Hoe beïnvloedt gehechtheid het gevoel van eigenwaarde?

Het lijkt erop dat steeds meer ouders en verzorgers zich bewust worden van het belang van eerste emotionele banden omdat ze fundamenteel zijn voor een optimale ontwikkeling van de kinderen. De effecten van gehechtheid blijken levenslang en hecht te zijn gerelateerd aan zelfbeheersing, emotionele afhankelijkheid, besluitvorming, afhankelijkheid en natuurlijk zelfvertrouwen.

Zoals we hebben opgemerkt, beïnvloedt gehechtheid de ontwikkeling van een individu op een integrale manier. In het artikel van vandaag zullen we ons echter concentreren op de reeks percepties, beoordelingen en waarderingen die een persoon over zichzelf heeft: zelfrespect. Wat zijn gehechtheid en eigenwaarde? Is het mogelijk dat de banden uit mijn jeugd mijn gevoel van eigenwaarde vandaag beïnvloeden? Blijf in de buurt om de antwoorden op deze angstaanjagende vragen te beschrijven.

• We raden u aan om te lezen: "Zelfrespect en partner: hoe uw relaties uw zelfrespect beïnvloeden"

Wat is gehechtheid?

Het begrip gehechtheid hebben we te danken aan de Britse psychoanalyticus John Bowlby die vanwege zijn grote belangstelling voor de ontwikkeling kind, bracht hij een groot deel van zijn leven door met het onderzoeken van de emotionele banden van kinderen met hun ouders of verzorgers voornaamst. Bowlby beweerde dat mensen biologisch geprogrammeerd zijn om affectieve banden met anderen aan te gaan. Deze auteur geloofde dat de menselijke soort erin geslaagd is om voor beide te overleven en zich adequaat te ontwikkelen fysiek en mentaal al die jaren dankzij de gehechtheid van het kind aan zijn ouder of verzorger belangrijk.

Hieruit ontstaat de bekende Hechtingstheorie waarin gesteld wordt dat als het om de pasgeborene gaat, de verzorger Het is je stabiele en veilige basis, hierdoor kun je zonder angst of angst de wereld om je heen verkennen onzekerheden. De andere kant van de medaille betekent echter dat het kind zich niet beschermd voelt in zijn band en kan brengen ernstige gevolgen zowel voor het gedrag als voor de daaropvolgende psychologische ontwikkeling van de persoon.

In dit verband is het vermelden waard de interessante studie die de Britse psycholoog in 1978 samen met zijn professionele partner Mary Ainsworth heeft uitgevoerd. Om de verschillende soorten gehechtheid te onderzoeken, observeerden ze het gedrag van een groep kinderen wanneer de moeder aanwezig was met a vreemd persoon, toen de moeder de kamer verliet en het kind bij de vreemde moest blijven en tenslotte keken ze wat er gebeurde toen de moeder een tijdje terugkwam na. Hier slaagden ze erin om de 4 soorten gehechtheid te onderscheiden:

• veilige gehechtheid: Men kan zeggen dat dit de gezondste hechtingsstijl is voor het kind en natuurlijk de toekomstige volwassene. De minderjarige heeft de absolute zekerheid dat zijn ouder of verzorger hem niet in de steek zal laten of in de steek zal laten. Dat wil zeggen dat de ouder of verzorger de pasgeborene voldoende zekerheid kan bieden om een ​​veilige verbinding tot stand te brengen. In het experiment verkent het kind rustig zijn omgeving en zodra de moeder de kamer verlaat en bij de vreemdeling blijft, toont hij angst. Wanneer hij echter terugkeert, herstelt hij snel en zoekt hij lichamelijk contact met zijn moeder.

• angstige/ambivalente gehechtheid: Ouderlijke zorg zorgt niet voor voldoende gemoedsrust en dat zorgt voor veel angst, onzekerheid en kortom onveiligheid. Ze ontwikkelen een grote angst om gescheiden te worden en verkennen hun omgeving meestal niet met vertrouwen. Terugkerend naar het experiment, verkennen deze kinderen hun omgeving, maar ze kijken altijd naar hun moeder en zonder te ver van haar af te dwalen. Wanneer de moeder de kamer verlaat, is de reactie van het kind intens, met overdreven angst die niet afneemt wanneer de moeder terugkomt. Kenmerkend is dat ze boosheid en zelfs afwijzing uiten als de moeder met hen de kamer binnenkomt.

• vermijdende gehechtheid: Het kind voelt zich niet in een veilige omgeving bij zijn ouders of primaire verzorgers. Ze vermijden contact en ontwikkelen emotionele vervreemding. Dit is perfect te zien in het experiment wanneer ze volledige desinteresse in hun moeder tonen, zelfs op het moment dat ze uit elkaar gaan onverschillig en wanneer ze terugkeren naar de kamer, begroeten ze haar niet, negeren haar pogingen tot contact en gedragen zich over het algemeen onverschillig tegenover haar. aanwezigheid.

• gedesorganiseerde gehechtheid: Dit is duidelijk ontstaan ​​door onzorgvuldig of onzorgvuldig gedrag van de verzorger. Het kind vertrouwt zichzelf niet en het komt vaak voor dat het kind explosieve reacties vertoont omdat het niet weet hoe het met zijn emoties om moet gaan. Deze kinderen in het onderzoek vertoonden ongeorganiseerde en bizarre, blokkerende reacties, zowel wanneer de moeder in de kamer was als daarbuiten.

Het is vermeldenswaard dat hoewel het type gehechtheid in de kindertijd het volwassen leven beïnvloedt, dit niet betekent dat het onwrikbaar is. Nogal Het tegenovergestelde. Naarmate we ouder worden en ons ontwikkelen, verandert het type gehechtheid en heb je als kind misschien een ongeorganiseerde gehechtheid gehad. maar dankzij de invloed van de omgeving en uw persoonlijke werk bent u erin geslaagd een veilige band op te bouwen met uw vrienden, familie en stel.

Relatie tussen gehechtheid en zelfrespect

De theorie van Bowlby legt diepgaand uit hoe essentieel en uiterst belangrijk het is om affectieve banden van veiligheid en zorg te creëren vanaf de geboorte van onze kinderen.. Hoe we met anderen omgaan, maar ook hoe we met onszelf omgaan, onze persoonlijke waarde en ons zelfbeeld zijn het resultaat van de hechtingsrelaties uit onze kindertijd. Het ligt voor de hand, want hoe kan iemand zich waardevol, bekwaam en met een goed zelfbeeld voelen als zijn ouders of verzorgers hem dat gevoel nooit hebben gegeven?

Ouders hebben de grote verantwoordelijkheid om hun kinderen onder andere een goed gevoel van eigenwaarde te geven en een belangrijke manier om dit te bereiken is met een goede emotionele gehechtheid. Het is erg belangrijk dat ouders zorgen voor knuffelen, masseren en gebruik maken van fysiek contact om de veilige gehechtheid te creëren die we eerder hebben besproken. Om deze gewenste band met hun kinderen tot stand te brengen, moeten ouders voor hen zorgen, hen beschermen en een omgeving waarin ze zich veilig voelen maar zich tegelijkertijd autonoom en met een eigen identiteit kunnen voelen. Het is moeilijk maar belangrijk om die balans te vinden tussen hen uitnodigen om te verkennen, hun ontketenen creativiteit en hen in staat stellen hun persoonlijkheid te ontdekken en uit te drukken en hen te beschermen zodat ze niet gekwetst worden of hen overkomen iets slechts.

Ervoor, experts adviseren om een ​​reeks duidelijke grenzen te stellen die als leidraad dienen voor kinderen. Het is echter belangrijk om hen te begeleiden en te begeleiden bij hun emotionele regulatie, en hen aan te moedigen om uit te drukken wat ze voelen om hen te helpen hun emoties onder woorden te brengen en natuurlijk alles wat ze communiceren te valideren. Primaire verzorgers moeten inspelen op de behoeften van hun kinderen en ze vanaf het begin begrijpen. hun perspectief wat ze echt nodig hebben om een ​​antwoord te kunnen geven adequaat.

Er wordt geportretteerd dat een veilige gehechtheid het meest geschikt is om een ​​correcte integrale ontwikkeling en een hoog zelfvertrouwen te genereren. Het is zelfs bekend dat angstige gehechtheid en een laag zelfbeeld nauw met elkaar verband houden, aangezien een laag zelfvertrouwen als gevolg van wat ze in hun jeugd hebben meegemaakt met hun gehechtheidsfiguren, heeft een grote invloed op hun interpersoonlijke relaties en hun welzijn emotioneel. Kortom, die angstig gehechte individuen tonen angst voor scheiding, gebrek aan onafhankelijkheid, onzekerheid in hun relaties en afhankelijkheid van de goedkeuring van anderen. Dit vertaalt zich natuurlijk in een laag zelfbeeld.

Als je je geïdentificeerd hebt gevoeld met de beschrijving van angstige gehechtheid en van mening bent dat je een laag zelfbeeld hebt, bevestigen psychologen dat Om het zelfvertrouwen en het zelfbeeld te verbeteren, is het belangrijk om aan deze gebieden te werken en strategieën toe te passen die kunnen helpen dit soort gehechtheid te bestrijden en meer veiligheid en zelfvertrouwen te bevorderen..

We moeten leren van onszelf te houden, onszelf accepteren zoals we zijn, inclusief onze fouten en mislukkingen. Bovendien is het handig om gezonde grenzen in onze relaties te stellen om emotionele afhankelijkheid te voorkomen. Een manier om aan deze grenzen te gaan werken, is door te leren je niet slecht te voelen als we 'nee' zeggen. Evenzo moeten veerkracht en zelfzorg worden beoefend, aangezien dit belangrijke vaardigheden zijn voor het omgaan met stress en moeilijke tijden in het leven.

Ten slotte kan het in sommige gevallen van cruciaal belang zijn om de hulp van een psycholoog in te roepen om angstige gehechtheid te leren beheersen en het zelfrespect te verbeteren. Een psycholoog is een goede bondgenoot om de denk- en gedragspatronen te identificeren die bijdragen aan de angstige gehechtheid die we zelf vaak niet zien. Accepteren dat we hulp nodig hebben en ernaar zoeken, is een geweldige eerste stap op weg naar zelfkennis en verbetering van het gevoel van eigenwaarde.