De 6 waarschuwingssignalen van asthenie in de lente

Wat er in de menselijke geest gebeurt, is altijd gerelateerd aan wat er om ons heen gebeurt, of we ons daar nu bewust van zijn of niet. In feite veranderen de activeringspatronen van onze hersenen altijd, afhankelijk van de prikkels die ons vanuit de omgeving bereiken, en deze activiteit stopt niet, zelfs niet als we slapen.

Soms bereikt de invloed van de omgeving waarin we ons bevinden echter pathologische extremen. Dit is wat er gebeurt met asthenie in de lente, een merkwaardig fenomeen dat verband houdt met de seizoenswisseling en dat, zoals de naam al aangeeft, vooral aan het begin van de lente optreedt.

In dit artikel vindt u de sleutels om te weten of deze wijziging van invloed is op u of iemand die u kent; we zullen de belangrijkste waarschuwingssignalen van asthenie in de lente zien, met de kenmerken van dit type probleem.

• Gerelateerd artikel: "Chronisch vermoeidheidssyndroom: symptomen, oorzaken en behandeling"

Wat is lente-asthenie?

asthenie is een gezondheidsstoornis die zowel de psychologische als de fysiologische sfeer aantast en vooral wordt gekenmerkt door het begin van vermoeidheid

. Echter, in tegenstelling tot het soort vermoeidheid dat we normaal ervaren, is bij asthenie dit gevoel van vermoeidheid en het onvermogen om intense of matige inspanningen te leveren, verschijnen zonder de spanning te hoeven spannen spieren. Dat wil zeggen dat het ongerechtvaardigde vermoeidheid is en dat het ook langdurig aanhoudt: het verdwijnt niet binnen een paar minuten.

Aan de andere kant kan asthenie van verschillende typen zijn. In sommige gevallen ontwikkelt zich bijvoorbeeld het zogenaamde chronisch vermoeidheidssyndroom of asthenie. algemeen, die lang aanhoudt met behoud van consistentie in de intensiteit ervan symptomen. En in andere verschijnt het alleen in bepaalde contexten die zijn verschijning op een nogal cyclische manier triggeren. Dit is het geval bij asthenie in de lente, waarvan de symptomen vooral in de eerste twee of drie weken van de lente optreden.

Aan de andere kant, de exacte oorzaken van lente-asthenie zijn nog niet goed bekend, en in dit opzicht valt er nog veel te onderzoeken, hoewel de meest algemeen aanvaarde theorie dit fenomeen toeschrijft tot de hormonale veranderingen die de meeste mensen ondergaan wanneer ze van het ene station naar het andere gaan. als vervolg op. In ieder geval betekent het gelukkig niet dat de oorzaken van deze wijziging niet in detail bekend zijn dat het niet mogelijk is om maatregelen te nemen die het mogelijk maken om de impact ervan op de levenskwaliteit van de bevolking op te vangen mensen.

Waarschuwingsborden om asthenie in de lente te detecteren

Dit zijn de belangrijkste tekenen dat iemand lentemoeheid heeft ontwikkeld.

1. constante vermoeidheid

Zoals we hebben gezien, is vermoeidheid het belangrijkste alarmsignaal dat de aanwezigheid van asthenie (lente of anderszins) onthult. Dit wordt meestal zelfs gezien in de houding die de persoon aanneemt, die de neiging heeft om meer dan normaal te slungelig te zijn.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "De 6 soorten stemmingsstoornissen"

2. slecht humeur

Hoe het voelt om voorjaarsmoeheid te ervaren, komt in veel opzichten overeen met de ervaringen van degenen die een depressie hebben ontwikkeld.. In dit geval is het meest kenmerkende echter de onmogelijkheid om fysieke inspanningen te leveren.

3. Prikkelbaarheid

Bij gebrek aan energie is het veel gemakkelijker voor de persoon om geïrriteerd te raken, woede te ervaren of frustratie wanneer hij, naast het ongemak dat hij voelt als gevolg van voorjaarsmoeheid, andere moet verdragen ergernissen.

4. Slapeloosheid

Hoewel de persoon zich het grootste deel van de dag uitgeput voelt, is het heel gewoon dat hij er ook doorheen gaat problemen als het gaat om een ​​goede en ononderbroken slaap. Dit helpt hem natuurlijk niet om weer op krachten te komen.

5. verminderd seksueel verlangen

Een ander gevolg van voorjaarsasthenie is een gebrek aan interesse in seks, iets dat door de persoon in ieder geval niet als een probleem hoeft te worden ervaren.

6. algehele demotivatie

Het gebrek aan energie is niet alleen fysiek; er is ook een neiging om weinig psychologische activiteit te vertonen, wat ertoe leidt dat de persoon met lente-asthenie een meer passieve houding aanneemt dan normaal, en meer sedentaire gewoonten omarmt.

Bent u op zoek naar psychologische ondersteuning bij asthenie in de lente?

Als je de typische symptomen van voorjaarsmoeheid vertoont en psychologische ondersteuning nodig hebt voor dit probleem, nodig ik je uit om contact met mij op te nemen.

Ik werk al vele jaren als Consultant Psycholoog in Madrid, beide in de toepassing van de principes van de psychologie zowel cognitief gedrag als in de sportpsychologie, en ik woon zowel persoonlijk als via de online psychologie. Als je meer wilt weten over hoe ik werk en mijn contactgegevens wil zien, dan kan dat Klik hier.

Bibliografische referenties:

• Gandevia, SC; Enoka, RM; McComas, AJ; Stuart, DG; Thomas, CK (negentienvijfennegentig). Neurobiologie van spiervermoeidheid. Vooruitgang en problemen. Adv. Exp. Med. Biol. Vooruitgang in experimentele geneeskunde en biologie. 384. p.p. 515 - 525.
• Gandevia, SC (2001). Spinale en supraspinale factoren bij spiervermoeidheid bij de mens. fysiol. ds. 81(4): p. 1725 - 1789.
• Pelicier, Y. (1994). De begrippen asthenie en vermoeidheid. L'Encephale. 20(3): p. 541 - 544.