Disfunctionele persoonlijke overlevingsmechanismen: waarom ontstaan ​​ze?

De mens is een sociaal wezen. Deze succesvolle uitdrukking die de filosoof Aristoteles enkele eeuwen voor Christus onthulde. C., blijft een overweldigende validiteit hebben.

Het menselijk vermogen om met andere individuen om te gaan, ervaringen te delen, conflicten op te lossen, steun en genegenheid te ontvangen, posities uit te wisselen... zijn vaardigheden die hebben gegarandeerd dat de menselijke soort zich evolutionair heeft kunnen ontwikkelen, waardoor het voortbestaan ​​gedurende de duizenden jaren van zijn geschiedenis wordt gegarandeerd.

• Gerelateerd artikel: "Emotionele zelfregulering: wat het is en strategieën om het te verbeteren"

Het doel van de mens: zelfoverleving

Het concept van overleven verklaart het grote aandeel van mentale processen dat een mens voortdurend uitvoert, op het niveau van gedachten, emoties, houdingen of gedragingen.

Bijvoorbeeld emoties, die ervaringen die de ene keer prettig zijn en de andere keer minder, worden opgevat als "alarmen" of "berichten" die door het individu in een specifieke situatie worden ontvangen

om hem te informeren dat dit onder ogen moet worden gezien of dat hij wordt geconfronteerd met een behoefte die moet worden gedekt: woede, informeert over de noodzaak om de eigen rechten te verdedigen; verdriet geeft aan dat we een materieel of symbolisch verlies moeten aannemen; angst communiceert een mogelijke aanwezigheid van dreiging of gevaar; vreugde onthult de behoefte om dichter bij anderen te komen om wat voldoening te delen, enz.

Een ander belangrijk fenomeen dat grote invloed heeft op hoe mensen min of meer effectief functioneren in hun omgeving, is de hechtingsstijl. Dit kan worden omschreven als het type band dat tot stand komt tussen twee individuen, begrensd door de genegenheid en zorg die tussen hen wordt uitgeoefend.

De hechtingsstijl die mensen internaliseren, ondanks het feit dat deze tijdens het volwassen leven kan worden gewijzigd, wordt grotendeels gevormd in de kindertijd. van hoe de relatie van het kind met de belangrijkste referentiefiguren tot stand komt, in wezen de ouderfiguren. Er moet echter worden opgemerkt dat dit niet de enige belangrijke invloeden zijn, zoals andere Familieleden, maar ook goede vrienden of schoolopvoeders kunnen hierin ook een belangrijke rol spelen Dit proces.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Geestelijke gezondheid: definitie en kenmerken volgens de psychologie"

De affectieve band: het type gehechtheid

Het type gehechtheid dat een persoon heeft, bepaalt in grote mate drie essentiële aspecten: hoe hoe de persoon zichzelf waarneemt, hoe hij de omgeving om hem heen waarneemt en hoe hij anderen waarneemt mensen. Deze perceptie zal verantwoordelijk zijn voor het leggen van de basis voor hoe het zich verhoudt tot deze drie elementen. En die relatie kan worden geclassificeerd als veilig (gezond en effectief) of onveilig (ongezond en schadelijk). Dus, het herstellen van de Hechtingstheorie voorgesteld door John Bowlby en ontwikkeld door Mary Ainsworth in voorgaande decennia, het type gehechtheid kan worden gedefinieerd in vier categorieën: veilig, angstig, vermijdend of ongeorganiseerd, waarbij de laatste drie voorbeelden zijn van een type gehechtheid dat niet gezond.

Op een gesynthetiseerde manier, in veilige gehechtheid zijn referentiefiguren onvoorwaardelijk aanwezig, waar genegenheid, vertrouwen en zorg worden gegeven in alle omstandigheden waarin de kleine een behoefte vertoont. Hierdoor leert de minderjarige een actief omgevingsverkennend gedrag te ontwikkelen, waar hij mee aan de slag gaat sociale benaderingen van andere individuen op een natuurlijke manier en waar ze worden gezien als een geldig en verdienstelijk wezen vaardig.

Aan de andere kant, wanneer significante cijfers gedeeltelijk beschikbaar zijn (angstige gehechtheid), zijn ze totaal afwezig. (vermijdende gehechtheid) of zorgverlening beledigend en verwaarlozend is (ongeorganiseerde gehechtheid), internaliseert het kind zich sterk verschillend.

• Gerelateerd artikel: "The Theory of Attachment en de band tussen ouders en kinderen"

Soorten gehechtheid en hun psychologische effecten

In grote lijnen zijn de verschillende soorten gehechtheid gekoppeld aan een functioneren dat zich kenmerkt door de volgende aspecten.

In angstige gehechtheid, ziet de kleine de omgeving als onstabiel en potentieel gevaarlijk, dus zoekt hij wanhopig naar de genegenheid en veiligheid die hij nodig heeft. De geïnternaliseerde boodschap lijkt op "als ik perfect ben, zullen anderen me hun genegenheid geven" en "Ik moet anderen een plezier doen om zich goed te voelen".

In het vermijdende gehechtheidleert het kind dat hij volledig voor zichzelf moet zorgen, aangezien hij zich niet tot anderen kan wenden wanneer hij een behoefte manifesteert, zal hij een afstandelijk en koud functioneren ontwikkelen maatschappelijk. De boodschap die hij krijgt is "Ik kan op niemand rekenen of niemand vertrouwen" en "Ik moet alleen zijn om me veilig te voelen."

Hij gedesorganiseerde gehechtheid Het wordt meestal geassocieerd met meer extreme contexten van misbruik, zeer conflicterende en/of agressieve relaties, afwezigheid van interpersoonlijke grenzen, traumatische ervaringen, enz. In dit geval is de kans op het ontwikkelen van psychopathologie groot.

Gezien de verschillende gevallen die aan het licht zijn gekomen en gezien het feit dat mensen geprogrammeerd zijn om hun eigen overleving te bereiken, zoals hierboven aangegeven, neigen mensen ertoe een reeks overlevingsmechanismen in de kindertijd ontwikkelen om te proberen te compenseren of te voorzien in de emotionele behoeften die niet worden gedekt, die voortkomen uit een onveilige hechtingsstijl. Deze veronderstelde strategieën moeten a priori worden opgevat als "nooduitgangen", in eerste instantie misschien functioneel, maar op de lange termijn aanzienlijk schadelijk naarmate het individu rijpt en overgaat in de adolescentie en in de volwassenheid volwassen.

Zoals gezegd kan een onveilige hechtingsstijl een ongunstig beeld van zichzelf, de omgeving en anderen veroorzaken. Dit alles correleert substantieel met het type relatiedynamiek dat de persoon tot stand brengt, met het verworven niveau van zelfrespect en zelfbeeld of het vermogen om met tegenspoed om te gaan van vitaal belang.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Persoonlijke ontwikkeling: 5 redenen voor zelfreflectie"

De belangrijkste overlevingsmechanismen bij onveilige gehechtheid

Hieronder volgen verschillende overlevingsmechanismen die mensen die een onveilige hechtingsstijl internaliseren, kunnen ontwikkelen:

1. Een overdreven veeleisende en zelfkritische persoonlijke stijl

Dit mechanisme wordt sindsdien geactiveerd met als doel kunstmatig potentieel en disfunctioneel het niveau van zelfrespect naleving van deze eisen is gekoppeld aan het eigen welzijn. Het nadeel is dat het individu er nooit in slaagt om aan hun verwachtingen te voldoen, omdat ze het gevoel hebben dat het nooit genoeg is.

2. De neiging tot uitstellen

Het uitstellen van taken, verantwoordelijkheden en/of het actief benaderen van doelstellingen maakt het mogelijk om mogelijke mislukkingen of onaangename, complexe of ongemakkelijke situaties te vermijden. Deze dynamiek voedt de emotie van angst aanzienlijk terug. en veroorzaakt het verlies van ervaren leren en persoonlijke verrijking.

3. Overmatige zorgen of gepieker

Deze methodologie wordt het meest geassocieerd met de behoefte om de omgeving te beheersen en komt vaak voor bij mensen die het als een gevaarlijke of bedreigende plek beschouwen. Het is gebaseerd op de veronderstelling dat het anticiperen op alle mogelijke scenario's in het licht van mogelijke tegenspoed een vals gevoel van veiligheid bij de persoon opwekt.

Net als bij de zichzelf veeleisende stijl, is de behoefte aan controle oneindig, omdat daar niet aan wordt gedacht In elke omstandigheid zijn er meerdere variabelen waarover het individu geen controle heeft en die daarom onbeheersbaar zijn. De voortdurende zorgen leiden de persoon naar een permanente staat van hypervigilantie en nerveuze activering, die de ontwikkeling van angstige symptomen, angsten en onzekerheden kan veroorzaken.

4. Constante fysieke en psychologische zelfobservatie

Geconfronteerd met lage acceptatie of lage tolerantie voor ongemak, evenals terugkerende beschuldigende oordelen bij het ervaren van dit fenomeen, heeft de persoon de neiging zichzelf bloot te stellen aan voortdurend onderzoek naar vermijd het manifesteren van enige fysieke of emotionele verandering, omdat het dit fenomeen gelijkstelt aan een lagere persoonlijke waarde en wordt bestempeld als een zwak of kwetsbaar wezen.

5. Wantrouwen en disfunctionele jaloezie

In dit mechanisme heeft de persoon de neiging om te twijfelen aan de intentionaliteit van de sociale en ecologische context die hem omringt, zodat lijden op een preventieve manier wordt beschermd. Deze methodologie verhindert het aangaan van intieme en bevredigende banden met andere mensen.

6. Impulsieve reacties van woede en agressiviteit

In dit geval camoufleert het individu zijn niveau van diep, meer onbewust of buitensporig pijnlijk lijden onder een emotie van intense woede, waardoor hij niet in staat is om adequaat met zijn ongemak om te gaan echt.

Ten slotte

Het type band dat in de vroege stadia tot stand is gekomen tussen een baby en de meest relevante mensen in zijn omgeving, is een van de factoren die hun latere persoonlijke functioneren aanzienlijk beïnvloedt. Het is om deze reden dat de internalisering van een veilige gehechtheid zal een essentiële beschermende factor zijn in het volwassen leven.

Er moet echter rekening mee worden gehouden dat gezonde en bevredigende interpersoonlijke levenservaringen, evenals psychologisch werk waarin de reden voor de waarop de persoon geneigd is een disfunctioneel patroon in zijn relaties toe te passen, zijn ook andere relevante variabelen die het mogelijk kunnen maken om de individuele hechtingsstijl van oorsprong.