Eetstoornissen en sport: is er een relatie?

Victor Torres vertelt je: sportvoedingsdeskundige bij INDYA.

Normaal gesproken associëren we bepaalde ED's met mensen die een bepaalde sport beoefenen, maar sporten biedt ons talloze voordelen op fysiek en mentaal niveau.

Het optreden van eetstoornissen komt vaker voor dan bij sporten waarbij het lichaamsgewicht van bijzonder belang is.. Bijvoorbeeld sporten in de gewichtscategorie, sporten waarbij esthetiek en lichaamsbouw een rol spelen, en duursporten waarbij atleten minder vet associëren met meer prestaties.

Ongeregeld eten wordt gepresenteerd als een van de mogelijke risicofactoren die kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van een eetstoornis. Op sportief niveau streven voedingsdeskundigen naar het kunnen bieden van optimale voeding om de atleet maximale prestaties te bezorgen. Daarom is het belangrijk om op sportniveau les te geven. voedingsvoorlichting aan atleten, zodat zij begrijpen hoe belangrijk voeding is en dit soort aandoeningen kunnen voorkomen, rekening houdend met de complexiteit van de factoren betrokken.

• Gerelateerd artikel: "Sleutels tot het begrijpen van eetstoornissen"

Wat staat bekend als een eetstoornis?

Een eetstoornis verwijst naar een ernstige psychische aandoening die de relatie van een persoon met voedsel beïnvloedt. Deze stoornissen kunnen zich op verschillende manieren manifesteren, zoals extreme beperking van de inname van voedsel, terugkerende episoden van overmatig eten, of selectief en vermijdend. Kortom, eetstoornissen Ze hebben niet alleen betrekking op de hoeveelheid geconsumeerd voedsel, maar ook op de houding en gedachten die verband houden met voedsel, lichaamsgewicht en lichaamsbeeld..

ED's zijn in aanzienlijke mate aanwezig in de wereldbevolking, maar als we het over de atletenpopulatie hebben, schiet het percentage omhoog. Vooral bij vrouwelijke atleten en jonge adolescenten.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Serotonine en dopamine: hoe worden ze beïnvloed door voeding?"

Welke soorten TCA's zijn er bekend?

De meest voorkomende ED's zijn anorexia nervosa, boulimia nervosa, eetbuistoornis en eetstoornis niet anders omschreven.

anorexia nervosa Het wordt gekenmerkt door het verbruiken van minder energie dan nodig is, naast het hebben van een vertekend beeld van je lichaam, waardoor je jezelf als veel boven je werkelijke gewicht ziet. Dit veroorzaakt ernstige ondervoedingsproblemen en kan zelfs de dood door honger veroorzaken.

boulimia nervosa Het bestaat uit perioden van overmatige eetbuien, gevolgd door braken of andere manieren om deze eetbuien te compenseren (laxeermiddelen, intensieve lichaamsbeweging...). Het hoeft geen verband te houden met onder- of overgewicht. Het kan zowel lichamelijk als geestelijk problemen veroorzaken.

Vreetbui syndroom Het bestaat uit episoden van ongecontroleerde eetbuien zonder compensatie, zoals bij boulimie. Dit veroorzaakt een overmatige calorie-inname en wordt geassocieerd met overgewicht en obesitas.

Een eetstoornis die niet anders is gespecificeerd, wordt geclassificeerd als niet aan de criteria wordt voldaan om aan de bovengenoemde eetstoornissen te voldoen.

Welke TCA's zijn het meest gerelateerd aan sport?

ED's komen echter vaker voor onder de atletenpopulatie dan onder de algemene bevolking die gepaard gaan met afvallen, zoals anorexia en boulimie, zorgen er in bepaalde gevallen voor dat ze meer verband houden met de sport.

De prevalentie van ED’s in de sport is hoger bij vrouwelijke atleten dan bij mannen, en nog meer in groeifasen zoals de adolescentie. vanwege het belang van esthetiek in die tijd. Toch zijn er ook mannelijke atleten die last hebben van eetstoornissen.

De sporten die het meest vatbaar zijn voor erectiestoornissen kunnen in de volgende groepen worden gegroepeerd:

• Sporten waarbij een laag gewicht een concurrentievoordeel kan zijn en esthetiek ook belangrijk zijn, zoals klassiek ballet en gymnastiek.
• Duursporten waarbij een laag gewicht de prestaties kan verbeteren, zoals fietsen of hardlopen.
• Sporten waarbij atleten gewichtscategorieën hebben, zoals boksen, gewichtheffen, taekwondo, enz.

Het lijden aan een eetstoornis tijdens het sporten is sterk geassocieerd met het sportgerelateerd energietekortsyndroom. (RED-S voor het acroniem in het Engels). Dit kan (naast alle problemen die verband houden met de TCA zelf) op termijn een langdurig energietekort veroorzaken vermindert de spiermassa, het zal het optreden van blessures, osteoporose, menstruatieproblemen en een groot aantal onevenwichtigheden op het niveau bevorderen hormonaal.

Hoe kan een voedingsdeskundige de strategie van een sporter met een eetstoornis begeleiden?

Het is belangrijk dat duidelijk is dat eetstoornissen op een interdisciplinaire manier tussen arts en psycholoog moeten worden behandeld. Ook vanuit voedingsoogpunt kunnen wij helpen en ons steentje bijdragen.

Dit driedelige werk zal de evolutie tot een succes maken. Van de kant van de psycholoog zal het belangrijk zijn om de relatie die je hebt met eten aan te pakken en hoe je je voelt als je het gedrag uitvoert. Van de kant van de arts zal het passend zijn om te bepalen hoe het met de atleet gaat op gezondheidsniveau door tests, gezondheidsbiomarkers te interpreteren, of er mogelijke ondervoeding is, enz.

Wat het voedingsgedeelte betreft, zal het belangrijkste zijn om elke atleet van de energie te voorzien noodzakelijk voor de sportbeoefening, waardoor de atleet begrijpt hoe belangrijk het is voor de sportbeoefening prestatie. Zodra dit duidelijk is, kunnen we hun voeding aanpassen door hun eetgewoonten te kennen. Als het nodig is om meer of minder maaltijden te eten, als het nodig is om voor bepaalde trainingen meer energie te leveren, als het gepast is om tijdens de training wat voorraden toe te voegen...

Kun je blijven sporten?

Dat moet benadrukt worden Een eetstoornis moet worden gediagnosticeerd door een arts en psycholoog. Daarom kunnen we als voedingsdeskundigen niet weten of het veilig is om te blijven sporten. Als de medische kant groen licht geeft en de psycholoog vindt dat het een goed moment is om sport te introduceren, kunnen we doorgaan.

Een compensatiepraktijk voor te veel eten bij atleten met ED is meestal het uitvoeren van intensieve lichamelijke inspanning; in deze gevallen zou dit niet gepast zijn.