De 5 wonden van de kindertijd: wat zijn dat en hoe kun je ze genezen?

Heb je je ooit afgevraagd waarom er ervaringen in ons leven zijn die keer op keer worden herhaald, met verschillende versieringen maar met dezelfde essentie?. En deze emotionele lussen kunnen worden veroorzaakt door negatieve ervaringen uit de kindertijd, die schulden veroorzaken. emotioneel, moeilijk te genezen, omdat veel van deze ervaringen in zeer oude herinneringen liggen, wat de meesten van ons niet willen herinneren.

En dit is waar dit concept van het helen van het innerlijke kind, dat we in dit artikel gaan ontwikkelen, van pas komt; en we hopen dat het je de basis zal geven om dat deel van jou, het oorspronkelijke zelf, te verkennen en te genezen. De vijf kinderwonden zijn een concept ontwikkeld door psychotherapeut Lise Bourbeau. Wonden zijn pijnlijke emotionele ervaringen die een langdurige impact kunnen hebben op het bestaan ​​van een individu. Volgens deze theorie zijn er vijf fundamentele wonden die we in de kindertijd ervaren en die ons als volwassenen kenmerken.

Wat zijn deze kinderwonden?

De vijf wonden zijn de volgende:

1. Afwijzing:

Dit soort wonden ontstaat wanneer een kind het gevoel heeft dat het niet geaccepteerd of geliefd wordt zoals het is.. Het kan leiden tot gevoelens van een laag zelfbeeld en problemen bij het aangaan van gezonde relaties.

2. Verlating:

Verwonding treedt op wanneer een kind een aanzienlijk emotioneel of fysiek verlies lijdt, zoals de afwezigheid van een ouder of een echtscheiding. Het kan angst voor verlating veroorzaken en problemen met het vertrouwen van anderen.

3. Vernedering:

Dit soort verwondingen doet zich voor wanneer een kind belachelijk wordt gemaakt, in verlegenheid wordt gebracht of wordt gekleineerd. Het kan leiden tot een laag zelfbeeld, schaamte en moeite om zich authentiek uit te drukken..

4. Landverraad:

Deze wond treedt op wanneer een kind een vertrouwensbreuk ervaart, zoals ontrouw van een ouder of een verbroken belofte. Het kan problemen veroorzaken bij het aangaan van nauwe banden en een constante angst ervaren om verraden te worden.

5. Onrecht:

Pijn doet zich voor wanneer een kind het gevoel heeft dat hij of zij oneerlijk is behandeld of dat hem of haar is ontzegd wat hij of zij eerlijk acht.. Het kan leiden tot wrok, woede en een gevoel van ongelijkheid in relaties.

Het is belangrijk op te merken dat deze verwondingen in intensiteit kunnen variëren en verschillende gevolgen voor mensen kunnen hebben. Het proces van het genezen van deze wonden vereist het werken aan het begrijpen en verwerken van eerdere ervaringen, het ontwikkelen van zelfacceptatie en het zoeken naar therapeutische ondersteuning indien nodig. En natuurlijk kunnen we persoonlijke acties implementeren om deze te beheren en, waarom niet, sterke punten uit onze zwakke punten halen..

Hoe deze wonden genezen?

Het genezen van de vijf kinderwonden is een persoonlijk en uitputtend proces dat tijd en emotioneel werk vereist. Hieronder staan ​​enkele strategieën om het genezingsproces te starten:

• Word je bewust van de wonden: Identificeer en herken de emotionele wonden die u in uw kindertijd heeft gehad. Denk na over hoe deze wonden uw huidige leven kunnen beïnvloeden.

• Zoek professionele ondersteuning: Overweeg de hulp in te roepen van een therapeut of hulpverlener die gespecialiseerd is in kindertrauma's. Zij kunnen u begeleiden bij uw herstelproces en u voorzien van specifieke hulpmiddelen en technieken.

• Oefen zelfzorg: Richt zich op het behoud van uw eigen identiteit en uw emotionele behoeften. Dit kunnen activiteiten zijn zoals meditatie, beweging, quality time, verbinding maken met jezelf en ontspanningsactiviteiten.

• Acceptatie en vergeving: Accepteer je wonden en vergeef degenen die je schade hebben berokkend. Dit betekent niet dat je onaangenaam gedrag moet rechtvaardigen of toestaan, maar dat je afstand moet nemen van wrok en innerlijke rust moet vinden.

• Werk aan je gevoel van eigenwaarde: Creëer een verbinding van liefde en acceptatie met jezelf. Werk aan het opbouwen van een gezond gevoel van eigenwaarde door middel van affirmaties, zelfzorgpraktijken en jezelf te omringen met mensen die je steunen en waarderen.

Het is belangrijk om in gedachten te houden dat het genezingsproces zowel tijd als moeite kan vergen, maar dat is niet het geval Naarmate u zich er eenmaal in vestigt, zult u echter een grotere vrijheid en emotioneel welzijn kunnen ervaren. Het proces van het genezen van ons innerlijke kind, van het accepteren van de pijn uit het verleden en het verzoenen met onze waarheid over het leven, kan een proces zijn zeer krachtige transformatie, waarbij je zult zien hoe die repetitieve situaties veranderen en plaats maken voor nieuwe en opwindende ervaringen leven. Dat wil zeggen, je zult dat prettige gevoel van vooruitgang in je leven ervaren. Daarbij oogst je geluk en algemeen welzijn.