Kokosolie: de 8 voordelen voor je gezondheid en schoonheid

Een andere superfood die in opkomst is, is kokosolie, want ondanks de discrepanties die er ooit waren over het gebruik van kokosolie, worden er steeds meer en betere voordelen ontdekt.

En is dat om te koken, te drinken of te smeren, de eigenschappen en voordelen van kokosolie zijn ongeëvenaard. Dus als je het nog niet hebt gedurfd, zul je na het lezen van dit artikel beseffen dat als er iets is dat je nodig hebt, het kokosolie is.

• Gerelateerd artikel: "Ontdek de 10 superfoods die je in je dieet moet opnemen”

Wat is kokosolie?

Kokosolie is een olie van plantaardige oorsprong ook bekend als kokosboter die, zoals de naam al doet vermoeden, wordt gewonnen uit kokosnoot. Interessant is dat wanneer we de voedingsinformatie analyseren, het eerste wat we zien is dat het een plantaardige olie is met 90% verzadigde vetzuren. Dit kan ertoe leiden dat we het onmiddellijk afwijzen, omdat we kunnen aannemen dat het zal aankomen en lichaamsvet zal verhogen.

De waarheid is dat niet alle vetzuren slecht zijn voor het lichaam, zoals het geval is met verzadigde vetten uit vlees of kaas; sommige zijn zelfs zeer heilzaam en dit is het geval met de vetzuren die we in kokosolie vinden, zoals ze zijn

middellange keten triglyceriden die ons lichaam talloze voordelen bieden. Dit type triglyceriden helpt bijvoorbeeld cholesterol te verlagen of een ander type vet te verbranden.

• Gerelateerd artikel: "De 8 voordelen van omega 3 en welke voedingsmiddelen het bevatten”

8 voordelen van kokosolie voor je gezondheid en schoonheid

De waarheid is dat kokosolie niet alleen wordt gebruikt om het in te nemen, maar het is ook een van de steringrediënten van schoonheidsproductenVooral degenen die 100% biologisch zijn, vanwege de effectiviteit van de eigenschappen van kokosolie op onze huid en haar.

Besteed aandacht aan alle voordelen die kokosolie kan brengen voor uw gezondheid, welzijn en schoonheid. We vertellen je er hieronder meer over!

1. Helpt afvallen

Een van de voordelen van kokosolie waar we het meest van houden het vinden van vrouwen gaat over gewichtsverlies, maar meer dan schoonheid, zouden we geïnteresseerd moeten zijn in gezondheid.

Het blijkt dat wanneer we kokosolie consumeren, de middellange vetzuren rechtstreeks van de darm naar de lever gaan en Dit feit maakt ze niet alleen licht verteerbaar, maar komt ook aanzienlijk ten goede aan het ketoseproces dat de verbranding van is vetten. Wanneer dit gebeurt, stijgt ons metabolisme en verbruikt het meer energie, dat wil zeggen meer calorieën.

2. Verbetert de spijsvertering

Wanneer we traditionele bakolie vervangen en onze gerechten beginnen te koken met kokosolie, zullen we merken dat bijna onmiddellijke verbetering van onze spijsvertering om verschillende redenen: naast het voordeel van gewichtsverlies, helpen middellange-ketenvetten ons om de vetten die we eten veel beter te verwerken; ook als we onze stofwisseling verhogen, heeft de alvleesklier minder spanning en kan hij sneller vetten verwerken.

Maar ook kokosolie heeft antimicrobiële eigenschappen die ons helpen die bacteriën, parasieten en schimmels te bestrijden die afkomstig zijn van het voedsel dat we eten en die indigestie veroorzaken. Tegelijkertijd helpen de eigenschappen van kokosolie ons om mineralen en voedingsstoffen beter op te nemen uit het voedsel dat we eten.

3. Helpt bij hartaandoeningen

Een van de grootste controverses over kokosolie is als het gunstig is voor het hart of als het daarentegen schadelijk is vanwege de hoeveelheid verzadigd vet die het bevat. De waarheid is dat de verzadigde vetten in kokosolie niet slecht zijn voor het hart, zoals het geval is met andere plantaardige oliën en hoe het in sommige media verkeerd wordt geïnformeerd.

Integendeel, kokosolie voorkomt hoge cholesterolwaarden, hoge bloeddruk en andere hartproblemen, dankzij het laurinezuurgehalte van 50%. Bovendien vermindert het de schade die kan optreden in de slagaders, daarom is het onze verdediger tegen aderverkalking.

4. Verbeter ons immuunsysteem

Laurinezuur is ook de belangrijkste eigenschap van kokosolie in termen van: ons immuunsysteem verbeteren en ondersteunen immune. Dit is in staat om bacteriën, schimmels en virussen te doden, niet alleen in ons spijsverteringskanaal, maar ook in ons lichaam.

Het is zelfs uitstekend in het doden van een van de schimmels en een van de bacteriën die ons het meest treffen: respectievelijk candida albicans en Staphylococcus aureus. Het is zo effectief dat er onderzoeken zijn die zeggen dat het dagelijks innemen van kokosolie hiv kan bestrijden.

5. Goed voor het haar

Een van de meest populaire voordelen van kokosolie is het wonder dat het voor ons haar kan doen. Kokosnootolie het is een uitstekende conditioner, levert een grote hoeveelheid eiwitten om de haarvezel gevoed te houden en laat deze niet verloren gaan; sluit gespleten punten, herstelt beschadigd en broos haar en herstelt de glans als je het elke dag aanbrengt.

En alsof dat nog niet genoeg was, je kunt roos van de hoofdhuid verwijderen jezelf elke dag masseren met kokosolie. En als je bang bent dat je kinderen hoofdluis krijgen, doe deze massage dan ook op hun hoofdhuid. Daarom is het een onfeilbaar ingrediënt en aanwezig in een groot aantal haarproducten.

6. Verbetert de huid

Het is niet verrassend dat degenen die alleen natuurlijke cosmetica gebruiken, kokosolie aanbevelen als nachtcrème. De antioxiderende eigenschappen zijn ook super hydraterend, herstel de huid en herstel al haar uitstraling. Je hoeft het alleen maar als gezichtscrème aan te brengen en dat is alles.

Maar niet alleen dat, de ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen maken kokosolie uw bondgenoot om acne en andere huidaandoeningen te voorkomen.

• Gerelateerd artikel: "Acne-remedies: 6 effectieve trucs voor thuis”

7. Bevochtig de lippen

Zo veel om exfoliaties te maken om de lippen gehydrateerd te houden, zonder vervelende droge huid en volledig gevoed en beschermd, niets heilzamer dan kokosolie.

Je kunt het zelfs in een klein potje verpakken en overal mee naartoe nemen.

8. Perfect voor het verwijderen van make-up

Een van de voordelen van kokosolie is dat: je kunt er oogmake-up mee verwijderen zonder irritatie te veroorzaken en het voorkomen van slijtage en verlies van de wimpers, want terwijl het make-up en vuil verwijdert, voedt en hydrateert het.

• Het kan je interesseren: "15 remedies om de droge huid van ons gezicht te hydrateren”