Waarom zijn we zo streng voor onszelf als we fouten maken?

Fouten maken is natuurlijk en een normaal onderdeel van iemands leven.. Elke persoon reageert en interpreteert zijn fouten op heel verschillende manieren. Sommigen nemen het voor wat het is, iets gebruikelijks, hoewel soms moeilijk te accepteren, afhankelijk van het geval. Voor anderen kan het heel moeilijk zijn om ermee om te gaan, omdat zij fouten als een enorme mislukking in hun leven beschouwen.

• Gerelateerd artikel: "Hoe leer je van fouten: 9 effectieve tips"

Maar... waar hangt deze manier van omgaan met fouten van af?

Wees je ervan bewust dat we fouten hebben gemaakt en denk erover na; Het is een mechanisme dat onze geest gebruikt om ons te helpen van de fout te leren, zodat deze niet nogmaals op dezelfde manier gebeurt. Het probleem doet zich voor wanneer we “vastlopen” bij dat onderwerp en we de pagina over de fout niet kunnen omslaan..

Gedurende onze kindertijd en tijdens het opgroeien zijn de woorden van onze primaire verzorgers erg belangrijk voor ons. Het kan zijn dat ze ons tijdens onze kindertijd veel hebben gecorrigeerd, ons hebben verteld hoe we dingen moesten doen en ons heel hard hebben gestraft als we fouten maakten. Al deze woorden en situaties die we meemaakten, bleven diep van binnen in ons aanwezig en maakten deel uit van ons onbewuste, tot op het punt dat ze ons zelfs definieerden.

Alles hierboven beschreven Hij leerde ons dat het maken van een fout iets heel ergs is, dat het straf verdient., waardoor onzekerheden ontstaan ​​en een enigszins verzwakt zelfbeeld ontstaat.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Perfectionistische persoonlijkheid: de nadelen van perfectionisme"

Hoe kunnen we ons hiervan bewuster worden en onze manier van denken beginnen te veranderen?

• Allereerst door het bewust te maken. We zullen gaan beseffen dat veel van de ideeën die we hebben, zijn opgelegd door onze opvoeding en opvoeding, en niet ons ware zelf zijn, maar eerder aan ons zijn opgelegd.
• Compassiever zijn voor onszelf; accepteren dat alle mensen fouten maken. Als we fouten maken, beschouwen we dat vaak als de ernstigste zaak van de wereld. Aan de andere kant, als iemand om ons heen een fout maakt, hebben we veel meer begrip voor die persoon, we begrijpen en ondersteunen hem. Waarom gaan we dat niet toepassen op onze eigen ervaringen?
• Leer dat fouten er zijn om ons te leren. Wanneer u uw fout accepteert, neemt u de verantwoordelijkheid voor uw aandeel en groeit u op veel manieren. ***Een fout geeft je ervaring**, een unieke ervaring die misschien niemand anders heeft gehad. Die je in de toekomst voor jezelf kunt gebruiken en om anderen te helpen.
• Zelfs de mensen die je het meest bewondert en die je ziet als voorbeelden om te volgenOmdat ze superieur zijn aan jou, maken ze vaak fouten.

De valkuil van overmatig perfectionisme

Het feit dat we zo hardvochtig zijn als we fouten maken, houdt ook verband met zelfeisen en perfectionisme. En daarachter schuilen veel onzekerheden.

En je zult denken: hoe kan iemand die een perfectionist is, diep van binnen een onzeker persoon zijn?

De realiteit is dat perfectie niet bestaat.. We kunnen allemaal fouten maken en als je dit niet accepteert, accepteer je jezelf niet. Niemand is perfect en dat willen zijn wordt een grote last voor je, je hebt het gevoel dat je jezelf tekort doet.

Uw fouten of mislukkingen definiëren u niet als persoon: een scheiding of een slechte keuze op het werk bepaalt niet wie u bent. Als je op deze manier denkt, leg je je waarde als persoon in iets externs, in iets dat op een specifiek moment in je leven is gebeurd.

Sta jezelf toe alle onaangename emoties te voelen die je ervaart op het moment dat je dat doet je maakt een fout als iets niet gaat zoals je verwacht: boosheid, frustratie, teleurstelling, teleurstelling, schuldgevoel, onder andere. anderen. Sluit vrede met die emoties, want het is normaal om ze te voelen en je moet er voorbij gaan om van de ervaring te leren en te internaliseren wat er is gebeurd.