Passievrucht: 14 eigenschappen en voordelen van deze vrucht

De passievrucht wordt ook wel de passievrucht genoemd. Maar deze naam is niet gerelateerd aan een erotische connotatie, maar eerder: verwijst eigenlijk naar de passie van Christus. Dit komt omdat de passievruchtbloem eruitziet als een doornenkroon.

Hoewel zijn oorsprong in Midden-Amerika ligt, is deze vrucht in bijna alle continenten te vinden, hoewel hij in elke regio variaties vertoont in de kleur en textuur van de schil. Passievrucht behoudt echter zijn eigenschappen en voordelen in alle regio's.

Kom meer te weten over alle voordelen en eigenschappen van passievrucht

Passievrucht is een vrucht met veel voedingsstoffen en voordelen voor het lichaam. De smaak en de voedingscomponenten zijn te vinden in de pulp. De korst mag niet worden gegeten, en het smaakt ook niet goed.

Om passievrucht te eten, moet je hem in tweeën openen en het vruchtvlees eruit halen. Meestal wordt de pulp vloeibaar gemaakt om er gemakkelijk van te kunnen genieten. Naast een geweldige zoetzure smaak, heeft passievrucht eigenschappen en voordelen die je moet kennen.

• We raden ook aan: "Kiwi: 10 voordelen en eigenschappen van deze exotische vrucht"

1. Gezonde huid

Passievruchtzaden zijn uitstekend voor een gezonde, jeugdige huid. De olie in de zaden van deze vrucht bevordert de aanmaak van collageen en heeft een ontstekingsremmende functie.

Dit alles zorgt ervoor dat de huid er jong en gehydrateerd uitziet en ook wordt beschermd tegen vrije radicalen die haar beschadigen en verouderen.. Het is echter niet nodig om het te consumeren of op een speciale manier toe te passen, het is voldoende om de pulp van de passievrucht te drinken zodat de huid van de voordelen kan genieten.

2. Versterkt het immuunsysteem

De vitamines en mineralen die passievrucht bevat versterken het immuunsysteem. Deze vrucht is een belangrijke bron van vitamine A, vitamine C, kalium, fosfor, magnesium, ijzer en antioxidanten.

Al deze eigenschappen helpen het immuunsysteem te versterken, dus regelmatige consumptie wordt aanbevolen voor kinderen en ouderen. Het is een zeer complete vrucht die helpt om een ​​goede gezondheid te behouden.

3. Verbetert de darmtransit

Passievrucht bevat aanzienlijke hoeveelheden vezels. Het is een vrucht die vezels en water bevat, dus het bevordert de spijsvertering en verbetert de darmtransit. Om deze reden wordt aanbevolen om regelmatig fruit zoals passievrucht te consumeren.

Passievrucht wordt meestal opgenomen in diëten die gericht zijn op afvallen, omdat ze in sap kunnen worden geconsumeerd zonder de vezels die ze bevatten te verliezen, in tegenstelling tot andere vruchten die, wanneer ze worden verwerkt, hun vezels verliezen.

4. Krampstillend effect

Passievrucht heeft een krampstillend effect, dus het verlicht menstruatiekrampen. Een deel van de antioxidanten in deze vrucht werken door ontstekingen te verminderen en ontspanning van sommige spieren te bevorderen.

Om deze reden helpt passievrucht krampachtige pijn te verlichten, zoals die zich voordoen tijdens de menstruatiecyclus of in afleveringen van bronchiale aandoeningen.

• Het kan je interesseren: "Ananas: de 8 voordelen van deze tropische vrucht voor je gezondheid"

5. Natuurlijk laxeermiddel

De vezels in passievrucht maken deze vrucht tot een natuurlijk laxeermiddel. Wanneer er episodes van constipatie zijn, hetzij door gebrek aan hydratatie, lichaamsbeweging of een specifiek voedsel, is een natuurlijk laxeermiddel van grote hulp.

Voordat u uw toevlucht neemt tot medicijnen, de consumptie van fruit of groenten met veel vezels en water wordt aanbevolen, genoeg om constipatie te helpen verbeteren. In dit geval heeft passievrucht bewezen een van de meest effectieve vruchten te zijn om constipatie te bestrijden.

6. Lichte verdoving

Een van de minder bekende eigenschappen van passievrucht is dat het een milde verdoving is. Deze tropische vrucht kan worden gebruikt om kleine pijntjes te verzachten die worden veroorzaakt door overmatige lichaamsbeweging, ontstekingen of sommige spierspasmen.

Om deze reden is passievrucht een vrucht die wordt aanbevolen voor sporters, omdat het naast de energie die het levert, ontspant en laat de spieren leeglopen na inspannende activiteit. Hierdoor staat passievrucht bekend om zijn gebruik als pijnstiller.

7. tegen stress

Passievruchtbladeren worden gebruikt om stress te bestrijden. Kruiden- en traditionele geneeskunde maken gebruik van de bladeren van deze plant om mensen te ontspannen. De passievrucht zelf heeft ook deze bijzonderheid.

De reden hierachter is dat de bladeren van de passievruchtplant, ook wel passiebloem genoemd, al sinds de oudheid worden gebruikt om stress en depressie te verminderen.

8. Assistent bij astmabehandelingen

Passievrucht helpt bij het verlichten van astma-episodes. Deze vrucht heeft een van zijn meest effectieve eigenschappen, namelijk dat hij werkt als een krampstillend middel. Zoals reeds vermeld, dit het is zeer efficiënt bij het verlichten van ongemak bij menstruatiepijn.

Deze eigenschap helpt echter ook om bronchiale spasmen te verlichten of te verminderen. Dus de consumptie van deze vrucht wordt aanbevolen voor mensen met astma of chronische bronchiale aandoeningen.

9. Voorkomt aandoeningen van de luchtwegen

De vitamine C van passievrucht helpt bij het bestrijden en voorkomen van aandoeningen van de luchtwegen en andere infecties. Het is een vrucht met een aanzienlijke concentratie vitamine C, die helpt het immuunsysteem te versterken en tegelijkertijd virussen en bacteriën te bestrijden.

Veelvoorkomende luchtwegaandoeningen zoals griep en verkoudheid zijn voornamelijk te wijten aan infecties met virussen en bacteriën die het immuunsysteem moet bestrijden. Daarom is het belangrijk om het te versterken, zodat ziekten niet verschijnen of afnemen in ernst en frequentie.

10. Bevordert weefselherstel

Passievrucht bevat antioxidanten. Een van de belangrijkste eigenschappen van deze vrucht is het hoge gehalte aan antioxidanten en de verscheidenheid hiervan. Antioxidanten helpen de effecten van vrije radicalen in het lichaam te bestrijden.

Vrije radicalen veroorzaken celveroudering en de antioxidanten in passievrucht bestrijden ze, naast bevorderen de productie van collageen en helpen bij het herstellen van interne en externe weefsels, zoals in het geval van: littekens

11. tegen slapeloosheid

Passievrucht bestrijdt slapeloosheid. Zoals reeds vermeld, is een van de eigenschappen van passievrucht die van het bevorderen van ontspanning. Om deze reden worden deze vrucht en de bladeren van de plant waarvan hij afkomstig is, gebruikt als een natuurlijk ontspanningsmiddel.

Dit is zo omdat passiebloem interageert met endorfinereceptoren, waardoor de impact van externe stimuli die het zenuwstelsel bereiken, wordt verminderd. Dit naast het bestrijden van stress helpt slapeloosheid te bestrijden, vanwege de ontspanning die het veroorzaakt.

12. Houdt glucosespiegels op peil

Hoewel het een zoete vrucht is, wordt passievrucht aanbevolen voor mensen met diabetes. De consumptie van deze vrucht voor mensen met deze ziekte moet worden gecontroleerd door de arts, maar een deel van deze vrucht vormt geen enkel risico.

Aan de andere kant kunnen mensen met aanleg voor diabetes of in de pre-diabetesfase, passievrucht consumeren als een zoet alternatief dat ook helpt de suikerniveaus in de bloed.

13. afrodisiacum

Passievrucht is toegeschreven afrodisiacum eigenschappen. En dit is waar Het is omdat het een van de functies is om globuline te verwijderen, een hormoon dat de geslachtshormonen zelf remt.

Deze actie veroorzaakt een toename van vrije geslachtshormonen in het lichaam, waardoor het seksuele verlangen en plezier tijdens intimiteit toenemen. Passievrucht heeft de eigenschap deze globuline te verwijderen en om die reden wordt gezegd dat deze vrucht een afrodisiacum is.

14. Tegen hart- en vaatziekten

Passievrucht bevordert een goede cardiovasculaire functie. De aanzienlijke hoeveelheid antioxidanten en het hoge vezelgehalte maken passievrucht tot een van de voedingsmiddelen die helpen om een ​​goede doorbloeding te behouden.

Verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed, bevordert de verwijding van bloedvaten, regenereert cellen en beschermt ze tegen vrije radicalen. Al deze functies dragen bij aan de eigenschappen van deze vrucht, dus het wordt aanbevolen om het regelmatig te consumeren.

Bibliografische verwijzingen

• KITA, M., Ogura, Y., Maruki-Uchida, H., Sai, M., Suzuki, T., Kanasaki, K.,... Koya, D. (2017). Het effect van piceatannol van passievrucht (Passiflora edulis) zaden op de metabole gezondheid bij mensen. Voedingsstoffen, 9 (10), 1142. doi: 10.3390 / nu9101142.
• Panelli, M. F., Pierine, D. T., de Souza, S., Ferron, A., Garcia, J. L., Santos, K.,… Corrêa, C. R. (2018). Behandeling met schors van Passiflora edulis stimuleert de antioxidantcapaciteit en vermindert dyslipidemie en lichaamsvet bij db / db-muizen. Antioxidanten (Bazel, Zwitserland), 7 (9), 120. doi: 10.3390 / antiox7090120.