatie met zich meebrengt, zal hen een solide basis geven waarop ze kunnen vertrouwen om conflicten geleidelijk te beheersen.

5. Hij is tolerant ten opzichte van andere mensen

Er wordt gezegd van zelfgeactualiseerde mensen dat, zodra ze de dilemma's kennen en begrijpen die we de hele tijd kunnen tegenkomen Gedurende je hele leven leer je het vermogen om meer geduld te hebben met degenen die deze nog niet hebben ontwikkeld vaardigheden. Ze is in staat om de processen te begrijpen die andere mensen doormaken, omdat ook zij ze eerder heeft meegemaakt.

Herziening van zelfactualisatie

Tot slot zijn wij van mening dat het belangrijk is om een ​​zekere kritische zin te hebben en niet onder alle omstandigheden alle theorieën die in de loop van de tijd naar voren zijn gebracht als waar te accepteren. Hoewel het waar is dat het piramidemodel van Maslow ons inzicht geeft in de manier waarop we onze prioriteiten, behoeften en verlangens organiseren, Het is belangrijk op te merken dat dit in veel gevallen slechts een afspiegeling kan zijn van de westerse samenleving.. Niet alle culturen gebruiken dezelfde maatstaf bij het stellen van prioriteiten en het is belangrijk om hier rekening mee te houden.

Aan de andere kant wordt zelfrealisatie vaak gepresenteerd als het enige doel of einde van iemands leven. Het is ook belangrijk om relevantie te geven aan het feit dat de menselijke ervaring zeer divers is; er zijn veel verschillende realiteiten, dus de definities van succes of prestatie zijn absoluut subjectief. Wat voor de een zelfverwerkelijking is, hoeft dat voor de ander niet te vertegenwoordigen.

Tot slot, als je meer wilt weten over zelfrealisatie en het wilt ervaren, raden we je aan om jezelf te onderzoeken, te weten hoe je onderscheid kunt maken tussen welke zijn uw doelen en prioriteiten gedurende het hele leven en, belangrijker nog, als u niet duidelijk weet wat ze zijn, realiseer u dan dat het niet gebeurt Niets. De toekomst is een constructie die vorm krijgt naarmate we vorderen in het leven, zelfrealisatie verenigt gevoelens die kunnen komen zonder zoveel verwachtingen te hebben gewekt.