Hoe zich te ontdoen van een slechte adem: oorzaken en 7 remedies voor halitose

We zijn allemaal 's ochtends opgestaan ​​en hebben ontdekt dat onze adem slecht ruikt; maar dan zijn er die ademhalingen die een sterke, onaangename geur produceren op elk moment van de dag. Het is wat bekend staat als halitose.

Het is een milde aandoening, maar wel een die veel ongemak veroorzaakt bij de persoon die eraan lijdt. Als u last heeft van dit probleem, zullen we u dit vertellen hoe een slechte adem te verwijderen met 7 huis- en natuurlijke remedies, waardoor u weer goed kunt ademen en een gezonde mond kunt behouden.

• Het kan je interesseren: "Detoxwater: 4 recepten voor koude infusies met fruit om af te vallen"

Oorzaken van slechte adem of halitose

Halitose is een probleem waarbij de uitgestoten adem een ​​slechte geur produceert. Het is een mild probleem, maar het is erg onaangenaam en een echt ongemak voor de patiënt.

Er zijn veel oorzaken die achter een slechte adem kunnen zitten. Een van de meest voorkomende is het gebrek aan mondhygiëne, wat het verschijnen van bacteriën bevordert die een slechte geur produceren. Maar er zijn andere oorzaken van een slechte adem, zoals onvoldoende hydratatie, slechte voeding, maagproblemen of sommige ziekten die tot dit symptoom leiden.

Als de oorzaken bekend zijn, is het gemakkelijker om voorkom halitose en geniet van een schone en frisse mond. Maar daarnaast zijn er manieren om een ​​slechte adem te verwijderen door middel van natuurlijke remedies, die ons helpen om zorg voor een goede mond- en maaghygiëne of help gewoon de geur van de adem. Wij zullen het je vertellen!

Hoe kom je van een slechte adem af met huismiddeltjes?

Hier is een lijst met de beste natuurlijke remedies om halitose te bestrijden en om te kunnen genieten van een frisse en gezonde adem.

1. Goede mondhygiëne

Het belangrijkste om een ​​slechte adem te verwijderen is: zorg altijd voor een goede mondhygiëne. Het wordt aanbevolen om uw tanden 3 keer per dag te poetsen om een ​​schone mond te behouden, en om dit ook grondig en correct te doen door het hele tandoppervlak goed te poetsen.

Voor een volledige reiniging moet het tandenpoetsen gepaard gaan met het gebruik van tandzijde, dat helpt om voedselresten te verwijderen die tussen de tanden zijn ingebed en die kan een slechte mondgeur veroorzaken.

Het gebruik van mondwater is ook noodzakelijk om een ​​schone en beschermde mond te houden, omdat het de verschijning van bacteriën voorkomt, bereikt elke mondhoek en helpt zelfs de hygiëne van de tong te behouden, wat ook de oorsprong kan zijn van het kwaad adem. Echter, vermijd spoelen met alcohol, omdat ze een droge mond kunnen veroorzaken, een van de oorzaken van een slechte adem.

2. Goede hydratatie

En als een andere oorzaak van een slechte mondgeur uitdroging is, hoe kom je dan van een slechte adem af? Nou, meer water drinken en ons lichaam goed gehydrateerd houden.

Het handhaven van een goede hydratatie helpt niet alleen om je mond schoon te houden vanwege de doorgang van water, maar het bevordert het onderhoud van het slijmvlies dat onze maag beschermt tegen maagsappen, waardoor zuurgraad of maagproblemen die een slechte adem veroorzaken, worden voorkomen.

3. Eet yoghurt

Een andere manier om slechte adem van de wortel te verwijderen, is door de bacteriën die in de mond groeien, die een van de oorzaken van halitose zijn, te voorkomen en te elimineren. Hoe? Welnu, met voedingsmiddelen die helpen bij het reguleren van de flora en bestrijdt schadelijke bacteriën die mondgeur kunnen veroorzaken.

Het beste voorbeeld zijn yoghurt, die een goede bondgenoot kan zijn als het gaat om het gezond houden van zowel de mond als de maag, waardoor de slechte geur die ze kunnen afgeven, wordt vermeden.

4. Maak geen misbruik van menthol

Wanneer we zoeken naar hoe we een slechte adem kunnen verwijderen, is de snelste en meest effectieve oplossing op dat moment om onze toevlucht te nemen tot kauwgom en menthol. Echter, deze het enige wat ze doen is tijdelijk de slechte geur verwijderen en ze kunnen het probleem zelfs verergeren.

De meeste kauwgom- en mentholsnoepjes bevatten meestal suikers en andere producten die de groei van bacteriën die een slechte adem veroorzaken kunnen bevorderen. Het is daarom aan te raden om producten te gebruiken die geen suiker bevatten, bij voorkeur met de aanwezigheid van xylitol, dat helpt deze bacteriën te bestrijden.

5. Kruidenthee

Als je alternatieven wilt voor het gebruik van kauwgom en snoep, neem dan een flesje met kruidenthee mee om te drinken. Dit is om vele redenen een van de beste remedies om een ​​slechte adem te verwijderen.

Allereerst de aromatische infusies van planten zoals pepermunt, rozemarijn of eucalyptus, zal helpen de mondgeur te verbergen en de adem verfrissend te laten. Aan de andere kant helpen ze je om je mond gehydrateerd te houden. En ten slotte helpen ze maagproblemen te voorkomen en te bestrijden die ook een slechte adem kunnen veroorzaken.

6. Natriumbicarbonaat

Zuiveringszout is een andere manier om snel van een slechte adem af te komen, omdat het antibacteriële effecten heeft helpt je mond schoon en beschermd te houdennaar.

Om deze remedie te gebruiken, hoeft u alleen maar een eetlepel zuiveringszout in een glas water te verdunnen en uw mond te spoelen of te gorgelen met de oplossing. Zo houd je je mond schoon en voorkom je bacteriën die een vieze geur produceren.

7. Appelazijn

Een andere remedie die voor bijna alles wat je maar kunt bedenken werkt, is appelciderazijn. En dat is het natuurlijk ook effectief in het verwijderen van slechte adem.

Hoe helpt het ons? Appelciderazijn heeft ook antibacteriële eigenschappen, die zowel de mond als de maag helpen ondersteunen gezond en vrij van geurveroorzakende bacteriën. Bovendien bevordert het de afscheiding van speeksel, waardoor de mond gehydrateerd blijft.

Verdun een eetlepel appelciderazijn in een glas water en spoel of gorgel er elke ochtend mee.

• Gerelateerd artikel: "Appelciderazijn: de voordelen van deze nieuwe trend”