10 mythen over geestelijke gezondheid (en waarom ze onjuist zijn)

De mentale gezondheid Het is door de WHO, de Wereldgezondheidsorganisatie, gedefinieerd als het verkrijgen van een staat van volledig welzijn op fysiek, mentaal en sociaal niveau. Het kan niet alleen worden beschouwd als de afwezigheid van ziekte of stoornis.

Als gevolg van de popularisering van het concept van geestelijke gezondheid, een aanzienlijk aantal vooroordelen en onjuiste overtuigingen die de sociale integratie van mensen met psychische problemen bemoeilijken.

De belangrijkste mythen over geestelijke gezondheid

Geestelijke gezondheidsproblemen zijn niet ongewoon. Volgens gegevens van het ministerie van Volksgezondheid heeft 6,7% van de Spaanse bevolking angststoornissen, 4,1% depressieve stoornissen, 5,4% slaapstoornissen en 1,2% psychotische stoornissen. 34,3% van de vrouwen en 17,8% van de mannen ouder dan 40 jaar in Spanje heeft ooit antidepressiva, anxiolytica of kalmerende medicijnen gebruikt.

Om deze reden is het van vitaal belang dat er discoursen en verhalen worden opgebouwd die de geestelijke gezondheid waardig zijn en waarde hechten aan de ervaringen van mensen die zien dat die van hen beschadigd zijn. In dit artikel gaan we 10 mythen over geestelijke gezondheid bespreken en uitleggen waarom ze onjuist zijn.

1. Het hebben van psychische problemen is zeer zeldzaam.

Zoals we al hebben gepresenteerd, doen de gegevens over de geestelijke gezondheid in Spanje ons dat beseffen dit soort problemen kunnen niet worden beschouwd als geïsoleerde gevallen of sociale minderheden. Om nog een stukje informatie toe te voegen: zelfmoord is de belangrijkste doodsoorzaak onder jongeren tussen de 15 en 29 jaar; we moeten geestelijke gezondheidsproblemen niet geïsoleerd beschouwen.

Gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie voorspellen dat 1 op de 4 mensen, dat wil zeggen 25% van de wereldbevolking, op enig moment in hun leven aan een psychische stoornis zal lijden. Daarnaast laat de Wereldgezondheidsorganisatie ook zien dat psychische problemen niet gerelateerd zijn aan geslacht of leeftijd; Ze kunnen iedereen treffen.

• Gerelateerd artikel: "Wanneer moet ik naar psychotherapie?"

2. Mensen met psychische problemen worden agressief

Dit is een volledig valse mythe. Studies tonen aan dat mensen met een psychisch probleem niet gewelddadig zijn, maar hebben evenveel kans op episodes of momenten van geweld als alle andere persoon. In werkelijkheid, mensen met psychische problemen zijn vaker slachtoffer van geweld dan de rest van de bevolking.

Het vasthouden aan deze valse overtuiging dat mensen met psychische stoornissen gewelddadig zijn, neemt alleen maar toe de moeilijkheid van sociale inclusie van deze mensen, en vergroot het stigma dat bestaat jegens hen en hun ervaringen.

3. Mensen met psychische problemen kunnen niet in de samenleving leven

Dat mensen met psychische problemen geïsoleerd zijn van de samenleving is niets meer dan een weerspiegeling van het slachtofferschap en de sociale uitsluiting onder het lijden van de stoornissen die lijden. Het is duidelijk dat het hebben van psychische problemen hen niet isoleert van de samenleving; het is de samenleving zelf die, door deze ervaringen niet te accepteren en ze als zeldzaam of vreemd te classificeren, deze mensen uiteindelijk in de richting van uitsluiting duwt. Deze mensen zijn prima in staat om in de samenleving te leven en hun capaciteiten of sociale vaardigheden hoeven niet aangetast te worden.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Wat is sociale psychologie?"

4. Psychische problemen zijn voor het leven

Er zijn inderdaad chronische psychische stoornissen en ze zullen mensen die er hun hele leven aan lijden, begeleiden. Dit is niet het geval voor alle aandoeningen, maar we moeten dus begrijpen dat de werking van psychologische en farmacologische behandelingen dat wel is de implicaties van psychische stoornissen in het dagelijks leven van de getroffenen zoveel mogelijk beperken. Dit betekent dat mensen met psychische problemen, met de juiste behandeling, meestal een leven kunnen leiden dat is aangepast aan de norm.

5. Jongens en meisjes hebben geen psychische problemen

We zijn geneigd te denken dat de kindertijd meedogenloos is en dat jongens en meisjes geen problemen kunnen hebben. Dit is niet waar, de realiteit is dat minderjarigen ook problemen hebben, ook psychische problemen. Dat constateert de Wereldgezondheidsorganisatie de helft van de psychische stoornissen begint op 14-jarige leeftijd, maar blijft in de meeste gevallen onopgemerkt en onbehandeld, wat uw probleem verlengt en chronisch kan maken.

Om deze reden is het belangrijk om deze realiteiten zichtbaar te maken en te begrijpen, zodat kennis zich kan verspreiden. over kinderstoornissen en vergroot de capaciteiten en mogelijkheden van het opsporen en behandel ze.

• Gerelateerd artikel: "Kindertherapie: wat is het en wat zijn de voordelen"

6. Geestelijke gezondheidsproblemen treffen alleen de zwakste mensen

Een personage dat zwakker is of niet zo resistent is als anderen, heeft geen relatie met of invloed op de mogelijkheid om psychische problemen te ontwikkelen. Persoonlijkheidsvariabelen worden meestal beschouwd als niet-gerelateerd aan psychische problemen. Echter, genetische invloed of overerving, de ervaring van traumatische of zeer stressvolle ervaringen en de functionaliteit van familiebanden, om het zo maar te zeggen Een paar voorbeelden.

7. Mensen met psychische problemen moeten in het ziekenhuis worden opgenomen

Deze mythe vindt zijn oorsprong in de uitbreiding en popularisering in de loop van de geschiedenis van gestichten of instellingen voor geestelijke gezondheidszorg; bekend om het isolement en de gewelddadige ervaringen van de mensen die tot hen zijn toegelaten. Tegenwoordig zijn centra voor geestelijke gezondheidszorg vaak gewijd aan tijdelijke ernstige episodes.

De doelstellingen van deze behandelingen zijn die van sociale integratie en in het dagelijks leven van mensen met psychische problemen; om degenen die aan een psychische stoornis lijden niet te isoleren en uit te sluiten van de rest van de mensen.

8. Medicijnen dienen alleen om psychische problemen te behandelen

Vaak wordt gedacht dat de enige maatregel om psychische problemen op te lossen het gebruik van medicijnen is. Psychische stoornissen en de mensen die eraan lijden, zijn vaak extreem gemedicaliseerd; Ze gaan ze alleen als functioneel beschouwen als ze de medicatie nemen die ze zouden moeten nemen en er voldoende psychofarmacologische controle voor hebben.

De behandeling voor geestelijke gezondheid die in de loop van de tijd de meeste empirische ondersteuning en resultaten heeft gekregen, is echter die van de combinatie van farmacologische behandelingen samen met psychologische therapie. Daarnaast zijn er aandoeningen waarvoor geen farmacologie bestaat of het niet essentieel is om het in te nemen voor herstel. Daarom is het belangrijk dat mensen met psychische stoornissen toegang hebben tot psychologische therapie en In staat zijn om, hand in hand met psychologie, deze problemen die uw gezondheid in gevaar brengen geleidelijk op te lossen mentaal.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Emotioneel ongemak: mogelijke oorzaken en hoe dit te verhelpen"

9. Mensen met psychische stoornissen kunnen we niet helpen

Te denken dat psychologische of farmacologische therapie de enige hulp is die mensen met psychische stoornissen kunnen krijgen of de enige bruikbare hulpbron voor hen is. Iedereen kan mensen met psychische stoornissen helpen, net zoals ze mensen zonder psychische stoornissen kunnen helpen.

Sociale steun is een fundamenteel onderdeel voor het herstel van een stoornis of psychische problemen, naast dat het een belangrijke indicator is om emotioneel en psychologisch welzijn in al zijn aspecten te bereiken. Sociale steun verwijst in feite naar sociale begeleiding bij problemen, waarbij de emotionele hulp wordt geboden die iemand nodig heeft bij zijn herstel.

Aan de andere kant kunt u ook samenwerken met elk doel dat verband houdt met geestelijke gezondheid en dat u interesseert, door als vrijwilliger op te treden in een organisatie die binnen uw bereik ligt. Er zijn veel manieren om het leven te helpen en te verbeteren van mensen met geestelijke gezondheidsproblemen die mogelijk te maken hebben met processen van sociale uitsluiting.

10. Naar de psycholoog gaan heeft geen zin

Psychologische therapie biedt een professionele en gestructureerde aanpak om psychische problemen aan te pakken en het emotionele welzijn te maximaliseren. De resultaten van psychologische therapie kunnen van persoon tot persoon verschillen, maar over het algemeen is het zoeken naar professionele hulp altijd een belangrijke stap in de richting van verbetering van de geestelijke gezondheid. Het ontvangen van psychologische therapie zal zeker effectiever zijn voor uw geestelijke gezondheid dan het niet ontvangen van enige vorm van zorg of aandacht.

Veel mensen denken en verspreiden het idee dat naar therapie gaan zinloos is. Dit Het heeft zich voornamelijk verspreid vanwege het sociale stigma dat gepaard gaat met psychische aandoeningen., de mogelijke negatieve ervaringen van zichzelf of anderen met betrekking tot psychologische therapie, het gebrek aan kennis over de functies van een psycholoog en de onrealistische verwachtingen die door de interventie moeten worden bereikt psychologisch.

Zoals we hebben vermeld, komt het ervaren van psychische stoornissen of problemen vaker voor dan we denken, en deze hebben een aanzienlijke invloed op de kwaliteit van leven van de betrokken mensen. Het is aangetoond dat psychologische therapie, met name cognitieve gedragstherapie, een aanzienlijke invloed heeft op de kwaliteit van leven van mensen; specifiek voor de behandeling van onder andere depressie, angst en posttraumatische stressstoornissen.